2022-07-05 16:52:24
Меня спрашивают: Как я похудела? На какой диете сидела? Какой курс по похудению проходила?
Отвечаю: Я худела сама. Без изнурительных диет, без тяжёлых физических нагрузок, без бадов и прочей химии.
В итоге я сбросила - 42 кг!
Тема похудения меня так увлекла, что я прошла обучение в "Академии специалистов индустрии здоровья" и стала сертифицированным специалистом по питанию.
Уже несколько лет помогаю женщинам сбрасывать вес индивидуально и в группах.
Многие участницы моих групп, курсов и марафонов похудели от 10 до 30 кг и круто изменили свою жизнь.
Если и Вы, как и я, хотите сбросить вес самостоятельно, то мой трёхнедельный марафон "Прощай, XL" в формате "Я САМА" - точно для Вас!
Принять участие в марафоне можно в любой день. Хоть сейчас!
Ежедневно, на протяжении 3 недель Вы будете получать сообщения, где я (специалист по питанию, нутрициолог) подробно рассказываю Вам обо всех важных и, действительно, работающих принципах похудения.
Вы будете получать полезные видео, задания, рационы питания, чек-листы.
Уже в первые дни Вы сможете изучить следующие темы:
Грамотная подготовка к началу похудения.
Все фишки использования приложений для ведения дневников питания
Подробнейшая схема рационального питания
Список продуктов для похода в магазин
Настоящая калорийность продуктов
Индивидуальная норма калорий, на основании вашего фактического рациона
Техника выполнения изометрического упражнения на каждый день
Вся правда про алкоголь
Грамотная постановка целей
Подробности питьевого режима
А также мотивация!
И это только малая часть полезностей, а дальше - больше!!!
Задача моего марафона - не похудеть вас... срочно, здесь и сейчас. Хотя это всегда происходит с участницами, как дополнительный приятный бонус.
Моя основная миссия:
Подружить вас с едой
Обучить основам сбалансированного питания, разрушая глупые мифы, которые нас окружают
Помочь полюбить и поверить в себя
Найти баланс между работой и активным образом жизни
Поддержать в начале вашего пути к здоровым пищевым привычкам
Дать ответы на важные вопросы, которые могут и будут возникать на этом этапе.
Если Вы уже проходили мои марафоны ранее, и хотели бы получить новый заряд мотивации в процессе похудения + обновить свои знания, то формат "Я САМА" должен вам понравиться.
После прохождения марафона, я подарю Вам МЕНЮ ещё на 3 недели для Вашего сбалансированного питания и снижения веса или закрепления результата!
Мой марафон - это знания, а знания - это сила!
Сила, с которой у вас получится изменить свою жизнь!!!
В марафон не принимаются:
- Дети, младше 18 лет
- Люди с хроническими заболеваниями ЖКТ в период обострения (панкреатит, гастрит, холецистит)
- В течение месяца после полостных операций
- Беременные женщины
- Вегетарианцы
- Люди с психическими заболеваниями
Стоимость участия в марафоне - 590 RUB
Для участия напишите "марафон", перейдя по ссылке:
https://vk.com/im?sel=-203445704
350 views13:52
П
