Совет дня: не допускайте дефицита йода в организме
Йод нужен для хорошей работы сердечно-сосудистой системы, ускорения обмена веществ, укрепления иммунитета. Он также благотворно влияет на мыслительные процессы.
К сожалению, в России, как и в многих других странах, отмечается глобальная проблема: 75% населения нашей страны испытывают дефицит йода. При этом даже при умеренном недостатке йода наблюдается снижение интеллектуальных способностей в среднем на 10%.
Что нужно делать, чтобы нормализовать уровень йода в организме?
Покупайте йодированную соль.
Ешьте продукты, богатые йодом: морскую капусту, грецкие орехи, морепродукты.
