Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

MyRUNo INFO

Логотип телеграм канала @myruno_info — MyRUNo INFO M
Логотип телеграм канала @myruno_info — MyRUNo INFO
Адрес канала: @myruno_info
Категории: Здоровье и Спорт
Язык: Русский
Количество подписчиков: 485
Описание канала:

Спортивное сообщество MyRUNo (Марьино).
Вся важная информация и объявления.
Для общения чат:
https://t.me/parkrunmarino

Рейтинги и Отзывы

2.00

2 отзыва

Оценить канал myruno_info и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения

2023-03-10 08:23:47
И вот она весна!!!
Оживает природа, тает снег, всё чаще светит солнце, расцветают бегуньи MyRUNo.
А причина тому - самый весенний, нежный и прекрасный праздник: 8 марта, который мы отпраздновали в среду, пробежав замечательный цветок в весёлой компании! На то ж мы и бегуны

А завтра 11 марта на еженедельном забеге парни MyRUNo с радостью поздравят своих дорогих девчонок, приготовив им несколько сюрпризов!

Бегуньи-то уже две недели с нетерпением ждут не дождутся и даже не догадываются, какое поздравление их ждёт!

Девочки-девчонки, завтра прибегайте в 8:45 к сцене в парке 850-летия Москвы, чтобы наконец увидеть то, что мы готовили целые две недели!!!

Что это будет?... Хоровод от наших мальчиков?.. Стихотворения, прочитанные хором?.... А быть может - настоящий беговой стриптиз? Хотя это вряд ли, т.к. на улице еще держится прохладная погода.... Но в любом случае будет жарко!!!
Прибегайте!
151 viewsedited  05:23
Открыть/Комментировать
2023-03-09 14:43:02
MyRUNo тренировка
9 марта. 20:00
Парк 850-летия Москвы. Сцена.

Сегодня теплее, можно потоптать резинку!
Готовимся к GromRelay!

На сегодня у нас следующий план:

Суставная разминка, растяжка
Специальные Марьинские упражнения.

Pro: блок беговых работ:
8* 1мин/1:30мин, 3.55/5.50!
Light: кросс, 30-40 мин, в спокойном темпе.

Заминка и фото обязательно!

Тренер: Юрий @Patrickevich

Просьба ПРОГОЛОСОВАТЬ в опросе, если планируете прийти.

Тренировка бесплатная!
170 viewsedited  11:43
Открыть/Комментировать
2023-03-09 13:47:07
Праздник женственности и весны - 8 марта , пролетел одним выходным днём

Милые дамы, не расстраивайтесь
Мальчики MyRUNo подготовили для вас сюрприз

В субботу 11 марта мы снова подарим вам ощущение праздника

Предлагаем всем участникам в честь 8 марта надеть что-то праздничное.
Наши волонтеры сделают чудесные фотографии, и вы сможете поделиться ими в соцсетях.

Это будет феерично!

До встречи в субботу!
166 viewsedited  10:47
Открыть/Комментировать
2023-03-09 09:56:06
Сегодня - отличный день , чтобы поблагодарить тех, кто принял участие в организации первого весеннего субботнего забега MyRUNo .

Спасибо, вам, дорогие волонтеры, за слаженную работу , за атмосферные фото на память , за четкое время на финише , за громкую весёлую поддержку на финише , за мандариновые солнышки на развороте , за вкусный стол с чаем и сладостями. Благодарим от души :

Руководитель забега: Юлия Масякина
Секундомеры: Алевтина Бузенкова, Реваз Юрьев
Сканеры: Юлия Аширова, Максим Жеребцов
Раздача финишных карточек: Лиза Швецова
Фотографы: Татьяна Князева, Михаил Голубев, Василий Аникушин, Дмитрий Гулин
Поддержка на финише: Екатерина Кириенко, Алексей Шелиговский, Андрей Кокорев, Сергей Пригожев
Разминка: Татьяна Князева
Маршалы на развороте: Юлия Трусова, Василий Аникушин
Замыкающий: Сергей Тюленев
Загрузка фото в VK: Денис Марков
Отчет о субботнем забеге: Юлия Трусова
Чай для друзей: Юлия Аширова, Василий Аникушин, Денис Марков, Вадим Ломако
Обработка результатов: Александр Витшас

Ура! На этой неделе все позиции волонтёров уже давно заняты, чему мы несказанно рады!
Спасибо всем за активность!!!

Подпишись на группу волонтёров Любимчики MyRUNo

#волонтеры #5вёрст #MyRUNo #вместевеселее #бег
101 views06:56
Открыть/Комментировать
2023-03-08 12:55:03
Ну что за замечательное утро 8 марта!

В 8:00 утра наша дружная семья MyRUNo собралась вместе, чтобы поздравить милых дам и своими ножками нарисовать открытку в виде цветка

Получился чудесный цветочек.
Спасибо за чудесное утро.

