Психологи Козыревы. ДНК Академия бережного воспитания

Последняя капля Дорогие, давайте представим женщину. Назовем ее Лена. Хотя на самом деле ее могут звать Аней, Олей или Катей. И скорее всего, вы ее знаете (может быть, вы видите ее каждое утро в зеркале…). Лена — хорошая мама, читает книги по психологии…

Жак передает вам всем привет и желает грамотно перейти в рабочий режим! Бережно

Напишите, как будете себе помогать?

А я тем временем напоминаю, что уже через 10 дней состоится наш эфир «Когда мама устала. Как вернуть себе себя и сохранить контакт с ребенком». Это будет первая живая встреча в 2026 году!) Если еще не записались, вот ссылка: записаться на встречу

В моем расписании есть все, кроме меня

Знакомо это чувство? Когда вы — логистика, кухня, психолог и уборка... Живете для всех, а про себя забыли. 

Мои хорошие, чтобы вернуться к себе, не нужны недели в спа, — иногда достаточно 5 минут и правильного действия.

Я собрала для вас шпаргалку-помощь:
«10 способов вернуться к себе, когда все время живешь для других».

Это простые, телесные и очень действенные инструменты. Файл придет вам сразу после регистрации на нашу встречу 22 января Регистрируйтесь на эфир и забирайте подарок:

Последняя капля

Дорогие, давайте представим женщину. Назовем ее Лена.
Хотя на самом деле ее могут звать Аней, Олей или Катей. И скорее всего, вы ее знаете (может быть, вы видите ее каждое утро в зеркале…).

Лена — хорошая мама, читает книги по психологии воспитания, знает про контейнирование эмоций и теорию привязанности. Она искренне старается.

Но сегодня вечером на кухне случилось страшное:
сын разлил чай… Сладкая, липкая лужа потекла со стола на пол, подбираясь к чистым носкам.

В любой другой день Лена бы просто вздохнула и взяла тряпку, но сегодня внутри что-то оборвалось.

Как будто лопнула струна, которую натягивали с самого утра и Лена закричала…

Как думаете, из-за чего?

Что делать с питанием, если вы устали запрещать и контролировать

Дорогие мои, как и обещала, делюсь простыми и бережными шагами. Тем, что действительно работает и с детьми, и с нами, взрослыми: без войны, без жестких запретов и без ощущения, что снова нужно себя ломать.

Мы не запрещаем, мы добавляем базу

Психика очень плохо переносит слово «нельзя» и на запрет она часто отвечает напряжением и бунтом.
Поэтому мы меняем тактику — не отбираем еду, а сначала заботимся о теле.

Договор здесь очень спокойный и честный: хочешь перекусить? Можно! Но сначала база: теплая еда, белок, овощи или хотя бы стакан горячей воды. А потом уже печенье или бутерброд. Когда тело получает то, что ему правда нужно, тяга заесть снижается сама. Без насилия и без силы воли.

Убираем визуальный шум

Есть простой закон мозга: что вижу, то и хочу. Если еда постоянно на виду, рука тянется к ней автоматически.
Не от голода, а от усталости глаз и головы.

Мы не создаем дефицит: просто убираем лишнюю провокацию (с глаз долой, в шкаф). Не из страха, а из заботы о своей нервной системе.

Самое важное: меняем еду на контакт

Постоянное жевание редко бывает про голод желудка. Чаще это способ справиться с напряжением, скукой, тревогой.

И если просто забрать еду, внутри образуется пустота. Поэтому вместо «хватит жевать» иногда нужны пять минут рядом, обнимашки, поваляться вместе, легкий массаж. В этот момент ребенок получает не калории, а то, что он правда ищет — вас.

И здесь есть одна важная правда
Чтобы выдержать нытье «ну мам, дай» и дать контакт вместо еды, мама сама должна быть не на нуле.
Невозможно давать тепло, когда внутри все звенит от напряжения. Если вы сами держитесь из последних сил
и заедаете, чтобы хоть как-то выдохнуть, значит, начинать нужно не с диеты ребенка. И даже не с еды.

