Мята Хари

2022-06-03 10:33:17 Когда мне было 9 лет, я подговорила уличную гурьбу знакомых мальчишек напакостить своей близкой подруге – измазать ее новую куртку грязью. Чтобы вы понимали, мы жили с ней на одной лестничной площадке, росли с возраста Куличков, делились всем, что было, а не было тогда почти ничего я кроме булки с маслом.
Я была обычным ребенком, отличница, дисциплинированная, но вот я зачем-то шепнула эти химерные слова - знала кому. Если бы меня спросили, зачем я это сделала, я бы не ответила.
ХЗ
Мальчики подкараулили подругу, заманили ее печеньками в кустистую часть двора. Окружили ее и начали толкать из стороны в сторону. Я просто стояла и смотрела в ее огромные от ужаса и обиды глаза. Я дружила с ней – каждый день, каждый час, но правила жизни как-то внезапно изменились.
Полетела кучка песка, потом горстка жирной глины. Кто-то потер травой, оставляя на плащевке несмываемое пятно цвета детской неожиданности. Один схватил несчастную жертву за капюшон и начал тянуть ее в сторону лужи. Встретившись с сопротивлением, энергия коллектива кратно возросла. Все завелись, раздухарились, я видела пар из ушей, растопыренные ноздри - и ликовала.
Пришла и моя очередь. Я вытянула руки вперед и оказалась на границе между нашей дружбой и неуправляемым уже процессом.
У кого-то в руках появилась палка с собачьими фекалиями… я посмотрела на свое окно и увидела силуэт бабули – он отрезвил меня, напомнил, что я "хорошая взрослая" девочка, что дало мне опору и безопасность.

Если бабуля узнает, она больше не будет меня любить, - вот о чем тогда думала я. О себе, а не о плачущем друге, молящем о помощи, держа свой наполовину оторванный капюшон.
Собачьи фекалии на остатках молочно-жемчужной куртки заставили меня отступить. Я побежала к подъезду и бросилась рассказывать сидящим на скамейке бабушкам о происходящей в кустах вакханалии. В это время мальчишки закончили свой ритуал и никак не могли придумать новый – все ждали меня. Когда мы с чьей-то воинственно настроенной бабушкой подошли к месту событий, в глазах пацанов читалось все, что они думали о моем предательстве.
Я же казалась себе таким «спасителем».Все преподнесла таким образом, что я оказалась случайным свидетелем происходящего. Но на самом деле, когда я осознала, сколько неприятностей мне принесет непосредственное участие в мероприятии, то придумала быстрый способ защитить себя от последствий.
Проецируя девиантное поведение на младших товарищей, я избегала сталкиваться со своим опасным поведением.
Именно так мы все и поступаем, поверьте.
Мы опасны, но так трудно себе а этом признаться.

Этой историей открываю цикл постов про тёмное в нас всех. Пишите или диктуйте в личку о вашей встрече с темнотой, я вам обязательно отвечу.

Будем знакомы, её величество ТЕНЬ. Открыть/Комментировать

2022-05-24 16:10:38 Заторопились, погнали. Ну конечно, первый шок прошел. И второй прошел.
И лето на переносице.
И понеслааась...

Это дурацкая замануха последнего десятилетия:
все внутри проработать, везде пройтись наждачкой,
до крови стирая трещинки и выпуклости. Желание получить эксклюзивный опыт, в котором можно проверить и укрепить свою осознанность.
Стать "проработанным" на всю катушку.
Психологический нарциссизм.
Нарциссическая психология.

Так вот.
Можно не прорабатывать.
Не равнять.

Можно не становиться лучшей версией самого себя.
Можно не скидывать старые оковы, чтобы накинуть новые проекты.

Так уж повелось, что после потрясений мы испытываем желание обнулиться, перезагрузиться, а то и вовсе апгрейдиться.
И все бы ничего, только это мероприятие требует вбухать кучу ресурсов, которые и так истощились.

