Народные средства

2022-12-16 08:23:09 ‍ 7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ ВЕРНУТ ТЕБЯ К ЖИЗНИ ЗА ПАРУ МИНУТ!

1. Массируя большой палец ноги, ты воздействуешь на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению.
2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза — главной гормональной железы. Никакой гормональный дисбаланс тебе не будет страшен, если уделять этой точке достаточно внимания!
3. У основания большого пальца есть область, массаж которой приравнивается к массажу щитовидной железы. Находясь в постоянном стрессе, щитовидка часто дает сбои даже у совершенно здоровых людей, разминать эту зону полезно всем.
4. Центр стопы массажировать особенно приятно — сплетение нервов связано с диафрагмой. Вот оно, настоящее расслабление!
5. Активное воздействие на середину стопы помогает справиться со стрессом, снимает напряжение.
6. Возле внутреннего края стопы, ближе к середине, расположены нервные окончания, связанные с работой надпочечников. Если ты чувствуешь непреодолимую усталость, массаж этого места быстро поможет тебе обрести утраченную энергичность.
7. Разминая ноги в области, приближенной к пятке, ты активизируешь выделительные системы организма — токсины не будут застаиваться и отравлять тебя изнутри.
Приступай к массажу, не откладывая! Сделай себе подарок в конце напряженного трудового дня, разомни ножки как следует. Результат вдохновит тебя повторять это приятное действо ежедневно.
Подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии.. Открыть/Комментировать

2022-12-15 09:00:07 ‍ ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ КОКТЕЙЛИ - 5 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ!

Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.

Как приготовить жиросжигающие коктейли дома

На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это "правильные" ингредиенты и хорошее настроение.

Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм - фрукты, пряности и специи.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №1

Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров.

Киви - 1 штука
Лимон - 2 кусочка
Мята - 7 веточек
Петрушка - 7 веточек
Вода - 100 миллилитров
Мед - по вкусу и желанию

1. Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.
2. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.
3. Употреблять сразу после приготовления.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №2

Любителям экзотических фруктов придется по вкусу коктейль с ананасом и грейпфрутом. Эти продукты вместе с тыквенными семечками - одни из лучших сжигателей жира.

Грейпфрут - ¼ штуки
Ананас - 4 кусочка
Кефир - 250 миллилитров
Семена тыквы - 30 грамм
Кокосовое масло - 30 миллилитров

1. Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер.
2. Добавить к фруктам кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №3

Если вы решили пустить в ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбросить несколько килограммов, незаменимым помощником в этом станет коктейль на основе кефира, корицы и перца. Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности - быстро сжигают калории.

Кефир - 250 миллилитров
Красный перец - 1 щепотка
Имбирь - 0,5 чайной ложки
Корица - 0,5 чайной ложки

1. Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере.
2. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №4

Если во время диеты вам захотелось чего-нибудь сладкого, приготовьте себе десерт, которые не навредит фигуре, а, наоборот, станет отличным дополнением диеты.

Вода - 250 миллилитров
Мед - 1 чайная ложка
Яблочный уксус - 1 чайная ложка
Корица - 1 палочка

1. Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте.
2. Добавьте корицу. Этот коктейль - идеальное начало дня.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №5

Так же мощным сжигателем жира считается сельдерей. К тому же, он прекрасно сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи, например, яблоками.

Зелень сельдерея - 200 грамм
Яблоки - 2 штуки
Сок лайма - 0.5 штуки
Вода - 100 грамм
Лед - 0,5 стакана

1. Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции
2. Добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды.

Жиросжигающие коктейли - идеальное решение для легкого перекуса, который не только утолит голод, но и поможет избавиться от ненастных калорий. К тому же они очень полезны, так как насыщают организм необходимыми витаминами, которых так мало в диетическом меню. С помощью наших рецептов вы без труда сможете приготовить жиросжигающие коктейли дома.

Приятного аппетита! И подсасывайтесь в нашу группу! Открыть/Комментировать

2022-12-14 08:51:02 ‍ 10 РЕАЛЬНЫХ способов убрать жир с живота, спины и боков

Чтобы убрать лишний жир с живота не нужно качать пресс. Нужно есть. ПРАВИЛЬНО есть.