Начинать нужно с вашей батарейки: с тела и состояния

Именно об этом мы будем говорить 22 января в 13:00 мск на бесплатной встрече
«Когда мама устала. Как вернуть себе себя и сохранить контакт с ребенком».

Записывайтесь и получите подарок: памятку «10 способов как вернуться к себе, когда все время живешь для других»:

Занять место на встрече

И обязательно поставьте напоминание: разговор очень важный! Я уже много раз говорила и продолжу говорить: маску сначала на себя, а потом на других!

Почему у одних детей нет проблем со сладким, а у других — есть?
Сейчас будет длинный пост, прочтите его, пожалуйста целиком

Дорогие мои, я очень внимательно читала ваши комментарии под вчерашним постом и хочу начать с важного:
Вы очень разные: у кого-то дети спокойно едят конфеты, у кого-то ваза стоит неделями нетронутой... А у кого-то — «ест как не в себя, нет тормоза, ей 13,5…»

И знаете, что здесь самое главное? Многие верно заметили: дело не в конфетах.
Сладкое, разные вредности, чипсы и так далее — это лакмусовая бумажка)

Для одних детей это просто еда, а для других — способ справляться с напряжением, тревогой, скукой, одиночеством, давлением, ожиданиями.

Именно поэтому у кого-то нет сахарных истерик вообще, а кто-то ест бесконтрольно, даже если понимает вред. Речь не только про детей. И у них, и у взрослых механизм один и тот же.

Очень часто за таким поведением стоит неудовлетворённая потребность. А сладкое — самый быстрый и социально разрешенный способ ее закрыть. Точно также как и телефон, сериалы, постоянные перекусы

Запреты иногда работают, а иногда делают только хуже. Разговоры про вред кого-то останавливают, а кого-то нет..
Потому что пока мы лечим поведение, а не состояние, — мы боремся не с тем.

И еще один важный момент, который очень тонко прозвучал в комментариях: «У нас нет запретов и нет тревоги».
Это правда, это отлично! Но такое возможно только там, где у взрослого внутри есть опора.

А если мама сама на пределе, если усталость копилась годами, если тело живет в режиме «соберись», — ребенок это считывает раньше любых слов. И тогда сладкое, гаджеты, заедание становятся не проблемой воспитания, а языком нервной системы, способом справляться с напряжением.

В одном из комментариев было очень честное: «Может, к врачу?»
И правда — иногда да, помощь специалиста необходима, и это важно не отрицать.

Но очень часто этот вопрос возникает не потому, что с ребенком что-то не так, а потому что взрослому рядом очень тяжело. Потому что нет сил и внутренней опоры. И тогда полезно на мгновение остановиться и задать себе другой, более тихий вопрос:

а что сейчас происходит с нами?
какое напряжение живет в семье?
чего не хватает мне, нам, ребенку?

Не для того, чтобы винить себя, а чтобы наконец увидеть картину целиком.
И именно в эту сторону я хочу дальше смотреть вместе с вами — не столько на поведение детей, сколько на состояние взрослых рядом.

Именно поэтому я в ближайшие дни буду говорить о нас, мамах О нашей усталости, о теле, состоянии.. О том, как все это незаметно влияет на контакт с детьми.

Если вам откликается такой разговор, я буду рада продолжить его вместе с вами на бесплатной встрече «Когда мама устала. Как вернуть себе себя и сохранить контакт с ребенком».

Ссылку оставлю здесь: записаться на встречу

Я рядом

Почему после конфет ребенок неуправляем, а мама на грани?

Новогодние подарки доедены, фантики по всей квартире. Но вместо радости — капризы, крики и хлопанье дверьми. Многие мамы сейчас в панике: почему дети будто сошли с ума?

Это не «избаловались», это так называемое сахарное похмелье.
Сладости — самый быстрый и дешевый дофамин, кнопка радости (причем, не только для детей, но и для взрослых). Когда мы резко забираем эту кнопку, ребенок чувствует не заботу о здоровье, а потерю и пустоту.

