Natali_psy о мире психологии

2022-07-26 18:21:31 А Вы знаете о пользе прогулки в одиночестве? Многие жалуются, что не успевают жить, всё время куда-то спешат, решают какие -либо вопросы. Но стоит посвятить хотя бы 20 минут своего драгоценного времени на простую прогулку, без цели, спешки, телефона. Прогулка в одиночестве помогает успокоить эмоции, привести свои мысли в порядок. Обратите внимание на детей, пожилых людей. Они никуда не спешат, они обращают внимание на любые мелочи. Так попробуйте и Вы "нажать на паузу", побыть в настоящем, понаблюдать за всем, что окружает. Это успокаивает. Всем приятного вечера

#практика #мысли #ищупсихолога #Natali_psy Открыть/Комментировать

2022-07-22 12:53:32 САМООЦЕНКА

Всем добрый день! Сегодня поговорим о низкой самооценке и способах её поднять.
Признаки низкой самооценки:
1) много негатива в разговоре
2) часто плохое настроение
3) неверие в собственные силы
4) чувство одиночества, дистанцирование от других
5) боязнь выходить из зоны комфорта
6) чувство вины
7) низкая инициативность

Как же поднять самооценку? Есть множество разных способов, один из которых написать на листочке все свои достижения в жизни, за неделю, за день. Это может быть и что-то незначительное. Делать себе какое-то небольшое приятное поощрение за выполнение поставленной задачи, обязательно побаловать себя.

Если Вы хотите поработать со своей самооценкой, можете записаться ко мне на консультацию разберём причины, какого результата хотите достичь, придем к пути решения проблемы.


#самооценка #практика #ищупсихолога #Natali_psy Открыть/Комментировать

2022-07-20 08:28:05 Открыть/Комментировать

2022-07-18 19:32:54 КОНФЛИКТЫ
Все мы сталкиваемся с недопониманием, разными взглядами на вещи, нарушением личных границ. Но Вы знали, что компромисс - это не выход? Объясню почему.

Выделяют 5 стратегий поведения человека в конфликтной ситуации:
СОТРУДНИЧЕСТВО - найти решение, которое полностью бы удовлетворило обоих, то есть две стороны находятся в выигрыше.
КОНКУРЕНЦИЯ - каждый отстаивает свою точку зрения. Уместно, если вопрос касается жизненный принципов человека.
КОМПРОМИСС - обе стороны от чего-то отказываются, чем-то жертвуют. Это не является решением проблемы, так как обе стороны в проигрыше. Через какое-то время неудовлетворенная потребность даст о себе знать, что может привести к новому конфликту.
ИЗБЕГАНИЕ - одна из сторон берёт паузу для обдумывания проблемы. Эффективно при решении серьёзного вопроса, когда не стоит спешить с ответом, а нужно всё детально обдумать.
ПРИСПОСОБЛЕНИЕ - когда одна из сторон уступает. Стоит применять, если возникший вопрос не противоречит Вашим принципам.

#конфликт Открыть/Комментировать

2022-07-17 18:27:58 Человек имеет право на свои убеждения и ценности. Не стоит навязать свою точку зрения, особенно если не просят. Это может привести к конфликту. Люди растут в разных семьях, с разными условиями жизни. Это как две вселенные. Уважайте ценности других людей. Открыть/Комментировать

2022-05-25 11:22:46 Открыть/Комментировать

2022-05-11 11:42:21 Открыть/Комментировать

2022-04-19 17:25:13 Natali_psy о мире психологии pinned a photo Открыть/Комментировать

2022-04-19 17:23:58 Удостоверение о повышении квалификации. Теперь работаю в КПТ.
Запись в комментариях к посту

#дипломы #образование Открыть/Комментировать

2022-04-13 15:31:09 ПРАВО НА СЕКС
Можете ли Вы говорить на тему секса свободно и открыто? Или для вас это запретная тема? Как влияют установки общества на Ваше поведение?
Раньше секс воспринимался как продолжение рода. Но секс - это прежде всего, получение удовольствия. Для этого надо сексуально раскрепоститься, разрешив себе проявлять эмоции, получать удовольствие от флирта, открыто говорить о своих желаниях в сексуальном плане.
ТЫ ИМЕЕШЬ НА ЭТО ПРАВО.
Важно знать о сексе:
√ что ты хочешь
√ как ты хочешь
√ с кем ты хочешь
√ сколько хочешь
√ как тебе нужно
Есть ли у Вас какие-то установки, табу на тему секса? Разберём на индивидуальной консультации. Запись в комментариях к посту.

#сексуальность #установки Открыть/Комментировать