Милые дамы с 8 марта

Фотографии доступны по ссылке VK
201 viewsedited  09:55
Открыть/Комментировать
2023-03-07 17:11:44
Уже завтра нас ждёт чудесный праздник 8 марта! Самое время подарить нашим девочкам красивый букет цветов.
Но мы же беговое сообщество, и что мы умеем лучше всего? Конечно -  бегать!

Беговое сообщество MyRUNo приглашает всех желающих нарисовать цветок на бегу

Встречаемся 8 марта у ТРК Мари, со стороны парка.
Точка сбора

Время старта: 8:00 утра.
Протяжённость: 11 км.
Темп: Happy Pace
Трек: gpx

Просьба проголосовать в опросе, если планируете бежать.
206 viewsedited  14:11
Открыть/Комментировать
2023-03-07 14:58:04
MyRUNo тренировка
7 марта. 20:00
Парк 850-летия Москвы. Сцена.

Ну что, побегаем в горку!
Готовимся GromRelay!

На сегодня у нас следующий план:

Суставная разминка, растяжка
Специальные-Марьинские упражнения.
Блок беговых работ:
забегания в горку, ~250 метров, 6-8 забеганий!

Тренер: Юрий @Patrickevich

Просьба ПРОГОЛОСОВАТЬ в опросе, если планируете прийти.

Тренировка бесплатная!
174 views11:58
Открыть/Комментировать
2023-03-07 09:28:14 Мои единственные беговые кроссовки вымокли насквозь, и я бежала свои первые в жизни 35 км в абсолютно мокрой обуви.

А самой красивой стала зимняя поездка на Урал в поселок Тюлюк на трейл «Зигальга». Можно было воспользоваться трансфером от организаторов, но зачем, когда я хочу проехаться по железной дороге среди заснеженных гор, а затем, добираясь со станции в поселок в тридцатиградусный мороз, расспрашивать таксистов о местной жизни? Один рассказывал так интересно, что мы даже забыли про мой чемодан в багажнике. Так и уехал таксист с моим чемоданом обратно в город, но, проехав несколько десятков км, вспомнил про мои вещи и вернулся)

Сейчас в моем багаже хороший «послужной» список из гонок, путешествий, знакомств и приключений. Каждый раз, поворачивая за угол, я думаю - а вдруг самое лучшее позади? Но в глубине души знаю, что интересное только начинается. И Интерлакен меня обязательно дождется!

MyRUNo - тот пазл, который я так долго искала в своей беговой, да и в целом в московской жизни. Опора, семья, поддержка. Место, где тебя всегда ждут. Люди, ради которых самому хочется творить. Когда я переезжала в Марьино, я еще не знала основной причины выбора именно этого места. Теперь я знаю. Это было провидение! Спасибо, что вы есть, и что вы рядом "

#Историябегуна #MyRUNo
https://vk.com/wall-139764676_6812
186 views06:28
Открыть/Комментировать
2023-03-07 09:28:13 Вот и настал долгожданный вторник!
И сегодня, в преддверии самого женского праздника в году, мы решили представить вам историю бегуна, а точнее милой, женственной, ранимой, активной и интересной бегуньи нашей семьи MyRUNo. Именно ее картинки украшают многие посты нашего сообщества, именно ее руки и фантазия причастны к замечательным валентинкам, которые мы дарили вам, дорогие бегуны, в честь Дня Влюбленных! Рады представить историю прекрасной и замечательной Алевтины Бузенковой. Вы будете поражены, на что способна эта хрупкая на вид девушка!!! Берите чашечку кофе .... Читайте ... @Al_Tina

"Я Аля! И с 2018 года на вопрос «чем ты занимаешься?» я отвечаю «я бегаю». 

Все началось со студенческого забега, который я решила пробежать для развлечения. Но за пару месяцев, пока тренировалась, я поняла, что это будет не последний мой старт – я сразу полюбила бегать.

Около года я занималась по приложению Nike Run Club, послушно выполняя все тренировки, прописанные для меня нейросетью. Но как-то раз, листая ленту Инстаграм, я увидела фотографии с горной гонки в Интерлакене (Швейцария). Тогда я поняла, что хочу в горы, хочу как можно дальше, как можно выше, как можно сложнее, как можно интереснее. Хочу так, чтобы я сама говорила себе «вау!».

Одновременно с этим я поняла, что мое приложение в телефоне меня к этой цели будет приближать очень медленно. Мне нужен тренер - решила я. На тот момент я была неработающей студенткой. Но получая ежемесячно президентский грант, я жила практически автономно. Хватало на общежитие, продукты, проезд. И как-то нужно было умудриться вписать в бюджет занятия с тренером. Видимо, за счет единственного, на чем можно было сэкономить - за счет количества еды  

Итак, решение было принято -  я обзавелась тренером-трейлраннершей, с которой мы бегали по горкам в Крылатском. Спустя год я перешла в RunLab Club, где 2 года тренировалась на скоростные асфальтовые гонки - рассекала интервалы по манежу. Новая моя тренер трейлы недолюбливала и готовила меня к личному рекорду на 10 км (в тот момент 48:14 секунд). Так что горки были временно забыты. 