Вернуть режим сложно не из-за ребенка, а из-за нас. Чтобы выдержать его капризы, нужно много ресурса.
А если мама сама на нуле после праздников, проще дать конфету или телефон — лишь бы было тихо.

Дорогие, самое важное здесь — не запреты. Не вот это «Нет, я сказала! Никаких больше конфет!!», а мягкий переход: заменить сладкое на игру, прогулку, объятие. Но чтобы это сработало, маме нужно восстановиться самой.

Готовлю для вас три бережных и простых шага
А пока готовлю, пишите — как вы справляетесь с последствиями сладких подарков на Новый год?)

Какую цену платит моя семья за то, что я терплю и играю роль сильной?

Мы привыкли думать, что наше терпение — это подвиг. Что когда мы, сжав зубы, переносим усталость, игнорируем боль в спине и задвигаем свои желания в дальний ящик, мы делаем это ради НИХ (детей, мужа, мира в семь и так далее).
Нам кажется, что наше терпение — это щит, который закрывает близких от проблем.

Но давайте сегодня, в этот тихий вечер перед Рождеством, будем честны до конца.
Терпение — это не бесплатно, за него всегда приходит счет. И чаще всего оплачиваем его не только мы, но и те, кого мы так стараемся уберечь.

Цена — это тревога наших детей.
Ребенок не понимает слов «я просто устала», он считывает напряжение. Он видит маму с «каменным» лицом и сжатыми плечами. И его детский мир рушится, потому что главная опора — мама — транслирует сигнал опасности.
Он начинает думать: «Я что-то сделал не так? Мама злится на меня?».

Цена — это холод в доме.
Невозможно заморозить только боль и усталость. Если мы выключаем чувствительность к своему телу (чтобы не чувствовать, как оно ноет), мы выключаем и способность чувствовать радость, нежность, близость, тепло..
Мы становимся функциональными... Все делаем правильно, но тепла нет.

Цена — это сценарий, который мы передаем.
Наши дочери смотрят на нас и без слов усваивают урок: «быть женщиной — значит терпеть. Любить — значит жертвовать собой и стирать себя в порошок». Вы правда хотите такого будущего для них?

Мои дорогие, я пишу это не для того, чтобы вам стало больно, не для того, чтобы повесить еще один пласт вины на вас. Нет! Я пишу это для того, чтобы вы разрешили себе положить этот щит на землю.
Вспомните о себе! Вы не обязаны быть железной. Вы имеете право быть уставшей, живой, чувствующей.

Сегодня участникам предсписка программы «Тело, которое я люблю», я подарила анкету-самодиагностику.
Это безопасное пространство, где можно снять маску сильной женщины и честно ответить себе:
Где я себя потеряла?
Какой урок я прямо сейчас преподаю своим детям своим состоянием?

Это не тест, это первый шаг к тому, чтобы перестать платить эту огромную цену.

Сделайте этот шаг сегодня, — ради себя и ради своей семьи.
Запишитесь в предварительный список программы, после регистрации вам придет письмо с лекцией «Как перестать жить на автопилоте и снова почувствовать вкус жизни» и на анкету.

Переходите по ссылке: попасть в предсписок

Есть фразы, которые детям жизненно необходимы.

Настолько простые, что мы часто забываем их говорить (особенно когда злимся, устаем или разочарованы).

В новом видео на нашем YouTube-канале мы с Димой говорим о фразах, которые:
- возвращают ребенку право быть
- снимают страх ошибки
- и иногда буквально спасают от мысли «лучше бы меня не было»

В конце — две фразы палочки-выручалочки. Их можно говорить детям в любом возрасте! Поэтому обязательно досмотрите видео до конца

«Я принимаю свое тело» — фраза, за которой часто прячется усталость…

Мы много говорим о принятии тела и часто это звучит как еще одно «надо».
Надо любить, надо не сравнивать.. быть благодарной.

