Переживание активизма

2021-06-01 08:58:24 дорогие, в эту среду приглашаю на #бережныйразговор

уже больше месяца мы с Катрин Ненашевой ведём офлайн-мастерскую по ненасильственному общению и вместе с ее участниками хотим поделиться, как нам помогает этот эксперимент. Очень благодарна Катрин за поддержку идеи, а ребятам за то, что с нами в процессе, искреннем и любопытном.

Бережный — потому что приглашающий к диалогу, а не к конфронтации, не разделяющий нас и не разрушающий коммуникацию, а создающий связь между нами, общность.

В бережном разговоре совершенно нормально выражать свои негативные эмоции, злость, грусть, раздражение, страх (они все нам очень помогают осознавать себя). Но вопрос в том, как мы это делаем, как говорим о том, что нам плохо — уходим в критику/обвинение/обесценивание/манипуляцию — или же честно и прямо сообщаем, что с нами происходит, что мы чувствуем и как видим разрешение этой ситуации.

для всех разговоров Маршалл Розенберг придумал четыре шага:

• наблюдение (что случилось?)
• чувства (что я почувствовал/а?)
• потребности (какая моя потребность не была удовлетворена?)
• просьба (о чем я могу попросить собеседни/цу, чтобы моя просьба была удовлетворена?)

на мастерской мы работали с каждым шагом, веди дневники эмоций, делились ситуациями из жизни, осознавали свои чувства, называли потребности (а это может быть непросто) и в утвердительной форме выражали просьбу.

Не всегда на такую осознанную коммуникацию есть ресурс, не всегда ННО помогает (есть ситуации с прямыми угрозами), может раздражать эта схематичность, но пробовать может маленькими шагами. Для прямого диалога, а не замалчивания или агрессии — не обойтись без этих шагов.

Давайте потренируемся вместе. Хочу, чтобы слова для нас стали инструментом для создания мира и бережных взаимоотношений.

***
после постов про эту тему друзья приходили с отзывами о пользе книге Розенберга «Язык жизни. Ненасильственное общение», только на нашей мастерской поняла насколько важна групповая работа, безопасное доверительное пространство, где можно попробовать новое (меняться так непросто, потому что есть привычная среда/окружение), в этом наш накопительный эффект мастерской.

буду рада увидеться и поделиться с вами своими переживаниями, регистрация на встречу по ссылке: https://spbopenspace.timepad.ru/event/1659865/

#бережныйразговор #переживаниеактивизма Открыть/Комментировать

2021-05-29 14:19:02 До открытия считанные часы и минуты, приходите встречаться! А чтобы нас было больше, мы будем транслировать все происходящее. Начинаем в 16:00.

Сегодня говорим про то, можно ли заниматься активизмом и не умереть и даже получать удовольствие, с Еленой Памфиловой, Аллой Фроловой, Наташей Барановой, Дарьей Серенко, Алексеем Миняйло и Зарой Арутюнян

Открыть/Комментировать

2021-05-29 14:19:02 Сегодня на открытии поделюсь тем, что меня тревожит в активизме, и как мы можем с этим работать.

Открытое пространство — это дом для активистов. Поздравляю коллег и хочу, чтобы мы в Москве почувствовали себя безопаснее и устойчивее в этом месте. Открыть/Комментировать

2021-05-28 11:07:08 запись кофейника про опыт работы с психологом, можно пить с нами кофе в любое время

в голосом чате был баг, у некоторых не работал микрофон и пришлось выйти-зайти в чат, потом заработало! имейте ввиду, что такое может быть.

в комментариях под анонсом собираем полезные материалы/книги/подкасты, которые помогут чуть лучше разобраться в себе Открыть/Комментировать

2021-05-27 12:08:15 давно не слышали друг друга!

у меня есть традиция делать неформальные онлайн-кофейники – говорить с вами о том, что откликается.

давайте пить кофе завтра (пт) с 9.30 до 10.00 тут, в голосовом чате

тема — опыт работы с психологом, приглашаю поделиться вашим наблюдениями и что вам дают встречи? (даже если вы еще не занимаетесь, будет здорово услышать опыт других)

я занимаюсь с психологом уже год и благодарю себя за это решение и намерение, знаю, как стало больше поддержки и контакта с своими чувствами и потребностями.

приглашение голосовой чат появится прямо здесь, в канале, присоединяйтесь! Открыть/Комментировать

2021-05-23 18:57:33 Переживание активизма pinned «Дорогие, привет! Переименовываю канал в «Переживание активизма» и рассказываю, почему. Так называются одноимённые поддерживающие разговоры о хрупкости и смелости для активистов и активистов, которые я веду и модерирую вместе с моим коллегой и другом Ильей…» Открыть/Комментировать

2021-05-17 10:02:53 Кто поделится опытом на встрече:

– Иван Иванов — экоактивист из Республики Коми, участник шиесского протеста. О самоорганизации команды и противоречиях.

– Ирина Флотская – тренер, организатор проекта «Психологи в баре».

— Глеб Яровой, журналист, расскажет о конфликтной комиссии интернет-журнала 7х7, уникальный формат, созданный для того, что разрешать споры среди коллег.

На встречах у нас нет главных спикеров и лекций на час. Мы обсуждаем, делимся в неформальном разговоре тем, что откликается. Каждый участник может поделиться своей историей. Открыть/Комментировать

2021-05-17 09:58:29 #переживаниеактивизма

в эту среду приглашаем обсудить конфликты в команде: как разрешать и выходить из них в ресурсном состоянии

у нас снова формат DIY, это значит, что участни/цы нашего сообщества сами предлагать идею для разговора и модерируют встречу.

встречу будет вести наша коллега Виктория Рыжкова, консультант по пиару и фандрайзингу. У Вики есть свой опыт разрешения конфликтов внутри организации.

Для участия нужно зарегистрироваться: https://spbopenspace.timepad.ru/event/1617851/ Открыть/Комментировать

2021-05-15 09:10:32 Сегодня пройдёт День гражданской осознанности в пространстве «Только сами» (для москвичей и москвичек)

На чистой вечеринке присоединяйтесь к бережному разговору, который проведут участни/цы нашей мастерской по ненасильственному общению

это моя мечта, передавать другим практику и механику, умножая эффект того, во что я верю.

вам предложат поговорить бережно, поделиться эмоциями, страхами, переживаниями, разделят их с вами, расскажут про концепцию ННО,

подробная программа тут: https://instagram.com/masterskaya_osoznannosti

#бережныйразговор Открыть/Комментировать