МОЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР 🏋️‍♂️

2022-08-28 23:34:06 КАК СОХРАНИТЬ ФИГУРУ В ВОЗРАСТЕ 45+?

Если вам больше 45 лет, вы можете столкнуться с тем, что поддерживать хорошую физическую форму с каждым годом становится все сложнее

С приближением менопаузы яичники постепенно начинают вырабатывать меньше прогестерона. При его нехватке обменные процессы в организме замедляются

Далее снижается уровень эстрогена, который призван повышать чувствительность клеток к инсулину и ускорять утилизацию глюкозы, не давая жиру накапливаться.

Но как же тогда обмануть природу и сохранить фигуру стройной после 45 лет?

Серьезно заняться питанием! Благодаря грамотно выстроенному рациону, с учетом возраста, физической активности и режима, вы заметите, что:

налаживается пищеварение и ускоряются обменные процессы в организме
легко контролируется аппетит
восстанавливается гормональный баланс
замедляется менопауза, а ее симптомы становятся менее выраженными

Записывайтесь в марафон стройности и правильного питания "Новая Я" от опытного Консультанта с 28-летним стажем – Елены Савченко – который прошли уже более 3 000 женщин!

ВНИМАНИЕ! Мы закрываем лучшую акцию в истории марафона:

Персональная Консультация перед марафоном + сопровождение до результата на 12 месяцев

Для записи переходите по ссылке:
t.me/LenaSavchenko Открыть/Комментировать

2022-08-27 15:37:42 Очень важно бегать правильно, читайте Открыть/Комментировать

2022-08-27 15:37:08 ​​Любители бега знают, что подготовка к пробежке и правильная техника упражнений —
залог здоровых и эффективных тренировок. Поэтому вместе со школой правильного
бега I Love Running мы сделали бесплатный четырехнедельный курс о беге.

Вы узнаете, как во время бега правильно распределять нагрузку на мышцы, чтобы не
повреждать суставы. Эти знания можно будет сразу применить на практике — у вас
будет доступ к программе тренировок экспертов I Love Running и специалистов
ARTRA.

Подробнее о курсе

​​Успейте записаться и узнать все о профилактике травм опорно-двигательного аппарата. Используйте промокод ARTRA, чтобы пройти курс бесплатно.

Продукты ARTRA для мышц и суставов

Даже при правильной подготовке к тренировкам спортсмены часто сталкиваются с
мышечной болью и травмами. Помогает снимать симптомы Артраксикам**.
Поддерживает здоровье суставов ARTRA MCM*.

*БАД. Не является лекарственным средством
**Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом

Артраксикам

#приподдержкеStada Открыть/Комментировать

2022-08-22 09:00:09 ​​​​ «Какой мне марафон, у меня же нет белково-витаминного коктейля для соблюдения меню марафона!»

Знакомьтесь, популярная отговорка, чтобы не заниматься собой. А еще «нет времени, подходящих продуктов, начну с понедельника, у меня муж/дети, Меркурий в ретрограде и пр.»  Узнаёте себя?

Все мы прекрасно понимаем, что это всего лишь отговорки тех, кто думает, что здоровье поправится само собой. Но пока остановимся на инвентаре

Единственное, что вам  потребуется, это белково-витаминный коктейль Формула 1 от Herbalife Nutrition.

Простой лайфхак:
нет коктейля – запрашиваем у меня инструкцию по регистрации в программе Привилегированный Клиент и заказываем коктейль со скидкой, предусмотренной в Программе.
нет времени – анализируем свой день, понимаем, сколько раз в день вы едите и перекусываете. Именно это и нужно будет делать в марафоне, только с помощью меню марафона.
Плюс вам потребуется ровно 1 минута для написания дневника питания.
муж, дети... Это хорошо, что они у вас есть. Наше меню марафона им тоже понравится, так как оно обычное, простое и вкусное. В нашем марафоне не нужно отдельно готовить для себя.

Наши участники марафона регулярно делятся своими успехами, сдедите за моими публикациями. Вы тоже так можете!

Сегодня у нас ФИНАЛЬНАЯ неделя для регистрации в марафон, который начнется 1 сентября.

Вам доступа в подарок моя персональная консультация ДО и ПОСЛЕ марафона

Узнайте стоимость белково-витаминного коктейля Формула 1!
ЖМИТЕ по ссылке t.me/LenaSavchenko Открыть/Комментировать

2022-08-20 20:08:04 ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС
⠀
Ваши любимые тренировки на пресс! Несколько минут поработали и мышцы в тонусе
⠀
Тренировка:
-3-4 подхода на каждое упражнение
-Каждое упражнение в течение 30-40 сек
-Отдых между подходами 30-60 сек., не больше!
⠀ Открыть/Комментировать

2022-08-20 20:07:47 Открыть/Комментировать

2022-08-18 09:00:11 ​​Дорогие подписчики моего канала!
Мы с вами дружим и общаемся уже много лет. Но не со всеми, увы, мы знакомы.
У меня к вам огромная просьба - ответить на вопросы моей анкеты. Я её составила для того, чтобы лучше познакомиться с вами и лучше понимать ваши интересы. Если у вас будут встречные вопросы ко мне - с радостью отвечу!

Вот ссылка на анкету, она в гугл-форме, там очень удобно ставить галочки напротив нужного ответа! Переходите по ссылке и заранее спасибо за ваши ответы!
https://forms.gle/JUbAMcJ5PLnf3DZy9 Открыть/Комментировать

2022-08-15 18:39:34 Жизнь без болячек и врачей бывает?

Официальная медицина скрывает, что раньше люди жили по 95 лет. Никаких таблеток тогда даже не было!

Дмитрий Миримский  https://t.me/+3OoeQyJx6KBkMzEy поделится секретами, которые защитят ваше здоровье и раскроют жизненный потенциал на все 100.

На его канале вы узнаете:

– Как быть здоровым в любом возрасте?
– Как перестать считать КБЖУ и быть в отличной форме?
– Как избавиться от боли в суставах навсегда?

Переходите на канал и живите здоровыми до 90 лет: https://t.me/+3OoeQyJx6KBkMzEy Открыть/Комментировать

2022-08-13 09:00:09 ​​Надоели изнуряющие тренировки, постоянные диеты и срывы?

Запишитесь в Подготовительную Группу марафона стройности "Новая Я" прямо сейчас! Самое выгодное предложение в истории:

БЕСПЛАТНО
ТРИ ИНТЕНСИВНЫХ ДНЯ

Сделайте всего 4 самых важных шага в снижении веса, и вы увидите, как:

улучшается обмен веществ, уходят отеки и с ними лишние килограммы, вы становитесь стройнее
исчезает углеводная зависимость (тяга к сладкому)
тело чувствует легкость, а настроение улучшается

Запишитесь в Подготовительную Группу по САМЫМ ВЫГОДНЫМ УСЛОВИЯМ

Для этого напишите в телеграм по номеру:
+79852108922 Елена

T.me/LenaSavchenko Открыть/Комментировать