Дорогие мои, совсем не обязательно сейчас строить «новую жизнь». Можно пока прожить разрушение старой.

Не обязательно искать луч света, можно погулять по тёмному царству.
К лучу выйдем, но до этого нужно разрешить себе посидеть во мраке. Принять все те чувства, которые этот мрак запускает.
Иногда разрушения и ограничения - это единственный шанс вернуть нас к ценностям, от которых мы так старательно бежим.
Например, использовать сознание для чего-то большего, чем потребление...
Чуть (оптимистично) позже найдем в происходящем смысл для себя.
Позже, позже.
Никто никогда не может отнять у нас нашу свободу выбирать свои смыслы и отношение к жизни.

Горе, стрессы, кризисы даны для того, чтобы вспоминать как и зачем ценить значимые вещи (например, человеческую жизнь, безопасность, справедливость), а не для того, чтобы они нас разрушали.
"Нормально и правильно носить цветы на кладбище,
но не стоит строить там дом" (М. Линехан)

Не будем отказываться от жизни, пока она у нас есть.

Найдем для этого каждый - свои механизмы.

Может разглядим внутри детское Эго, а вместе с ним серьёзное отношение к пустякам и искренним переживанием, которое пустяки возбуждают, вызывают в человеке ребячьи желания: кататься на роликах, хотеть мороженого, или разглядывать замысловатое, или просто по-детски улыбаться.
А потом включим взрослое эго, со знанием своей ебанцы и честностью про неё.

Разыщем в хаосе обыденной жизни какие-то ценные самоцветные штрихи и будем радоваться им.

А может походим на службы, постоим в храме, подумаем о мощном потоке, в котором надежда, боль, спасение.
Увидим, что стать ближе к Богу- значит стать ближе к себе.
Бог в нас - всегда,
вне ритуалов и специально отведённых мест. Нам и без религии и обрядов даны силы
восставать
и воскресать.

Продолжим верить, кто во что

В общие ценности.
В смыслы, в карму, в судьбу
В человечность.
В человечество.
В себя. Открыть/Комментировать

2022-05-19 14:18:00 Чем занят психолог весной этого года - не радостного, но определяющего?

С теми, кто в самом котле событий, работает МЧСником с учётом правил кризисной психологии.
Травматическая ситуация ещё не закрылась, мы с вами всё ещё падаем и падаем, поэтому план максимум здесь - контейнировать вину, боль, ярость, стыд, беспомощность
(возможность разделить переживания очень важна, иначе все застрянет в теле), не пытаясь навязчиво подбодрить, тем более что - чем бодрить-то?

Мне хочется уверить этих людей, что будущее есть, заборов на пути нет, замков нет, а двери открыты.
И что вишня будет невестой каждый год в мае, и что яблоки по закону всемирного тяготения будут падать и дальше, и что
мириады звёзд
миллиарды лет ещё будут освещать наши макушки.

Только можно ли уверять в чем-то людей, которые в самом факте продолжения жизни своей не уверены?

Где мне самой взять доверенность на уверенность?

Здесь только помогать сохранять безопасность и здоровье, помогать переживать и действовать в настоящем, исходя из того контекста, в котором живёт человек.

Ничего не прорабатывать.

Адаптировать к сложной ситуации, давать работающие способы справиться с ней, стараться снижать вероятность возникновения долгосрочной травмы и перехода острого состояния в хроническое.

Тех, кто уже не в зоне поражения, взять за руку и предложить искать опору в себе. Не в "догадаться", не в купить пароль доступа к прежней жизни, найти его, добыть, выцыганить...
Не в "сесть и хорошенько подумать, что делать дальше", начертить матрицу Эйзенхауэра и раскидывать свою жизнь по квадратикам.

Не выкапывать кривой проход в ушедшее, в тот день; расстаться с иллюзией, что хоть щёлочку то - зазевались может и оставили?

