ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС ⠀ Ваши любимые тренировки на пресс! Нескол | МОЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР 🏋️‍♂️

ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС
⠀
Ваши любимые тренировки на пресс! Несколько минут поработали и мышцы в тонусе
⠀
Тренировка:
-3-4 подхода на каждое упражнение
-Каждое упражнение в течение 30-40 сек
-Отдых между подходами 30-60 сек., не больше!
⠀