Выученной беспомощности не существует (существует базовая) Е | MyGap

Выученной беспомощности не существует (существует базовая)

Если вы вдруг загрустили от этого поста, то давайте разгрущайтесь обратно. Дело в том, что те же самые ученые, что в 1967 году открыли выученную беспомощность, недавно выпустили важный апдейт

В 2017-ом году ученые деды Стивен Майер и Мартин Селигман собрали результаты всех экспериментов по данному вопросу, авторы приходят к двум интересным выводам.

Во-первых: нет такого явления, как «выучить беспомощность». Беспомощность у нас в крови! Ну точнее не в крови, а в нейронах. И не только у нас, а у млекопитающих в принципе. И череда бесконтрольных неприятных событий вызывают у нас апатию и чувство растерянности. Это просто естественная реакция.

А обещали же хорошие новости?

Во-вторых: эти ощущения быстро пропадают, как только нам удаётся получить бразды власти контроля.

Да, вот так – достаточно только немного просветления в хреновой ситуации и человек способен жить дальше. У нас в мозге активируется «путь надежды».

Притом воздействие так называемой выученной беспомощности не отличается долгосрочностью – дебафф длится несколько дней. Виной тому определённые пути ветромедиальной префронтальной коры. Если аверсивная, или научно выражаясь, дерьмовая ситуация неизбежна, пути блокируются и это воздействует на дорсальное ядро. В итоге что? А в итоге проявление пассивности, апатии и тревожности – та самая беспомощность.

Но стоит разблокировать путь от вентромедиальной префронатльной коры к дорсальному ядру, как человек вновь готов действовать - тот самый «путь надежды».

В итоге, пока живем с таким знанием:

=> Негативная неконтролируемая ситуация замыкает путь от ветромедиальной префронтальной коры к дорсальному ядру

=> Отсюда апатия и подавленность.

=> Избавление от раздражителя, который лишает нас контроля, замыкает «путь надежды» и в этом состоянии, мы способны к обучению

=> Потому что ожидаем (надеемся), что будущие негативные события будут временными, локальными и контролируемыми

Иными словами, не трогайте нас несколько дней и у нас вырастут крылья