2022-07-05 12:35:43
Как выполнять заказы, когда на улице жарко? Хотим напомнить вам, что нужно делать, чтобы избежать солнечного удара и продолжить работать
Пейте обычную прохладную воду. Ледяная вода может вызвать спазм сосудов. Лучше пить часто, но по несколько глотков
Откажитесь от сладких напитков, чая и кофе, так как сахар провоцирует жажду, а кофеин вызывает обезвоживание
Носите светлую одежду из натуральных тканей и головной убор
Вместо тяжёлой пищи лучше есть холодные супы, салаты, овощи и фрукты
Старайтесь делать небольшие перерывы в работе
Избегайте сильных перепадов температур. Например, приходя с улицы в прохладное помещение с кондиционером, стоит что-нибудь надеть на себя.
Необходимо принять меры, если вам стало плохо: возникли головная боль, головокружение, лихорадка, утомляемость, слабость, покраснение кожи, одышка, холодный пот или тошнота. Выпейте прохладной воды, покиньте душное помещение или найдите тень. По возможности умойтесь водой, а ещё лучше смочить ткань и сделать компресс для головы. При ухудшении самочувствия обращайтесь к врачу. Берегите себя!
164 viewsedited 09:35