2022-08-31 09:01:01
Полчаса на себя.Так теперь я начинаю утром и хочу поделиться с вами этой мыслью.
Пребывая достаточно давно в состоянии стресса, так у многих бывает, проблемы на работе, нерешенные задачи, которые никак не даются, у меня ещё много эмоционального давления в помощи беженцам, и многое другое, от чего я никак не могу встать, не могу идти, не могу спать и думаю, ну как же мне взять себя в руки.
В общении с психологом, как то я услышала фразу, которая легла мне прямо на эти раны - полчаса для себя.
Не сразу, но постепенно, утром, после проводов в садик, я надевала спортивную форму и выходила на стадион.
Сначала только шагала, приговаривая, это только мое время, музыка в ушах, только моя, только мои мысли и ровное движение вперёд.
Так день за днём, эта фраза начинает работать. Теперь я бегаю, делаю зарядку, формулирую план дня и даже, если мне жутко лень, ведь бессонные ночи ещё не прошли, я все равно ШАГАЮ и приговариваю, это мои полчаса, только мои.
Так я нахожу что-то, что приносит радость, снова выращивает любовь к делу, снова возрождает веру.
Если вдруг вам тоже нужна такая фраза, чтобы просто встать, вот она -
полчаса для себя.
И вы сами решаете, как их для себя провести.
Отзывается у вас?
211 views06:01
N