Мы знаем, что избыточный вес увеличивает вероятность развития многих заболеваний, в том числе диабета и болезней сердца.

Исторически сложилось так, что мужчины более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку жировые отложения у них скапливаются, в первую очередь, в области живота. Тем не менее, женщин, более склонных к отложению жировых масс в области живота, чем в области бедер, эти проблемы касаются в не меньшей степени.

В то время, как физические упражнения полезны для тонуса и сжигания калорий, питание и особые комбинации овощей, соков и других пищевых добавок способствуют более эффективному выведению токсинов и жира.

Одним из таких полезных средств является коктейль из чеснока, лимонного сока и теплой воды. Чеснок знаменит своими свойствами ВЫВЕДЕНИЯ ПОДКОЖНОГО ЖИРА И ХОЛЕСТЕРИНА. Это пособие покажет, как правильно совместить все ингредиенты, чтобы добиться лучших результатов.

Лимонный сок с теплой водой улучшает пищеварение и перистальтику кишечника.

Кабачок выводит токсины. Чтобы убрать лишний жир с живота и обеспечить организм способностью противостоять его накоплению, первым делом необходимо вывести токсины. Так что обязательно введите кабачок в свой ежедневный рацион.

Зеленый чай. Он насыщен антиоксидантами, поэтому с его помощью можно быстро и вкусно избавиться от лишних сантиметров. Если вы добавите лимон, это удвоит его пользу для обмена веществ.

Яблочный уксус прекрасно расправляется с жиром на животе. Он регулирует уровень сахара в крови. Если включить его в ежедневный рацион, вы заметите, что он дает ощущение наполненности желудка, и вам не будет так часто хотеться есть.

Корица с теплой водой и медом на голодный желудок также прекрасно борется с жиром на животе.

Арбуз богат витаминами, наполнен водой и низко калориен. Он заполняет желудок и после него долго не хочется кушать. А еще он богат витамином С, который улучшит состояние кожи и общее состояние здоровья.

Кориандр помогает вывести лишнюю жидкость из организма, которая накапливается в желудке и причиняет вздутие живота.

Существует волшебная микстура для сжигания жира в области живота. Это сочетание воды, огурца, молотого имбиря, лимона и мяты. Из видео вы сможете узнать о нет поподробней.

Миндаль насыщен антиоксидантами, а также является источником клетчатки, которая быстро дает ощущение сытости. Ешьте по 6-8 штук на голодный желудок, запивая водой. Открыть/Комментировать

2022-12-13 08:48:40 ‍ Правильный "Медовик ": талия скажет спасибо!
на 100грамм - 209.46 ккал Б/Ж/У - 7.72/8.92/25.09
Ингредиенты:
Основа:
Мука овсяная - 100 г (хорошая мука не должна горчить!)
Отруби овсяные - 30 г
Молоко сухое обезжиренное - 2 ст. л
Кефир 1% - 120 мл
Яйца - 3 шт
Сода - 1/2 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Крем:
Йогурт натуральный - 300 мл
Мед - 3 ст. л
Крахмал кукурузный - 2 ст. л
Сок - 1/2 апельсина
Грецкие орехи - 70 г
Приготовление:
Обжариваем молоко сухое до золотого цвета, буквально пару минут на сухой сковороде, берём кофемолку (или блендер ) всыпаем туда обжаренное молоко (т.к.СОМ немного берется комками при жарке), отруби, ваниль , подсластитель и взбить до однородности. В кефир всыпаем соду, перемешиваем. Добавляем все сухие ингредиенты, вбиваем яйца и перемешиваем.
Разогреваем духовку до 180, берём силиконовую форму у нас круглая 25см в диаметре. Выпекаем коржики на форму наливаем 5-6 ст.л теста и запекаем 5-6 минут. Повторяем процедуру, пока не закончится тесто. У нас осталось 2 ложки теста, мы выпекли для украшения.
Крем: Все смешиваем и подогреваем, на медленном огне, в кастрюльке, довели до загустения (йогурт можно заменить на молоко + яичный желток).
Измельчаем 70 г грецкого ореха и вмешиваем в крем. Промазываем коржи. Посыпаем коржом и ставим в холодильник на ночь.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь в нашу группу! Открыть/Комментировать

