Эксперимент! Отказался от сахара Все же наверное слышали что сахар вреден?
В общем насмотрелся я разных документалок про вред сахара и понял. Больше половины разных побочек у меня присутствуют.
-усталость
-перепады настроения
-проблемы с кожей
-сонливость
Высыпаешься вроде нормально, но хочется спать.
Не делаешь каких либо нагрузок на тело, а при этом быстро устаешь.
Про перепады настроения я вообще молчу.
Скажу одно,
это очень трудно! Ну вы поняли? Я, который съедал банку сгущенки в течение дня. Запивал это соком. И плюсом закидывался шоколадкой. Теперь должен проходить мимо разных продуктов где написано «сахар»
Сегодня 5 день как я не ем сахар и продукты где он содержится. И такое чувство, что мир проверяет меня на прочность: «
сможешь ли ты продержаться?» На работе угощают конфетами, шоколадками. На пирожное, которое я обычно беру, скидки!
А помогает мне один прием, который я давно прочитал в книге и использую его в жизни. Галочки! Каждый вечер я ставлю в календаре галочку, если не ем сахар. (
ну и помимо всегда использую эту схему в достижении какого-либо результата по жизни )
Моя цель 30 дней не есть сахар вообще. Сегодня идет 5 день. Очень трудно, но мысль, что уже 4 дня прошло, помогает. Не хочется начинать заново.
Кст, книга в которой описывается этот метод и почему он работает я прикреплю на фото )
Задумайся как много ешь сахара ты? Советую познакомиться с этой темой, посмотри документалки. Так же на ютубе много информации.
Дерзай! Ну или нет )) В любом случае, я буду рассказывать что происходит со мной
101 views18:14