А внутри — напряжение. Тело, которое устало, которое болит, не слушается, меняется. Тело, к которому слишком много требований и слишком мало тепла. И тогда принятие превращается не в поддержку, а в еще одну планку.

На самом деле путь к телу, которое я люблю, начинается не с диет и спортзала. А с очень простого, но непривычного вопроса: «А как мне сейчас с моим телом, по-настоящему?»

Без попытки сразу что-то исправить, с разрешением чувствовать по-разному. Я запустила предсписок особенной и бережной программы «Тело, которое я люблю» — для тех, кто хочет выстраивать отношения с телом бережно,
не через давление и правильность, а через контакт, понимание и заботу.

Это не про стать лучше, а про перестать быть с собой в войне. Если вам откликается идея идти к телу не через контроль, а через поддержку — оставляю ссылку на предсписок здесь

Узнать подробнее

Можно просто зайти и почитать, ничего не обещать себе. С заботой

«Я многое знаю про бережное воспитание, но почему тогда мне так сложно с собственным ребенком?»

Иногда накрывает это тихое внутреннее несоответствие.
Головой понимаешь, как правильно, а в реальности — срывы, раздражение, усталость, ощущение, что не дотягиваешь.

Особенно болезненно это чувствуют родители, которые очень стараются,
читают, слушают, рефлексируют. И именно поэтому потом сильнее себя критикуют.

«Я же понимаю, что он не специально…»
«Почему я опять не выдержала?»
«Со мной что-то не так?»

На самом деле нет.

Воспитание — это не про постоянное спокойствие и идеальные реакции. Это про живого взрослого с ограниченным ресурсом и живого ребенка с незрелой нервной системой.

И про навык замечать момент раньше, чем накрывает. Понимать, где вы уже на пределе и что именно сейчас можно сделать, чтобы стало чуть устойчивее и вам, и ребенку.

Очень часто мы видим:
самые заботливые родители — те, кому труднее всего позволить себе быть неидеальными.

Если в этих строках вы узнали себя, просто поставьте

Иногда признание «мне сейчас непросто» уже становится точкой опоры.

Мы с вами!

«Жизнь прожила, а собой не была»

Дорогие, посмотрите кусочек из моей лекции «Как перестать жить на автопилоте и снова почувствовать вкус жизни».
В самое сердце темы, которую мы с вами вчера подняли

Тело — это первый помощник, и оно всегда говорит правду! Если голова может обмануть, то тело — всегда прямолинейно. И если оно начинает «говорить», значит работу надо начинать именно с него.

Только если слышим его, мы можем по-настоящему услышать себя. Можем перестать быть функцией, которой многим мамам, женщинам свойственно становиться (сами того не желая).

Только в контакте со своим телом мы можем прожить свою жизнь по-настоящему и быть опорой не только себе, но и своим детям, своей семье.

Полную версию лекции мы дарим тем, кто зарегистрируется в предсписок моей новой программы «Тело, которое я люблю». Только участники этого закрытого списка получат не только полезные и важные материалы по теме, но и лучшие условия участия.

Дорогие мои, услышьте себя, услышьте свое тело! Как я уже говорила — маску сначала на себя, а уже потом на других

Жмите сюда
Записаться в предсписок «Тело, которое я люблю» и смотреть лекцию

Я слишком долго держалась…

Дорогие, уже столько комментариев под вчерашним постом!
На долю секунды я почувствовала всю вашу усталость.. и это больно…
Когда даже небольшая часть тела «ноет» — сложно думать о чем-либо другом..

Что важно понять: усталость редко приходит потому, что вы какая-то не такая.
Она приходит потому, что вы ну очень долго держались! Тянули, собирались силами, схватывали волю в кулак и шли дальше… несмотря ни на что.

И тело — оно ведь не обижается, оно просто говорит:
«Я рядом, я есть, но мне тяжело, услышь меня, пожалуйста»

Давайте сегодня без героизма! Сделаем одну короткую практику на 60 секунд (ведь 60 секунд у вас есть??)

