Принцип радуги в питании
Чем больше разноцветных фруктов и овощей в вашем меню, тем лучше будет самочувствие. Ведь даже одни и те же продукты, но разного оттенка содержат слегка отличающийся спектр фитонутриентов.
Фитонутриенты – это содержащиеся во фруктах и овощах полезные для организма соединения.
Смотрите видео, чтобы узнать о пользе каждого цвета на тарелке
Больше полезных советов – в проекте Роспотребнадхора здоровое-питание.рф
