Перестань откладывать всё на потом.
Начни визуализировать свои цели и их успешное достижение, это поможет мотивировать тебя.
Забудь об излишней жалости к себе. Мы настолько сильно привыкли к этому, что мозг каждый раз подкидывает разные отговорки, пытаясь нас обмануть.
Разбей задачу на маленькие подзадачи, которые можно распределить по дням, чтобы не нагружать себя одним видом дел.
Отбрось перфекционизм в сторону. Лучше настроить себя на хорошую, а не идеальную работу, иначе мозг будет бояться взяться за выполнение задачи.
«Я могу это сделать прямо сейчас» — не забывай об аффирмациях, правильный настрой решает в нашей жизни многое.
Работай над самодисциплиной. Никто другой не сможет заставить тебя что-либо делать, кроме тебя самого. Поэтому научись говорить твердое и решительное «нет» на то, что искушает тебя.