положите ладонь на то место, которое вчера называли (шея/живот/поясница)
сделайте 3 медленных выдоха
спросите себя: что мне сейчас нужно по-настоящему?

Пишите свой ответ

А вы заметили, как устало ваше тело?

Дорогие, как вы? Этот заголовок я написала не просто так... Праздники праздниками, но не упустили ли вы что-то главное? Уверена, что все эти дни вы заботились о семье, создавали атмосферу невероятного тепла. И это правда здорово!

И все же вопрос: вы о себе не забыли?

После праздников часто приходит не радость и не лень, а странная тишина внутри, как будто тело говорит: «Я больше не тяну». Мы умеем держаться, улыбаться, делать идеально. В женщинах — великая сила

Но тело не умеет притворяться. Оно просто сжимается, тяжелеет, ноет, отекает и как будто теряет чувствительность.
В какой-то момент становится не домом, а функцией... Знакомо?

Давайте обратимся к нему? Позаботимся о нем, ведь оно столько для нас делает!
Закройте глаза, прислушайтесь к нему и спросите, где оно сейчас просит внимания?

Шея? Плечи? Живот? Поясница?
Или есть ощущение, что вы не в теле, а где-то рядом?

Напишите в комментариях одно слово, без объяснений, — нужен именно его ответ, а не разума, который привык все объяснять.

Немного атмосферы нашего вчерашнего уютного семейного праздника

Отмечали дома, в узком семейном кругу (у Феди три дня температура держится, поэтому решили сделать план «минимум»).

Но с очень важной и теплой семейной традицией: смотрели фотоальбом, который сделали за 2025 год, вспоминали все самые яркие события и говорили, за что благодарны ему

Такая своеобразная расширенная версия любимой всеми практики «Мое новое хорошее»;)

Дорогие, а как прошел ваш Новый год? Какие планы на праздничные дни?)

Пишите в комментариях, сможем составить список новогодних развлечений для всей семьи

С наступающим, дорогие!

Этот год был… разным. Для кого-то годом прорывов, для кого-то — годом тишины и переосмысления.

Мы с Димой хотим сказать вам огромное спасибо

За то, что вы с нами, за то, что доверяете нам самое ценное — своих детей, свои семьи, свое спокойствие.

Мы знаем, как нелегко бывает быть родителем в современном мире, как много тревог, сомнений и старых сценариев...

Поэтому в наступающем 2026 году мы желаем вам ресурса! Чтобы всегда были силы

Разрешите себе быть неидеальными. Разрешите себе уставать и просить о помощи. Разрешите себе радоваться мелочам, даже когда вокруг штормит.

Пусть в ваших домах всегда будет тепло, уютно и безопасно.
Пусть дети радуют (и иногда хулиганят, это нормально!), муж поддерживает, а деньги приходят легко и на радость.

Вы невероятные! Каждая из вас — героиня, которая каждый день совершает маленький подвиг любви

То, что вы здесь, уже огромный показатель, насколько вы осознанный родитель!

Обнимаем крепко!

Ваши Наташа и Дима Козыревы

Прямо сейчас у нас созвон с командой

С огромным теплом и благодарностью отношусь к каждому, кто помогает нам делать как можно больше семей счастливыми!

Решила поделиться кусочком из презентации — нашей миссией.
Как вам?

Возможно, у вас есть свои мысли? Какой вы видите миссию ДНК? Буду очень благодарна, если напишите

Давайте выключим голову хотя бы на 5 минут?

Дорогие мои, я в восторге от тех елочек, которые вы присылаете в комментариях под прошлым постом! Какие вы молодцы! Столько разных, но таких теплых и красивых елочек

Все это время мы с командой готовили волшебную елочку для вас! Но мне очень важно было, чтобы она была с глубинным смыслом!
Я помню ваши комментарии... Как часто вы писали мне про усталость и гонку, и мне так хочется вас обнять! Мы принимаем сотни решений в день: что купить, что приготовить, как успеть... Наш мозг кипит.

