6. Выход в ягодичный мост ( упор на лопатки и пятки ) хорошо з | NataliiaGotsii

6. Выход в ягодичный мост ( упор на лопатки и пятки ) хорошо зажмите ягодицы.
Обе Гантели в прямые руки ( только не убейте себя ими )
По 20 подъёмов колена (поочерёдно левая / правая)