А учиться жить заново:

✓переживать отсутствие смысла, не искать его срочно, а сначала пережить
руины прежних смыслов.
Постоять у могил казавшихся крутыми идей.
Станцевать джагу на пепелище планов.

✓отмечать прогресс (наша психика перерабатывает все постепенно, так что видеть милипизерные изменения тоже хорошо: например, "ревела вместо 10 часов - 9");

✓оставаться в одиночестве только если так лучше (около 6% людей действительно лучше переживают горе самостоятельно, но, как мы видим, это довольно редко бывает); если нет - научиться внятно просить о помощи, о компании, о "поговорить" или просто посидеть рядом.

В терапию идут сейчас и богоискатели, и борцы и философы, а также те, кто кричит:
Хочу искренне, правдиво жить и готов для этого учиться: самого себя понимать как нужно,
и других.

Научите
понимать
если не как следует жить,
то хотя бы
как
НЕ. Открыть/Комментировать

2022-05-12 10:58:35 Отомстим миру любовью?

Когда внутри есть место любви, можно её в себе разместить как центральную ось - хоть абсцисс, хоть ординат, и тогда любовь всему будет мерой.
И тогда всегда можно определить, куда внутри себя возвратиться, как бы не вертелась над воющей бездной качеля событий, испытывая на прочность вестибюлярку.

Ах, как не хватает поцелуев:
упрямых, нежных, настойчивых, со слезами, в лоб, невзначай.
Как не достаёт обнажения:
в нытье, в темноте, в немоте -
не отвергая, не стыдясь, не бичуя,
а раскрывая объятья.

Отомстим?
За то что с того самого дня не было поцелуя.
За то что уже нет уверенности, созданы ли губы для этого - такие сухие, сжатые, обветренные.

За то что боязно узнавать мертвое и темное в себе, гнев и ящерный оскал, что не получается пока увидеть за этим свою истерзанную часть, своё живое, рыдающее о любви сердце.

Любовь важна, чтобы, закрывая день, говорить себе: я иду - не быстро, вразгонку, а по-муравьиному семеню, плетусь до того, другого дня, где озарит:
всё, уже можно любить нараспашку,
в полную грудь.

Открыть дверь дома, через сотню шагов - дверь магазина, а там уже глядишь - и вина открыть, разрешить себе напиться вдрызг,
пореветь в голос,
коня в поле разрешить, наконец...

А пока...
Не жрать другого.
Залюбить его до смерти.
Из своего травоядного аппетита и большого сердца - обнять всех злых и угрюмых тиранозавров вокруг, исцеляя их любовью.
Что мезозой, что кайнозой - хищники не переводятся.

Давай и при таком раскладе быть не только прямоходящими и умелыми, но и разумными.

Давай чувствовать
благодарность
за дар любить.

Давай чувствовать благодарность.

Давай
чувствовать.
⠀ Открыть/Комментировать

2022-05-09 16:32:01 Здравствуй, дорогая.

Пишу тебе - каждой, кто увидит.
Тебе, кто сегодня ощущает бесконечную битву в себе: битву отчаяния и надежды, безразличия и безудержной веры, доверия и жести защит. Тебе, чья душа уже сварилась как яичный белок, стопталась в пыли под ногами.

Тебе, кто хочет вернуться в мир, где 9 мая можно было ещё смотреть "в бой идут одни старики".
Сейчас ведь нет, никак. Потому что не одни.

По ночам ты горько сожалеешь о всем, что было и чего не было. Выбираешь себе время, эпоху, судьбу.
То ты Наполеон, который
не сжег и не разграбил Москву,
то ты Чингисхан, который не убил 40 млн человек, то ты ..., который не ... и не ....

Примеряешь, прикидываешь, ищешь, придираешься, торгуешься, - не то, все не то,
вертишься в простыне как принцесса на горошине и чешешься, смотришь на время - 5, вздыхаешь и идешь чистить картошку. Потому что война войной, а обед по расписанию, даже у принцесс.

