​​А вы знали, что питание напрямую связано с сознанием, самочу | МОЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР 🏋️‍♂️

​​А вы знали, что питание напрямую связано с сознанием, самочувствием и настроением?

Помочь своему организму развить гибкость можно с помощью питания.

Топ продуктов для развития гибкости

Нерафинированное масло — миндальное, кунжутное, ореховое, тыквенное, льняное и оливковое
Красная рыба, лосось
Индейка, говядина
Орехи и семечки
Тёплая вода
Фрукты и ягоды

Для того чтобы быть здоровой и привлекательной, нужно не только употреблять полезные продукты, но и регулярно заниматься.

Какие виды нагрузки вы предпочитаете?