​​Почему полезно выпивать стакан кефира утром Начало дня со с | Народный Лекарь

​​Почему полезно выпивать стакан кефира утром

Начало дня со стакана кефира способствует улучшению аппетита, налаживает работу нервной системы, устраняет неприятный запах изо рта после сна, заряжает человека энергией.

Прием кефира в вечернее время способствует улучшению работы пищеварения, помогает организму полноценно усваивать полученные за день микроэлементы. Вечером полезнее пить нежирный кефир и не позднее 20:00.