Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

По многочисленным просьбам публикую свое похудательное меню. | Для Начинающих • Кулинария

По многочисленным просьбам публикую свое похудательное меню.
Завтрак:
Овсянка на воде с бананом и ложкой мёда. Жареные яйца (без масла). Витамины.

Первый перекус:
Творог зерненый

Обед:
Гречка вареная, куриная грудка тушеная с овощами.

Второй перекус:
Йогурт

Ужин:
Замороженная смесь с куриной грудкой и яйцом. Готовим на сковороде без масла.

Третий перекус:
Творог.
И про тренировки не забываем)