Знаешь, почему тебе не спится? Почему вместо того, чтобы видеть сны, ты лежишь и запихиваешь сердце обратно в горло? Почему вместо Гипноса к тебе приходит Танатос?

Ты теперь слишком много знаешь. Тысячи удушающих подробностей преходящего бытия ставят на колени, подрезают крылья.

Ты узнаёшь это, искренне желая, чтобы смерти стало меньше.

Дорогая моя, чтобы войны стало меньше, надо чтобы жизни стало больше.

Жизни
в твоей же
жизни.

Не знай. Развидь. Убери руки с экрана телефона. Сходи в душ. Посмотри в окно.
Открой книгу.
Читай.

Плохо, ежели мир вовне
изучен тем, кто внутри измучен.
(И. Бродский)

Что же это всякий раз на земле выходит,
Что сначала сводит нас, а потом изводит. (Д. Быков)

Слова, дающие психике посмотреть вглубь всего этого невозможного, как бы мы от них сейчас ни отрекались, -  нужны для того, чтобы создать опору, на которой здороветь ещё потом долгие годы.
Не потерять веру также помогают:
Чашка чая, Рахманинов и давнишние записи шариковой ручкой,
Имя друга, сказанное четко вслух, громко.
Смех детей,
хруст печеньки, глоток какао,
шершавые папины руки.
Притихше стоять, не обнаруживая себя, когда застаешь подростка за свободным танцем: умиляться ребячеству, прыскать от смеха и краснеть от интимности процесса.

Заботиться о себе

И о том, что видимо, и что нет. Даже если все кажется бессмысленным и бесполезным. Выдохнули все, кому бьюти-уход был в тягость. Теперь легально можно не делать эпиляцию.
Зачем, когда такое? 
Гладкие поверхности - пик человеческого благополучия, означающий, что все хорошо, а сейчас это табу.

Зачем, если все равно уже ни пляжа ни секса на пляже не будет?

А я скажу:
даже если это так.
Особенно если так.
Тем более если это так.
давайте продолжать заботиться о себе.
Потому что именно сейчас важно искать в уродливом - красоту и пытаться создать ее.
Если даже не придется выгулять свои бикини, если даже атомный взрыв - ну и что.
Придем на тот свет с обоженными лицами и гладкими ногами.

А ещё это прокачивает скилл не быть самим себе палачами - их хватает.
А быть себе дружочком, верным товарищем, родной душой - и даже когда хреново и нет сил на жизнь, пледом себе спину укрыть, носки махровые натянуть, сварить горячего, дать отоспаться,
и верить
- справлюсь. Открыть/Комментировать

2022-04-17 08:35:20 КТО ТВОРИТ? Пишет, сочиняет, рисует.

Логично - творец.
Главное занятие Творца – работать трансформатором. Он берет все, что ему подвернется: физические ресурсы, состояния и настроения, травмы и переплавляет это в свои работы. Творцу оно надо, чтоб полегчало. Есть старое русское слово «опростаться», в числе прочих значений имеет смысл «разродиться». Опустошиться, освободиться, извергнуть нечто сложное и завершенное, снова упростить все, чтобы было место для нового куска сырья.

КТО ПОМОГАЕТ?

Опекуны. Это люди, максимально занятые сейчас в волонтерстве.
Главной задачей архетипа является исцеление самого себя через исцеление других. Есть концепция «раненого целителя», о ней можно прочесть в статье психолога Ролло Мэя. Вот что он пишет: «Я хочу предположить, что мы лечим других людей с помощью своих собственных ран. Психологи, которые становятся психотерапевтами, так же, как и психиатры - это люди, которые будучи детьми должны были стать терапевтами собственных семей. Та проницательность, которая приходит к нам благодаря собственной борьбе с нашими проблемами, и приводит нас к тому, чтобы мы развили эмпатию, сострадание и креативность по отношению к другим».

У каждого Опекуна свои способы в попытках исцеления и заботы о других , передать таким образом заботу и поддержку себе самому в прошлое. Тот, кто получает заботу, работает в какой-то мере отражением самого Опекуна, того, из прошлого, кому было плохо.

