В начале августа незапланированно провела четыре дня на Валдае | Настя Ширвиндт✍️ о книгах и жизни

В начале августа незапланированно провела четыре дня на Валдае. Как чудесно совпало, именно такое ограниченное количество дней я могла позволить себе отвести на перезагрузку от периода бесконечных коммуникаций, переезда, решения бытовых задач, которые валятся на голову скопом…ну, вы понимаете.
За четыре дня процессор тела и сознания был почти полностью перезапущен. Что я делала? Практиковала.
Любовь к телу через ежедневные занятия на коврике, прогулки, купание в озере и баню.
Любовь к душе через созерцание окружающей красоты (именно так: брала стул, шла с ним на понтон, садилась и созерцала. Без телефона).
Любовь к духу через несколько мощных полуторачасовых медитаций.
Вообще слово этого лета для меня – «Практика». Это все, что есть в нашей жизни. Мы не можем достигнуть результата, пока не будет пройден определенный процесс. И как раз именно он и представляет ценность. Включаясь в ежедневную практику какой-то деятельности (для кого-то это может быть приготовление завтраков по новой кулинарной книге, а для кого-то – спортивный челлендж), мы тренируем целеполагание, выносливость целеустремлённость и стойкость. А также – умение получать удовольствие от Пути.
«Удовольствие» – второе слово моего лета.
Я взяла на себя обязательство начинать свой день с практики Сурья Намаскар или Приветствие Солнцу. Моя цель – выполнять ежедневно 108 кругов. Поначалу я могла сделать только 5. Сейчас, через месяц, делаю 15. Это энергетически и физически сложный комплекс асан, поэтому выкладываться приходится на все сто, особенно с учетом того, что у меня был перерыв в йоге 2 года. Но мало от чего я получаю такое невероятное удовольствие. Здесь и благодарность телу за выносливость, а уму за дисциплину, и просто чистый кайф от напряжения тритцепса и расслабления поясницы.
Очень много о важности различных практик в нашей жизни написано в книге Владимира Серкина «Хохот шамана». Она написана доктором психологических наук, профессором вышки, уроженцем Якутска, которому выпала честь, но и испытание жить рядом и учиться у человека, который общался с духами Огня и Льда, как мы с подружками, мог путешествовать по тоннелям, параллельным нашей реальности, оборачивания дикими животными или просто исчезал посреди чистого поля, стоило отвести взгляд. Врачевал, целил, спасал, в корне меняя человеческую жизнь.
Чему учиться? Правда, чему, собственно, нам, современным горожанам, можно научиться у такого человека?
Развитию своего Сознания, конечно. Ибо Сознание человека – краеугольный камень и путь, причина и следствие. Примерно всего.
Эта книга, прочитанная мной на Валдайском озере, очень точно вписалась в дух этих мест. Но и в Москве, я вам скажу, она очень пригодится.
Мне бы очень хотелось, чтобы вы прочитали хотя бы несколько глав, потому что на меня она оказала целебное воздействие (сила Шамана на расстоянии?)).
А важно это для меня, потому что я осознала, как для меня важно не скупясь отдавать часть своего опыта окружающих. И это третье слово моего лета – «Делиться».