И когда мы предлагаем вам выбрать программу для себя на 2026 год, я понимаю, что даже этот выбор может стать лишним грузом. «А что мне нужнее — деньги или отношения? А может, ресурс?».

Поэтому и пришла идея убрать муки выбора и добавить немного волшебства

В Новый год можно чуть меньше думать и чуть больше доверять миру.
Наша елочка — это игра-подсказка.
Вы не анализируете, вы просто нажимаете кнопку — и новогоднее волшебство само выдает вам одну программу с максимальной скидкой.

Именно ту, которая, возможно, станет вашим ключиком к переменам.

Попробуйте этот эксперимент:
Загадайте желание.
Нажмите на кнопку и запустите круговорот шаров (посмотрите на видео, как это здорово выглядит).
Посмотрите, какой шар вам выпал.
Это весело, легко и... очень про нас.

ЗАПУСТИТЬ ВОЛШЕБСТВО

Напишите в комментариях, что вам выпало? Совпало с внутренним ощущением?:)

Прислали статистику за год по нашему телеграм-каналу) Красиво

Назрел вопрос — что вы хотели бы видеть здесь в новом году? Какие темы, посты, форматы? Напишите, будет очень важно для меня лично

Разрешите себе «неидеальный» Новый год

Вспомните, как вы готовитесь к новогоднему застолью... Кто из вас ловил себя на мысли: «Надо еще докупить салфетки в тон скатерти, иначе некрасиво»?

Ощущение, что мы включаем в себе перфекционистов и от того, насколько идеально пройдет праздник, зависит чуть ли не весь следующий год;)

Но если разобраться, кому это надо, выясняется, что не детям... не мужу.. А нашему внутреннему критику, хочет картинку как в самых красивых фильмах или аккаунтах в социальных сетях.

Мы так боимся не успеть и не доделать, что к 31 декабря приползаем с дергающимся глазом. А дети запомнят не цвет салфеток, они запомнят мамины глаза — сияющие или потухшие.

Дорогие, давайте договоримся:
Оливье можно купить готовый (если не хочется резать).
Полы можно не натирать до блеска (все равно накрошат).
Подарки не обязательно должны быть дорогими, главное — внимание.

«Я разрешаю себе быть просто счастливой, а не идеальной хозяйкой»

Напишите в комментариях одну вещь, на которую вы решились забить ради своего спокойствия

Куда уходит... искра?

Помните те мурашки от прикосновения, тот огонь внутри? А теперь вы, скорее, знаете, где лежат его носки, чем что у него на душе.

Вы пробовали и романтические ужины, и специальные «ритуалы», и советы, которые работают у других. Но это как заклеить пластырем рану, которая требует настоящего лечения.

Искра уходит постепенно. Её глушат обиды, рутина и потеря контакта с собой.

Мини-курс «Сексуальные отношения. Как вернуть страсть» – это ваш путь к себе и друг к другу.

После курса в ваших отношениях снова появится то, чего так не хватает:
Вернёте телесную чувствительность и настоящее желание.
Снимите напряжение и стеснение.
Подарите себе второй медовый месяц. Лёгкий, живой и по-настоящему близкий.

Почему это нельзя откладывать?
Без близости отношения тихо превращаются в соседство. Не дайте им угаснуть.

Мы зарезервировали специальную новогоднюю цену на этот курс. Успейте до боя курантов.

Выбрать курс https://clck.ru/3R2R5a

Нарядили нашу ёлочку. Дом сразу наполнился праздником!
А у вас какая красавица дома стоит?
Показывайте ваше праздничное чудо в комментариях! Будем вместе любоваться!

Как не переругаться и сохранить тепло в праздники

Ко мне под праздники всегда летят десятки сообщений: «Наташ, боюсь долгих каникул, опять все переругаемся». Или, наоборот, рисуют в голове идеальную картинку: все вместе, счастливые… А потом наступает разочарование.