Ну так что там с гражданской позицией?
Есть для нее много определений, но основная суть любого такова: гражданская позиция - это в первую очередь рефлексивное отношение личности к общественным событиям. Для того чтобы изменить действительность к лучшему, каждый человек должен улучшить свою собственную жизнь, повысить ее качество.

Поэтому прежде чем ответить себе на вопрос
Что я могу/должен сделать сейчас для страны, для людей, для мира во всем мире?

Надо отвечать на вопросы

Много ли во мне Героя/бунтаря?

Хотелось бы больше? Или меньше? Почему? Для чего? (Это разные вопросы! :))
Сознательно ли я ограничиваю/культивирую в себе Героя?

Хочется ли как-то это изменить?
Как скажутся на моей жизни такие перемены?

Для формирования гражданской позиции сейчас важно не бежать оголтело на баррикады, а искать ответ на самый главный по сути вопрос
Кто я?

Это не означает переставать делать дела, которые вы начали во имя изменений, переставать думать и искать выходы.

Это означает переставать гнобить себя за то, что вы моете окна, смотрите сериал или влюбляетесь,
когда
вокруг
такое. Открыть/Комментировать

2022-04-17 08:32:13 О гражданской позиции.
Или почему сейчас есть негласный запрет на жизнь.

Мы все нужны этому миру в разных ипостасях.
Если бы было наоборот, мы были бы скроены по одному лекалу.
Но ведь мы для чего-то не похожи друг на друга? Мыслим, чувствуем, любим, живём по-разному.

Почему кто-то сейчас кожей ощущает, что человечество перешло какую-то неведомую границу, а кто-то совсем этого не почувствовал?
Почему кто-то сейчас воюет в прямом смысле, кто-то воюет словами, а кто-то много читает и война у него идёт внутри собственной головы?

Почему одни сейчас подталкивают других на процессы, которые им не свойственны?

-Ты плохо воюешь.
-А ты плохо горюешь.

Тем временем, если обратиться к теории архетипов Марка и Пирсона, то можно обнаружить, что есть принципиальные различия в структуре личности людей: в
истинных потребностях в отношениях, в идеалах.

Чтобы показать, откуда идет потребность, чувство, мысли или поведение в отношениях,
буду цитировать психолога Ирину Мальцеву, которая написала про архетипы более чем исчерпывающе.

КТО СЕЙЧАС ВОЮЕТ?

Те, у кого есть тяга к изменению мира.

Её демонстрируют архетипы
Герой, Бунтарь и Маг.

В повседневной жизни эти могущественные архетипы создают структуру, которая раскрывает способности рядовых людей и помогает им ответить на брошенный вызов, рискнуть, нарушить правила и изменить свою собственную жизнь. Эти архетипы заставляют людей идти на риск и принимать изменения, которые могут породить внутренний конфликт, вступив в противоречия с потребностью в безопасности и структуре.

Эпоха перемен нуждается в людях, которых возбуждает риск и которые хотят испытать свои возможности, принимая один брошенный им вызов за другим. Если эти архетипы находятся у человека в активном состоянии, то он стремится предпринять какие-то действия, направленные на то, чтобы оставить свой след в мире. С подобными чаяниями связаны неистовые и бурные эмоции — гнев, честолюбие, яростная решительность. Герой, Бунтарь и Маг используют свою энергию для того, чтобы оставить свой след в мире, а также для того, чтобы разрушить или изменить ригидные, отмирающие структуры.

Герой идет навстречу огромной опасности, чтобы победить зло и защитить общество и священные ценности. Бунтарь действует как разрушительная сила, нарушает культурные нормы и правила ради блага других людей (Робин Гуд).
Маг является катализатором социальных или общеорганизационных изменений или мгновенного оздоровления.
Во всех трех случаях в основе лежит желание совершить поступок и проявить силу».  Марк и Пирсон

Вообще, рассматривая Героя и Бунтаря как пару, авторы делают вывод, что победившего Бунтаря называют Героем – и наоборот: проигравшему достанется слава Бунтаря:)

Сравнивая Героя с Искателем, Марк и Пирсон отмечают, что «если Герой борется за изменение мира, то Искатель обычно не рвется на баррикады со своей критикой». Герой, в отличие от Искателя, больше занят миром, а не собой.

