2022-04-12 19:05:28
прокачка пресса. В надежде увидеть плоский живот и как исчезают лишние кожа и жир, начинается жесткая прокачка пресса. И днём, и ночью выполняются тренировки, зачастую с нарушением техники, а самое главное - не проверив наличие ДИАСТАЗА. И вот тут опасность - у Вас может и нет диастаза; но его легко можно заработать таким способом. Плюс активные тренировки не влияют на появление заветных кубиков и талии.
жесткая диета. Ещё не вышли из роддома, как начинается : диеты модные от подружек/блогеров , детоксы, очищения и всяческие мракобесия Худеть же хочется быстрее; а то, что организму необходимо качественное восстановление (!), разнообразное и сбалансированное питание, сон, отдых, для полноценного функционирования и налаживания ГВ, напрочь забывается. Рацион должен строится индивидуально #расчет_надежда_орех
спешка и требования. Все сразу и желательно быстрее (а лучше завтра), чтобы везде успевала, чтобы стала прежней красоткой, для пущего эффекта идет сравнение себя с другими. И вместо необходимой к себе самой поддержки и заботы идёт ещё бОльшее напряжение, злость, обида и лютая тревога.
Не надо с собой так Вдох-выдох. Дайте, пожалуйста, себе время перевести дух, восстановиться гормональному фону, влиться в новую роль «МАМА» ; проявите к себе и своему телу терпение, уважение и заботу #восстановление_кс_надежда_орех
Вы у себя одна, помните об этом
Как восполните ресурс - займётесь телом!
2.2K views16:05
О
