И снова к теме отелей, куда ехать, чтобы похудеть. Сегодня го | Natalia Bobrova

И снова к теме отелей, куда ехать, чтобы похудеть.

Сегодня говорю про SHA Wellness Clinic в Испании — одно из моих мест силы. Недавно рассказывала про этот отель, можно почитать здесь. А теперь чуть больше расскажу именно про их диету. На выбор гостю 3 варианта меню (а выбор этот помогут сделать на консультации с диетологом): SHA, Biolight и Kushi.

SHA — самый полный, калорийный вариант. Разумеется, все блюда там тоже супер полезные. Но тем не менее. Это скорее меню не для активного похудения, а для детокса и создания новых полезных пищевых привычек. На такой диете чувства голода нет совсем. На обед и ужин дают десерт — они здесь фантастические, и при этом максимально ЗОЖные.

Kushi — а вот это как раз меню для тех, у кого цель похудеть. Самый строгий вариант диеты в отеле, который дает заметный эффект и ощутимо уменьшает килограммы и объемы.

Biolight — промежуточный вариант между диетами SHA и Kushi.

Хочу прям подчеркнуть, что в SHA все действительно очень вкусно. Животный белок присутствует — в виде рыбы и морепродуктов. А вот сахара, глютена, молочных продуктов нет. А еще в SHA проводят кулинарные мастер-классы. И я советую их посетить — там научат готовить вкусно и полезно. А заодно расскажут о разных интересных продуктах, о которых вы, возможно, раньше не знали.

Что касается программ, направленных именно на похудение и детокс, то их в SHA три: «Оптимальный вес», «Расширенный детокс» и «Интенсив. Оптимальный вес и расширенный детокс». Первые две рассчитаны на 7,14 или 21 день. Последняя, интенсивная, на 7 или 14 дней. Подробнее про эти и другие программы, что в них входит и т.д. можно почитать здесь.