ПЛАН НА МЕСЯЦ 3 ПРАВИЛА ⠀ ФОКУС МЕСЯЦА Другими словами, намере | Дневник психолога

ПЛАН НА МЕСЯЦ
3 ПРАВИЛА
⠀
ФОКУС МЕСЯЦА
Другими словами, намерение месяца, главная цель.
⠀
Все наши цели находятся во временном пространстве далеко от нас. Фокус месяца - это первый ощутимый результат. Критерий, который даёт понимание, что делать и с чего начать, а также помогает почувствовать, что вы движетесь.

А еще фокус - это гарантия движения. Давайте не будем скрывать, мы частенько грустим, переживаем и тревожимся и автоматически следуем за своими чувствами. Фокус - это возврат в реальность.
⠀
КАТЕГОРИИ ДЕЛ
Делите дела на категории, проекты, сферы - называйте как удобно. Видели в планере окошки в каждом месяце? Вот они для категорий. Если нет планера, то интеллект-карта - отличный вариант.

Когда дела кучкуются в одном списке, вы не видите общего объема работы, состояния отдельных сфер и ощущаете завал чего-то непонятного и большого. Дела, поделенные на группы, помогают за секунду оценить состояние всех сфер и быстро решить, что больше всего нуждается в вашем внимании.
⠀
ИТОГИ МЕСЯЦА
⠀
"Я начну читать, но завтра" - создает ложное ощущение, что вы занимаетесь чтением. Мы не чувствуем время и не понимаем зачастую, как долго мы что-то затягиваем.
⠀
Итоги - это про честность и трезвый взгляд на свои дела.
Когда ты каждый месяц анализируешь свои результаты:

- что-то надоедает откладывать и вы наконец-то беретесь за дело;
- вы начинаете понимать свою реальную работоспособность;
- вы начинаете видеть повторяющиеся ошибки;
- вы начинаете видеть движение.
⠀
Иногда подводить итоги неприятно. Но это все равно, что пытаться делать вид, что не замечаешь слона в комнате. Если вы на него не смотрите, он никуда не девается.
⠀
Вот так. Что бы вы добавили?
⠀
#психология_планирования