Первый мой трейл случился только летом 2021. Меня неожиданно пригласил поехать на гонку в Архыз мой знакомый по Крылатским горкам. Наконец-то выпал шанс приблизиться к мечте. Теперь Макс - один из моих лучших друзей, а я с тех пор только и делаю, что несусь в неизведанные дали и жду повода ввязаться в очередную авантюру. 

В те времена я еще не осознала кайфа от путешествий в горы в одиночку, поэтому следующий трейл случился почти год спустя, когда нашелся человек, так же любящий горки и горы и готовый взять меня с собой. Это была гонка «Меловые сосны» в Хвалынске, где я неожиданно для себя заняла 3 место. Тогда я поняла, что могу не просто бегать трейлы, а бегать их хорошо!  А значит, пришло время снова сменить тренера - в этот раз на известную скайраннершу из Уфы, с которой я тренируюсь и сейчас. С тех пор мечты начали сбываться - горы, сложности, неизвестность и я, готовая в любой момент в одиночку рвануть навстречу приключениям. 

Самым интересным своим приключением я бы назвала гонку по соленому озеру Туз недалеко от города Шерефлихочкисар. Это в Турции, но даже среди турков не все знают, что это за место. Поэтому добираться туда на перекладных было той еще сложностью, зато я узнала, что такое автостоп (для одинокой русской девушки в Турции - милое дело). Местное население и даже персонал отелей там разговаривал только на турецком. Мое знание  английского мне, увы, ничем помочь не могло. И во время награждения единственное, что мне удалось понять – это мое имя. Я очень боялась его пропустить в потоке турецких слов, тем более, что туркам редко удается его воспроизвести хоть как-то близко к оригинальному звучанию.

Запомнилась и гонка в Казахстане. Накануне старта в поселке Бурабай бушевала стихия –сильно похолодало, и дождь лил как из ведра. Все, кто рассчитывал умереть от сорокоградусной жары во время забега, мерзли в неотапливаемых юртах, кутаясь в панамки, майки и беговые шорты.
180 viewsedited  06:28
Открыть/Комментировать
2023-03-06 19:40:46 XXVI MyRUNo Trail Running:«8 Марта в Царицыно»

Дата: 9 марта 2023 г., (четверг).

Задача:
1. Нарисовать символичную 8-ку из трейловых дорожек по Царицынскому пейзажному парку в легком темпе в дружественной атмосфере.
2. В атмосферной итальянской пиццерии насладиться пиццей из печи на финише.

Особые места:

⁃ Главный вход в парк,
⁃ Царицынская плотина,
⁃Верхний царицынский пруд,
⁃ Река Язвенка,
⁃ Мост на ореховой плотине,
⁃ Сосновый бор,
- Яблоневый сад,
⁃ Бирюлевский дендропарк,
- Оранжерейные корпуса ,
⁃ Памятник Господарю Молдовы Дмитрию Кантемиру ,
- Нижний Царицынский пруд,
- Финиш, Пицца!

Время и место встречи:

20:30, Главный вход в парк Царицыно.
( старт от центральной клумбы)

Важно: участок Замоскворецкой линии метрополитена, где расположена станция «Царицыно», не работает. Добраться до
ст. Царицыно можно на МЦД от (Курьяново, Перерва, Люблино.)
На авто.

Сбор участников - 20:20.
Пожалуйста, рассчитывайте время заранее.

Сложность: 5 из 10 баллов.

Прекрасный вариант для начинающих и тех, кто хочет попробовать трейл или просто пробежаться в спокойном темпе.

Описание маршрута:

Протяжённость: 13.2 км.
Набор высоты: 194.9 м.

Маршрут кольцевой. Старт и финиш в одном месте. Покрытие - грунт, снег , лёд.

Рекомендуемое снаряжение:
Трейловая обувь, налобный фонарь.

Парковка на ул Тюрина, КПП№13.

Вещи можно оставить в пиццерии, предварительно предупредить персонал ! Важно, ценные вещи не оставляем, персонал за оставленные вещи ответственности не несет.


После трейла идём в пиццерию в конечной точке маршрута в парке Царицыно: пицца, чай, кофе - по желанию.

Обратно едем на МЦД от ст. Царицыно до (Курьяново, Перерва, Люблино, …) - далее (по желанию) организованно разъезжаемся на такси. На авто( попутка).

Все вопросы и ответы - в трейловом чате: https://t.me/myruno_trail

Координатор: @libellula_ya
166 views16:40
Открыть/Комментировать