2022-12-12 08:40:03 ‍ СОК ПЕТРУШКИ
Как приготовить?
пропустить петрушку через соковыжималку
размешать ложкой
пить желательно сразу
не добавлять ничего - пить чистый сок
начинать пить со 100 мл - знакомьте своё тело с соком постепенно, увеличивая до 500 мл
пить натощак, за 15-30 минут до еды в любое время
1. Ярко выраженный мочегонный эффект.
2. Способность уменьшать показатель уровень сахара в крови
3. Эффективен в борьбе с паразитами.
4. Помогает при заболеваниях ЖКТ
5. Отлично работает в качестве профилактического средства при существенных нагрузках на органы зрения.
6. Помогает поддерживать в норме вес и может использоваться в качестве вспомогательного средства для похудения.
7. Снимает синдром гипервозбудимости у детей, помогает при депрессиях и нервных расстройствах.
8. Является действенным средством для укрепления иммунитета и повышения резистентности организма в межсезонье, а также для лечения ОРЗ.
9. Укрепляет сердечную мышцу.
10. Нормализует менструальный цикл у женщин, помогает при обильных болезненных кровотечениях. Открыть/Комментировать

2022-12-11 08:46:02 Открыть/Комментировать

2022-12-11 08:46:01 Продукты помогающие повысить уровень эстрогена
Очень важно поддерживать баланс эстрогена, так как он играет важную роль для женского здоровья. Простой способ повысить уровень эстрогена и сохранить его стабильность - употреблять определенные продукты.
Вот несколько продуктов, которые мягко повышают уровень эстрогена:
1. Тофу
Тофу – соевый творог. Он содержит большое количество фитоэстрогенов, особенно изофлавонов. Тофу легко подготовить для различных типов блюд, поэтому включить его в меню будет довольно легко. С ним можно приготовить жаркое, суп, салат, или есть его просто так.
2. Семена льна
Льняное семя – оно богато лигнанами, это разновидность фитоэстрогенов. Регулярное потребление льняного семени помогает увеличить количество эстрогена в организме.
Обычно льняное семя используется в хлебе, хлопьях, смузи или в салатах.
3. Фенхель
При недостатке эстрогена, можно употреблять фенхель. Это ароматные травы, богатые фитоэстрогенами, которые часто используются в различных блюдах.
4. Семена кунжута
Семена кунжута, как и семена льна богаты лигнанами. Это лучший выбор для удовлетворения потребности в эстрогене. В 30 г содержится 11,2 мг лигнанов.
5. Ростки люцерны
Это салатная добавка, весьма богата питательными веществами. Ростки люцерны не только повышают уровень эстрогена, но и богаты витамином К и С. В 100 граммах люцерны содержится 441,2 г фитоэстрогенов.
6. Соевые бобы
Соевые бобы также являются источником фитоэстрогенов. Из соевых бобов можно приготовить как вкусные закуски, так и есть просто так.
7. Хумус
Хумус - продукт из нута, на 100 граммов они содержат 993 мкг фитоэстрогенов. Его регулярное потребление поможет сбалансировать и предотвратить дефицит эстрогена. Рекомендуется потреблять 2-3 раза в неделю.
8. Чеснок
Содержит большое количество изофлавоноидов и фитоэстрогенов. Употребление чеснока - это самый простой способ привести в норму уровень эстрогена в организме.
Наше сообщество заботится о Вашем здоровье!

Мы будем радовать вас интересными СОВЕТАМИ, РЕЦЕПТАМИ и дарить вам минуты отдыха! Открыть/Комментировать

2022-12-10 08:43:13 ‍ У отека может быть масса причин....
Летом увеличивается количество жалоб на отечность в области стоп, лодыжек и голеней. Неприятный симптом чаще беспокоит пожилых пациентов, страдающих различными хроническими недугами, однако может возникнуть и у совершенно здоровых людей, ведущих активный образ жизни. Причем выглядеть припухлость ног может так же, как в случае венозных, почечных и других патологических отеков, поэтому очень важно не заниматься самолечением и не затягивать с визитом к врачу.