Естественное окружение для Героя — это поле битвы, спортивное состязание, улицы, рабочее место, джунгли политики или любое другое место, где трудности или вызовы требуют мужественных и энергичных действий.

КТО СЕЙЧАС ОСМЫСЛЯЕТ?

Философ/мудрец исследует законы мира. Суть всего. Структуру бытия и связи внутри неё.

Ответы должны быть найдены и уложены. И тогда находятся новые вопросы. Постепенно об избранной теме он узнает все доступное, и не просто теоретически, он обязательно испробует все методы работы с этим и выберет годные. В итоге получается всеобъемлющее знание вопроса.

У подлинного Мудреца нет потребности обсуждать свои вопросы с кем-то, кроме компетентных коллег, нет желания рассказать всем найденные ответы. Иногда, в ситуации, когда все бегают и ищут решение, он может поделиться своими соображениями, но никогда не возглавляет операции по спасению. Потому что Мудрец обычно вещает без всякого пафоса и не требует внимания, от этого его плохо слышно и не очень заметно. Открыть/Комментировать

2022-04-11 11:54:53 Тум-тум-турум - гремят слова-литавры, падают на брусчатку,
морщимся, уши зажимаем...

А ещё сосредоточенности не хватает. Нет её.
Одни из нас совсем не могут "работу работать", хотя ждут от себя прежней трудоспособности и активности. Говорят себе "срочно соберись", но не собирается вовсе. Плачется, ноется, зависается, но не собирается.
Другие из-за неспособности сосредоточиться наоборот распыляются:
упахиваются до инсульта, стирают ноги до мозолей - трудоголизм как способ избегания реальности во всей красе.

Кто-то в маске клоуна: хорохорится, ерепенится, бравирует,
а приглядишься - такой несчастный, и весь бодрецкий тон, все шуточки анекдоты и остроты - всего лишь камуфляж, защитное ограждение.
Да .. когда кто-то в голос ржёт, это страшно. И очень жаль. А с другой-то стороны... когда мы перестанем смеяться - вот тогда совсем мы останемся без защит.

Ну да, это все о  копинг-стратегиях. Которые спасают нас от встречи с двумя самыми невыносимыми состояниями - бессилием и неопределенностью.

Все предрешено и в сторону не свернуть, мы опутаны по рукам и ногам, с кляпом во рту.
Неизвестность.
Это уже самое страшное? Пик уже пройден? Или самое страшное ещё впереди? Чего ждать?
Можно ли на что то ещё надеяться?
Очень трудно выносить безвременье и непонимание той точки, в которой мы находимся. Любой диагноз освобождает.

Жаль нельзя поставить диагноз власти, сделать МРТ головного мозга своей стране, наложить гипс на соседнюю и
приложить подорожник на все раны и трещины, подуть...

Чувство бессилия - нормальное ощущение. Это не что-то, с чем надо воевать, вербуя и перетаскивая его немедленно в лагерь силы.

Делай хоть что-нибудь

Многие отмечают трудность проявляться: ощущение подкожного ужаса требует уйти в ракушку, спрятаться в домик, не выходить из комнаты...
Буйным цветом цветет эскапизм в разных его проявлениях:

Человек может погружаться в книги, фильмы и сериалы, или какая-то «псевдодеятельность», дающая человеку ощущение движения, но не ведущая ни к какому результату.

Зачем выходить оттуда, куда вернешься -
вечером
таким же, каким ты был, тем более -
изувеченным?

