Адрес канала:
Категории:
Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков:
379
Описание канала:
"ПОИСК ИСТИННОГО Я".
Когда тебе плохо — прислушайся к природе. Тишина мира успокаивает лучше, чем миллионы ненужных слов.
Поддержки канал: @DonateWorld_bot
Юнус Эмре Путь Любви @emreyounous
Будда @samasambuddha
Админ: @drolimjon
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал mylifeispeace и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
1
4 звезд
1
3 звезд
0
2 звезд
1
1 звезд
0
Последние сообщения 22
2021-05-18 15:01:10
ТЕХНИКА ОСОЗНАННОГО ДЫХАНИЯДыхание — это жизнь. Бывает либо осознанное (awareness) дыхание либо неправильное. Сегодня о технике дыхания, взятой из восточной медицины. Техника осознанного дыхания «вдохни аромат цветка». Давайте смотреть на дыхание как на базовую технику саморазвития и здоровья.Осознанно управляйте своим дыханиемBreath Awareness — буквально — осознанное дыхание или правильное дыхание в какой бы вы технике не дышали.Правило осознанного дыхания звучит так: «Если Вы не осознаете свое дыхание Вы не сможете им управлять».Управлять своим дыханием — это значит управлять своими эмоциями.Управлять своим дыханием — это значит управлять своей энергетикой.Управлять своим дыханием — это значит управлять своей жизнью.Осознайте дыхание и Вы познаете самую главную технику саморазвития.Осознайте важный и главный факт о дыхании: из всех функций нашего организма, работающих в автоматическом режиме дыхание — единственная, которая поддается осознанному управлению без особого труда.В то время, как прямо сейчас, не двигаясь с места и не прекращая чтения этой статьи об осознанности, Вы можете начать дышать глубже, чаще или вообще задержать свое дыхание.Буквально управляя своим дыханием Вы сможете сию секунду начать управлять своей жизнью! Клёво, правда?Что может дать Вам осознанное дыхание?Если Вы прямо сейчас посидите и постараетесь несколько минут сознательно дышать глубже, то почувствуете, что успокаиваетесь. При этом в Вашем организме начнет происходить множество разных изменений:снизится частота сердцебиения (актуально, если у Вас бывают приступы ВСД и паники);увеличится приток крови к внутренним органам;возрастет поступление кислорода в клетки тканей;снизится объем вырабатываемого адреналина, в результате чего ослабится нагрузка на измученные почки;все клетки и органы получат от Вас сообщение: «Эй расслабьтесь немного! В сущности, все не так плохо…».2 компонента осознанного дыханияОсознанное дыхание состоит их двух компонентов — осознавания процесса дыхания и его сознательного изменения.1) Осознание дыхания.Простое подключение сознания к дыхательному процессу позволяет Вам разобраться в том, как Вы дышите именно сейчас.Отметьте для себя, какие ощущения вызывает входящий через нос или рот воздух.Заметьте, какие движения сопутствуют дыхательному процессу.Вы дышите грудью или животом? Часто или медленно? Делаете ли Вы паузы в дыхании?Можете ли Вы ощущать влияние дыхания на другие части своего тела? Например, прямо сейчас сконцентрируйте сильно свое внимание на руках: происходит ли в них что-нибудь во время вдохов и выдохов?Отметьте для себя, как Вы дышите в расслабленном состоянии. Заметьте как Вы дышите во время рабочего совещания или рядом с любимым человеком. Что с ним в то время как Вы боитесь или гневаетесь?Познакомьтесь со своим дыхательным процессом, познайте как он работает и как изменяется, начните изучать его закономерности. Подобно Дневнику Успеха, начните вести отчет Вашего дыхания.2) Манипулирование дыханием.Второй компонент осознанного дыхания заключается в сознательном и волевом изменении самого дыхания и его алгоритмов, чтобы посмотреть что в этот момент происходит с Вашим телом.Очень полезно разобраться, как действует наше дыхание.Вдох — эта та часть дыхательного процесса, когда мы вдыхаем и расширяемся. Мы втягиваем в себя воздух, мы впускаем в себя энергию, и в процессе наше тело расширяется. Во время вдоха раздвигают свои границы все клетки нашего организма.Выдох — это та часть нашего процесса дыхания, когда мы выдыхаем и расслабляемся. Чем длиннее выдох, тем сильнее расслабление. Мы выпускаем из себя углекислый газ. Мы выпускаем из своего тела напряжение. Во время выдоха все тело обмякает, расслабляется и немного оседает.СВОБОДА И ПОКОЙ