У отека может быть масса причин, изображение №1
Отек отеку рознь. Одно дело, когда ноги «набухают» только в жару, а после отдыха в горизонтальном положении и контрастных ванночек все нормализуется. И совсем другая ситуация, требующая активных действий, когда нижние конечности отекают с незавидным постоянством и зимой, и летом. Существует более десяти разновидностей отечного синдрома, которые могут свидетельствовать о самых разных нарушениях в работе организма. Главное, распознать причину. У большинства пациентов это можно сделать без привлечения инструментальных диагностических методов. Возникновение острого отека конечности (в течение 72 часов) наиболее характерно для:

• тромбоза глубоких вен,

• целлюлита,

• разрыва подколенной кисты (Бейкера) или икроножной мышцы,

• абсцесса,

• начала лечения блокаторами кальциевых каналов и т.д.

Постоянный, двусторонний или распространенный отек, как правило, — дебют или следствие обострения хронической патологии сердца, печени или почек. Наиболее вероятные причины одностороннего увеличения конечности в объеме — компрессия или лимфовенозная дисфункция, наблюдаемые при тромбозе вен, постфлебитическом синдроме, врожденных сосудистых аномалиях, варикозной болезни или обструкции на фоне опухолей органов малого таза. Двусторонний отек нижних конечностей или анасарка — обычно следствие системных патологических процессов: сердечной недостаточности, перикардита, легочной гипертензии, почечной или печеночной дисфункции, гипотиреоза.

Если человек относительно здоров, но страдает от отеков, то наиболее вероятное объяснение — отсутствие достаточной двигательной активности. Например, трудовая деятельность в положении стоя или сидя (у продавцов, парикмахеров, офисных работников), длительные переезды и перелеты (водители, путешественники, бизнесмены) способны к вечеру вызывать преходящий отек стопы или голени. В этом случае всему виной — функциональный застой крови в венах и лимфостаз. С другой стороны, легкая отечность — это норма при интенсивных занятиях спортом. Вот почему специалисты рекомендуют грамотно рассчитывать физические нагрузки, своевременно восполнять потери жидкости организмом и в полной мере восстанавливаться между тренировками.

Чтобы избежать «летней проблемы», необходимо придерживаться простых правил:

• не злоупотреблять горячей ванной, сауной, длительным пребыванием на пляже;

• ограничить или полностью отказаться от приема оральных контрацептивов;

• подолгу не стоять и не сидеть, не носить плотно обтягивающую одежду и тесную обувь с высотой каблука больше 4 см;

• сократить употребление соли до 2–5 г в сутки, добавить в рацион продукты, богатые грубой клетчаткой (некрахмалистые овощи, зелень, фрукты), маложирные кисломолочные продукты, всегда придерживаться разумной калорийности рациона;

• для улучшения кровообращения, повышения тонуса сосудов и тургора кожи принимать контрастный душ, желательно с сильным массажным напором. Открыть/Комментировать

2022-12-09 08:33:11 ‍Гречневый кисель для очищения сосудов.
С помощью этого рецепта можно не только снизить уровень холестерина, но и очистить кишечник от шлаков и токсинов, нормализовать давление и обменные процессы. Всего через несколько приемов данного целебного средства вы почувствуете прилив сил, а через месяц нормализуется давление и значительно снизится риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Необходимо 2 раза в день, за полчаса до завтрака и ужина выпивать по 100-150 мл гречневого киселя, после каждого приема следует съесть 1 ч. ложку меда. Курс очищения – 1 мес.
Как приготовить гречневый кисель?
Необходимо 3-4 ст. ложки гречневой муки (гречневую крупу измельчают до состояния муки, можно в кофемолке) добавить в стакан холодной воды, тщательно перемешать и медленно добавить в 1 литр кипящей воды, все тщательно перемешать.
Варить следует приблизительно в течение 5-10 мин до готовности, прежде чем снимать с огня следует добавить 1 ст.л растительного масла.

Оставляйте комментарии если попробовали! для нас это важно Открыть/Комментировать

2022-12-08 08:19:10 Открыть/Комментировать