И, разумеется, погружение в различные формы виртуальной реальности. Если у человека не удовлетворены какие-то из базовых потребностей по Маслоу, он может найти утешение в мире онлайн-игры, где у него будет высокий уровень и самое дорогое оружие. Когда ты бессилен что-то сделать ЗДЕСЬ, ты спасаешься возможностью влиять на ход событий ТАМ.

Вообще-то психологически здоровый человек умеет выдерживать свое бессилие. Не требуя от других избавить его от этого.  А вокруг сейчас как никогда много "детей", которые бессилие не выдерживают.

Они могут за бессилие стыдить, навязывать чувство вины.

Вот, ты ничего не сделал.
А мог
И где ты был
И с кем ты пил

И дальше с нами что?
Когда ментальные защиты не срабатывают, запускаются телесные реакции: расстройства ЖКТ, головокружение, мигрени, тошнота, слабость или, наоборот, постоянный гипертонус и тому подобное. Это повод проверить, не вытесняю ли я свои переживания в тело (такое бывает, если переживания непереносимы).  

Если я и своё тело не вижу и не слышу, то остаётся вот этому место:
Когда бухает в сердце, слабость в ногах и хочется пить.
Зависаем, смотрим в стену, орем, что-нибудь колошматим,
получаем панические атаки... Открыть/Комментировать

2022-04-11 11:49:35 Ну как мы все сейчас?
Какой запрос на психотерапию в обществе?

Попробую осмыслить, как по-разному переживаются нынешние непростые времена.

Начнем с того, что эмоционально УШИБЛЕНЫ
МЫ ВСЕ,
несмотря на декларируемую позицию. Любые внешние войны разворачивают военные действия внутри человека, но не в одночасье, а тихой сапой, шаг-за-шагом, по-партизански.

Внешне при этом с нами все в порядке, я только из торгового центра: жизнь идёт своим чередом.
Но на то и ушиб - это внутреннее повреждение, наши эмоциональные ткани задеты сейчас, потревожены. А внешне просто синяк.

Синяки - жёлтые, голубые, лиловые - гуляют, едят, пьют, обнимаются. Покупают солнечные очки, пижамы, машинки для удаления катышков.

Тяжело. Время скверное - огромная физическая, психологическая, эмоциональная нагрузка. Нас к такому не готовили. Психика перестраивается. Идут огромные и сложные процессы - с каждым и внутри каждого.

Вот лишь некоторые из признаков:

Странности со временем.
Оно движется как-то нелогично, вы не можете вспомнить точно, что делали вчера, а что – неделю назад, события налезают друг на друга и неохотно выстраиваются в хронологическом порядке. Ощущения полярные: кому-то все очень быстро, молниеносно, кому-то слишком медленно, тянется как жвачка. Как в 5D кинотеатре, когда ты погружаешься в фильм, и даже брызги-ветер чувствуешь, но в реальности ты сидишь в кресле и переживаемые события - лишь фильм.
При дереализации и деперсонализации, спутниках сильного стресса, всегда имеет место эдакая систематическая пространственно-временная дезориентация. 

Трудности в коммуникациях.

В каких-то семьях обо всем происходящем не говорят, стыдятся как постыдной болезни.

Вижу, что другому больно садиться.
Слышу кряхтение из туалета.
Делаю вид что пустяки
Геморрой. Зачем о нём? Не надо о нём.

В каких-то семьях все много говорят, но никто никого не слушает.

Хреново — и тем и другим.

Злые слова - это яд, а других нет. Страх и тревога - это тоже яд. И уныние, отчаяние - это яд.
Но что делать если сахар позитив и оптимизм нынче в дефиците.

Важно не переносить гнев с тех, кто виноват в случившемся, на тех, кто стал жертвой. Человек, которого изнасиловали - жертва, перерабатывающая потерю безопасности, человек, который изнасиловал, - преступник.

Вы злитесь и негодуете на обоих, вам не хотелось знать про этот инцидент, он вас пугает, волнует, тревожит, ясень пень.
Но какой смысл крыть х..ями первого?