69 views12:01
2021-05-18 15:01:09
ДОЛГ ПЕРВЫШЕ ВСЕГОПритча про НасреддинаНасреддина не пригласили на угощение по случаю помолвки, но он сам пришёл в положенное время. Его спрашивают: — Ведь тебя не звали, зачем ты пришёл? — Если хозяин дома такой невоспитанный и не знает законов вежливости, это не значит, что я должен уклоняться от своего долга.СВОБОДА И ПОКОЙ
57 views12:01
2021-05-18 15:01:08
Если в твоей душе осталась хоть одна цветущая ветвь, на неё всегда сядет поющая птица.Восточная мудрость.СВОБОДА И ПОКОЙ
52 views12:01
2021-05-18 15:01:07
Все, что вы ощущаете и видите вокруг, даже если это воспринимается вполне физически органами чувств, на самом деле происходит внутри вашего сознания. Вся вселенная это сон Бога. Величайшая загадка и таинство заключается в том, что Бог – это ваше истинное «я». Бог – это источник вашего самосуществования. БабаджиСВОБОДА И ПОКОЙ
53 views12:01
2021-05-17 15:00:59
ЗДОРОВОЕ ВОСПРИЯТИЕ СЕБЯ (Мингьюр Ринпоче).СВОБОДА И ПОКОЙ
66 views12:00
2021-05-17 15:00:57
ЭТО ПРОСТО.Если вы хотите осознавать, вам надо начинать с осознавания. Если вы хотите быть свободны, вам надо начинать со свободы. Чем бы вы ни хотели быть, - ваш первый шаг есть указание на ваш последний.Найти реализацию... Вы не можете сделать это, порабощая себя доктринами, предписаниями, моралью в надежде, что все это даст осознанность, окончательный расцвет вашему существу.Это правда, что, если произойдет окончательный расцвет осознанности, вы будете высокоморальны, но у такой морали будет совершенно иной оттенок. Она будет вашей собственной, - не Моисея, не Ману, не Конфуция. Она не будет зависимостью, она не обременит, она не будет заповедью, - что вам должно делать. Вы просто будете радоваться, делая так. Это не будет обязанностью. Это будет просто вашей радостью.СВОБОДА И ПОКОЙ
69 views12:00
2021-05-17 15:00:56
ДОЛГ ПРАВИТЕЛЯПритча про НасреддинаОднажды утром два соседа увидели, что какая-то собака нагадила на пустыре между их домами. Никто из них не хотел убирать за собакой. Дело у них дошло до драки, и оба пошли к городскому правителю жаловаться друг на друга. Правитель был не в ладах с Моллой Насреддином и поэтому решил поручить ему разбор этого дела. Позвали Моллу, собрался народ. Правитель насмешливо обратился к Молле: — Молла, эти два человека поспорили. Дело очень важное, потому я послал за тобой. Ты такие дела решаешь быстро и правильно. Молла выслушал жалобу соседей и понял, что правитель позвал его, чтобы оскорбить. Он, нисколько не смутившись, сказал спорщикам: — Собака нагадила на улице. Это место принадлежит не вам, а повелителю. А у него здесь есть представитель — правитель города. Поэтому убирать за собакой должны не вы, а правитель!СВОБОДА И ПОКОЙ
57 views12:00
2021-05-17 15:00:55
Тот человек, который осознал себя как высшее Сознание, которое обитает в духовной пещере внутреннего мира, выходит из круговорота иллюзии и заблуждений. Реализуй высшее «Я» как вечного наблюдателя интеллекта и его модификаций, постоянно созерцай великую истину – «Я есть То», тогда ты сможешь одержать победу над иллюзиями этого мира и ложными самоидентификациями» БабаджиСВОБОДА И ПОКОЙ
59 views12:00
2021-05-17 15:00:54
Случайностей не существует — все на этом свете либо испытание, либо наказание, либо награда, либо предвестие. Вольтер.СВОБОДА И ПОКОЙ
55 views12:00
2021-05-16 15:00:55
ДОГАДЛИВЫЕ ДЕТИ.Притча про НасреддинаОднажды вечером Молла решил возвратиться в село. Один из соседей привёл к нему восемь своих ослов и сказал: — Молла, если тебе не трудно, возьми и моих ослов вместе со своим, я по важному делу остаюсь в городе. Молла отправился в дорогу. На полпути он решил сосчитать ослов, и видит, что их восемь. Он начал громко плакать, думая, что потерял одного осла. Навстречу ему попался мальчик. — Молла, разве не стыдно плакать такому взрослому мужчине? — А что делать, было у меня девять ослов, один пропал, осталось всего восемь. — Ай, Молла, их же девять! — воскликнул мальчик, пересчитав ослов. — Где? Их всего восемь! — А ты считал, Молла, того осла, на котором сидишь? Поняв свою ошибку и не найдя, что ответить, Молла лишь сказал: — До чего же теперь дети стали догадливы!СВОБОДА И ПОКОЙ
29 views12:00
С
