​​​​От каких привычек стоит отказаться, чтобы хорошо спать? ⠀ | МОЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР 🏋️‍♂️

​​​​От каких привычек стоит отказаться, чтобы хорошо спать?
⠀
Не бери смартфон в постель. За час до сна лучше вообще отказаться от гаджетов
Постарайся избежать неприятных разговоров перед сном
Не ложись спать, пока не проветришь комнату
⠀
Хочешь узнать о других лайфхаках, которые помогут хорошо спать? Оставь заявку по ссылке и твой Персональный Консультант поможет!
⠀
Ты соблюдаешь режима сна?