Токсичные разговоры отравляют нам жизнь.
Но неразговоры делают то же самое.
Молчание как панкреатит. В груди вертится колючий шар, невысказанные слова пузырятся на губах, размазываются слезами. Выделяемые соки не успевают выходить в просвет кишки,  накапливаются и начинают переваривать собственные ткани железы.
Так мы отравляем самих себя.

Наверное, надо найти баланс -
о чем говорить
Как говорить
С кем говорить

Но это не точно.

Нормально сейчас - говорить только с теми, кто подскажет и обнимет, и не спросит - а сердцем поймет, как понимает "зверь-зверя, старик-дитя, бессловесная тварь - своего собрата".

У кого-то появляется потребность в рефлексии. Многие пишут. Иногда кажется, что если не записать все, от первой до последней минуты внутри произошедшее, оно исчезнет. То есть внутренняя работа и плоды ее - исчезнут, а война останется. И вот люди - рисуют, пишут песни, тексты, фотографируют - фиксируют.

Вот и я сейчас чувствую, что должна записать какую-то изящнейшую мысль, но чего то не хватает...

Мягкости. Мысли рваные, рубленые, неровные, и произведение получается кособокое, косоглазое, жёсткое.

Марш вместо мелодии.
Неудачный, неотрепетированный марш. Открыть/Комментировать

2022-04-01 12:39:21 Проснулась в семь, прочитала новости, выпила чай и села писать.
Это странное чувство: писать текст в тот апрель, где это ещё важно, где журчит весна и льется жизнь, пишется моя книга и нет боевых действий — потому что сейчас кажется что и меня немного нет, тыкает на буквы на экране одна моя маленькая часть - но пусть она тыкает, пожалуйста, я не хочу ее спугнуть. Пусть она будет, потому как если не строить жизнь по кирпичику маленькими делами, то смысла будто совсем не останется.

Время новое и совсем немелодическое, высечь творческую искру нереально сложно. Потому что это не мелодия, и даже не этюд, а какие-то беглые сложные минорные гаммы. Какофония.

Радости от письма давно нет, и кажется, что ее вообще и не было - какая то галлюцинация.
Да, у многих из нас сейчас дереализация.
С другой стороны большие тетради со списками, выписками и цитатами, файлы с заметками, а также масса книг на рабочем столе напоминают о том, что что-то все же было: Ибсен, Чехов, о боже, Гоголь, Ницше,
Блок - на всем этом теперь блок.
Ну и хорошо, - подумала я, - не придется окунаться в это раскисшее прошлое.
Лежащие во тьме прошлого тема и тексты созревали многие годы но в одночасье стали будто неактуальны.
Или ещё да?

Последний месяц были не психологические консультации, - медицина катастроф была. Как будто все события во вне, которые накапливались, но не случились, в срок не поспели, вывалились кучей в очень короткий промежуток времени.

Как давно мы не были лёгкими и беспечными.
Уже почти 40 дней, а это по поминальным обрядам начало отпускания...
Как хочется шумно выдохнуть напряжение, как бегун, порвавший финишную ленточку.
Но до финала ещё далеко.

Так же далеко, как мы теперешние к тогдашним, 23 февральским. Недолго нам в тот последний спокойный праздник предстояло вкушать аромат новоподаренных мужчинам носков, потому как уже вызревала в подпольях кровь, уже кипела слеза, а в пространствах ближних, осязаемых, Аннушка уже разлила свое чёртово масло.

И всё уже произошло, но не догнало нас, и очень скоро мы узнаем имена каких-то генералов, и вспомним названия каких-то городов, оружий, и все мы
будем проживать эти страшные дни каждый по-разному.

Теперь, когда первый шок у прошёл, предлагаю разбираться, осознавать, ощущать.
Стараться понять свои мысли и чувства, свою жизнь, а не общественную.

Мы все уходили во что-то,
в кого-то
и куда-то.

Пора возвращаться в себя. Открыть/Комментировать