Поэтому я собрала 5 простых правил, которые спасают атмосферу в доме. Это не теория, а то, что работает прямо здесь и сейчас, когда все на одной кухне, а нервы на пределе.

Листайте карусель → и забирайте работающие инструкции:
Как найти время для себя, даже когда его нет.
Как говорить, чтобы вас услышали, а не обиделись.
Как превратить обиду в благодарность за 5 минут.

А что самое сложное для вас в эти дни? Делитесь в комментариях, обсудим и поддержим друг друга.

– 65% на ваш прорывной 2026 год

Пока все думают об оливье, займитесь главным блюдом вашего 2026 года. «Испеките» торт уверенности, спокойствия и радости – основу счастливого 2026 года.

Каждый слой – это решение для одной из главных сфер вашей жизни.

А наш «секретный ингредиент» – скидка 65%, станет волшебной глазурью, которая создаст идеальный десерт.

Выберите слои для своего торта:

Курс «Деньги 2026. Путь к финансовому росту» – ваш крепкий бисквит финансовой уверенности
Курс «Финансовая перезагрузка» – сладкая начинка порядка вместо тревоги и хаоса
Вебинар «Всегда в ресурсе» – сочная пропитка из простых приёмов управления состоянием
Курс «Сексуальные отношения» – глазурь страсти, которая вернёт близость
Курс «Семья без ссор» – нежный крем тёплых и близких отношений
Практикум «Золотой ребёнок» – воздушный слой лёгкого воспитания
22 аудиоподкаста – мудрая прослойка-наполнитель для души и ума

+ вишенка на торте. Бонусы на сумму 28 800 ₽ в подарок

Скидка действует до 26 декабря.

Знаете ли вы, что в Деда Мороза верят не только дети?

Каждую зиму в его усадьбу прилетает треть писем от взрослых! Самые частые желания: мужчины просят повышения зарплаты, а женщины – «мужа с хорошим достатком». Как-то грустно вышло, правда?

А что, если превратить письмо в красивую семейную традицию, которая учит ребёнка благодарности и осознанности, а не просто списку «хочу»?

Мы в семье пишем такие письма каждый год, даже взрослые. Потом перечитываем и видим, как росли мечты и менялись ценности. Это бережно хранимые воспоминания.

Держите наш шаблон! Он о том, что было важно в уходящем году, а не только о подарке под ёлкой:

В этом году я впервые…

Самое яркое воспоминание…

Самым сложным было…

А самой большой радостью —…

В следующем году хочу научиться…

Я благодарен(на)… за…

И только потом – заветное «Дедушка Мороз, а ещё я мечтаю о…».

Попробуйте в этом году написать такое письмо вместе. Оно учит ребёнка ценить пережитое, формулировать желания и верить, что волшебство – это ещё и про внутренний рост.

А как у вас?
До скольких лет ваши дети верили (или всё ещё верят) в Деда Мороза? Поделитесь в комментариях, это так трогательно.

Закройте глаза на минутку...

Вы просыпаетесь и не чувствуете привычного напряжения в теле. Вы помните, что вчера не кричали на детей, а спокойно договорились об уроках. И это даёт вам лёгкость с самого утра.

За завтраком вы не говорите сквозь зубы: «Давай быстрее, мы опаздываем!». Вместо этого звучит: «У тебя всё готово?». И это работает.

Вы заходите в банковское приложение и не прокручиваете в голове тревожные цифры. Вы просто смотрите на план, который понятен и спокоен. Тревога «а вдруг не хватит» перестала быть фоновым шумом вашей жизни.

Вечером муж обнимает вас, и вы не отстраняетесь, думая о несделанных делах. Вы отвечаете на объятие, потому что за день не растеряли все силы на ссоры и претензии.

Это не картинка из чужой жизни. Так может начаться ваш новый год, если сегодня вы дадите себе этот шанс.

