Дорогие мои, всем привет! Качали когда-нибудь пресс при помощи стены? Если нет, то обязательно попробуете Круто прорабатываются мышцы пресса Подъем корпуса-выдох, опускаемся -вдох. Прижимайте поясницу к полу обязательно. Каждое упражнение делаем 25 раз 3 подхода. 382 viewsButovoclub, 07:43