Вы станете…

Женщиной, которая светится от сил, а не выгорает.
Женой, которую ценят как партнёра, а не как «ломовую лошадь».
Мамой, которую дети слушают с первого раза, а не после десятого напоминания.
Хозяйкой своей жизни, у которой есть финансовая подушка и план, а не тревога.

Не потому что повезло. Потому что вы начали именно здесь и сейчас.

Выбрать программу и начать https://clck.ru/3Qy5Ci

Предложение действительно только до 26 декабря. Не ждите чуда, создайте его сами. Выберите, с чего начнётся ваша перезагрузка.

Осталось 3 часа!

Ровно в 23:59 доступ к Адвент-календарю закроется, а с ним и ваш шанс получить свою предновогоднюю трансформацию абсолютно БЕСПЛАТНО.

И не говорите потом, что я вас не предупреждала

Нажимайте кнопочку, чтобы успеть забрать ВСЁ!

С заботой о вас
Наташа

Когда за ребёнка страшно...

Представьте: ваш сын или дочь приходят домой, пытаясь сдержать слёзы. Их только что дразнили, унижали, а друзья не заступились.

Первое чувство — закипеть и броситься на защиту. Но тут же возникает вопрос: как сделать это правильно? Как помочь ребёнку не чувствовать себя жертвой и при этом сохранить его безопасность?

В такой момент нужен не просто совет, а понятный и спокойный план действий. Именно такой план мы подготовили для вас в гайде «Родители на связи: 10 ситуаций, где нужна поддержка».

Из него вы узнаете, как:
Взять паузу для себя, чтобы отвечать из спокойствия, а не из страха.
Помочь ребёнку прожить обиду, не подавляя его эмоции.
Обсудить с ним варианты действий, чтобы он чувствовал вашу поддержку и собственную силу.
Чётко понять, когда ситуация требует вашего взрослого вмешательства и как это сделать грамотно.

Это руководство станет вашим инструментом, чтобы в сложный момент чувствовать не растерянность, а уверенность.

Кроме этой ситуации, в гайде есть готовые алгоритмы для других сложных моментов:

- Если ребёнок заявляет: «Не буду читать то, что задали!»
- Если он постоянно говорит: «У меня ничего не получится».
- Если в семье никто не помогает по дому.
- Если ребёнок не хочет идти в школу.
- Как помочь справиться с напряжением, когда учителя запугивают ЕГЭ.

И другие острые темы

Получить гайд с алгоритмами на 10 сложных ситуаций → https://clck.ru/3QwBfU

Доступ закрывается СЕГОДНЯ в 23:59

Дорогие, сегодня финальный день, чтобы присоединиться к нашему новогоднему адвент-календарю «2026: год вашей полной трансформации». После этого окошки закроются и будут доступны только для тех, кто уже внутри.

Кто был с нами с 10 декабря, уже получил БЕСПЛАТНО 12 практических подарков. И у нас почти столько же в запасе!

Активировать адвент-календарь https://clck.ru/3QwBfU

Если вы зайдёте прямо сейчас, то успеете забрать все подарки, включая сегодняшний и те, что будут приходить каждый день до самого Нового года.

Вот что ждёт вас впереди:

Практикум «Подростковый кризис, инструкция по выживанию»
Гайд «10 ситуаций, где ребёнку нужна поддержка», это уже СЕГОДНЯ
Гайд «10 способов раскрыть в себе новые грани»
Подборка «7 терапевтических игр для детей 7-15 лет»
Гайд «Мифы и реальность о психосоматике»
Чекап семьи «Готовы ли вы стать ближе?»
Разговорник, говорим с ребёнком правильно
Подборка «15 терапевтических фильмов»
Тест «В какой сфере уделить внимание в новом году?»

И главный ритуал, гайд «Семейная капсула времени, послание 2026 году», который вы получите 31 декабря.

Адвент-календарь закроется сегодня. Ваш шанс завершить год в ресурсе и спокойствии. И встретить 2026 год мамой, у которой есть силы.

УСПЕТЬ ЗАБРАТЬ ВСЕ ПОДАРКИ