Рождён быть планетой

Первые результаты от антидепрессантов:
радость, проколотый нос и татуировка

Здравствуйте, меня зовут Мария. И у меня депрессия. Так обычно начинается тема, о которой не принято говорить. Даже как-то стыдно... Почему-то до сих пор большая часть окружения не считает депрессию болезнью. Все это блажь. Ложись пораньше, отдохни, смени обстановку и все пройдёт. Но в моем случае это все уже не работало. Даже после отдыха одной пару дней, моей новой энергии хватало на час и я снова падала в своё состояние апатии и отчаяния.

Как оказалось то состояние, в котором я пребывала последний год - депрессивный эпизод средней степени.

10 декабря 2020 года, я сидела за компьютером, пытаясь работать. Но могла только думать, что я на самом дне. Мы переболели ковидом, слабость, истощённость; адаптация в саду у Мерка непростая, с мужем недопонимание. Я пишу в чат "Дай обниму" за поддержкой. Крик отчаяния. Меня поддержали, предложили обратиться к психиатру. Как? Зачем? Со мной же все в порядке! Я нормальная! Страшно ведь! А вдруг что-то найдёт врач! А вдруг со мной реально что-то не так!? Решилась. Лучше проверить и узнать точно есть ли у меня депрессия или нет. Мне удалось записаться только на 29 январь 2021 года

Я пришла к врачу, ответила на все вопросы, порыдала и психиатр поставил диагноз. И вы знаете, стало намного легче. Теперь ты знаешь о себе немного больше и знаешь как помочь! Я почувствовала облегчение.
Мне прописали антидепрессанты и когнетивно-поведенческую терапию (КПТ). С точки зрения доказательной медицины - это самая результативная часть психологии.

Депрессия развивается медленно. Ты даже не поймёшь сразу что что-то не так. Вроде все хорошо, руки-ноги целы, все здоровы, а ты опустошён, нет сил, у тебя режим выживания.

Периодически меня накрывало: может доктор неправ, может всё-таки ошибся. Вроде я же нормальная. Когда же действие антидепрессантов началось, вот здесь то я и поняла в каком аду я жила; как в моей жизни последний год не было ни радости и ни любви, а только выживание; как моё нежелание проводить время с ребёнком выливалось в его "отвержение" меня. Да, вы представляете, именно где-то там внутри себя я хотела, чтобы меня оставили все в покое и мой ребёнок так и делал! Он оставлял меня и проводил время с папой. А я загонялась из-за постоянного чувства вины.

4-ый месяц из 8-ми я принимаю антидепрессанты и занимаюсь КПТ. Мне значительно лучше! Чувствую, что живу. Когда появились силы, наши взаимоотношения с Мерком вышли на совсем другой уровень. Даже если он хочет провести время с папой, а не со мной - это уже не такие истерики. Мы нашли общие игры и вот сейчас я получаю кайф от совместного время препровождения. А раньше наше совместное время - это была каторга...

Если вы чувствуете, что у вас больше нет сил и апатия захватила всю вашу жизнь, я вас крепко обнимаю! Это правда непросто. И, возможно, обращение к психиатру, поможет разобраться что сейчас с вами происходит и как можно себе помочь!

Поиск сада
#mercury_experience

Так как мы живём в Москве без регистрации, то государственный сад нам совсем не светит. Наш вариант - частный.

В идеале, мы хотели отдать сына в какой-нибудь Монтессори, но в нашем районе таких не было. Наши поиске можно разделить на 3 этапа.

1 этап - Поиск
Мы с мужем обговорили что именно мы хотим от сада: местоположение, отношение, принципы работы.

Для нас было главное:
- мягкая адаптация. Мне было важно быть рядом с сыном;
- местоположение. Мы готовы были потратить на дорогу до 20 минут;
- умеренная нагрузка. Чтобы была свободная игра, а не постоянные развивашки;
- наличие камер.

В итоге мы нашли 10 садов, которые нам понравились при первом знакомстве по описанию и концепции. Заходили в Инстаграм и группы в VK, читали отзывы.

2 этап - Общение по телефону
По первому общению можно много сразу сказать. В итоге из нашего списка осталось только 2 сада. Только в них была мягкая адаптация.

3 этап - Встреча в саду
Для встречи с заведующими, мы подготовили список вопросов:

- Чем кормят?
- Есть ли сахаросодержащие продукты: сладкое, соки и тп?
- Показывают ли что-то на экранах?
- На дневной сон мы одеваем подгузник, как отношение к этиму?
- Как дети ходят в туалет?
- Что происходит, если ребенок не может заснуть?
- Нужно ли какой-то дополнительный комплект вещей держать в саду?
- Сколько детей в группе и сколько воспитателей на эту группу?
- Какой возраст в группе у детей?
- Какие бесплатные секции/занятия для детей?
- Ребенок ещё не умеет одеваться, научат?
- Как проходят праздники и празднуют ли день рождения?
- Как происходит информирование о каких-либо событиях?
- Есть ли родительские собрания?
- Можно ли приходить с соплями?
- Происходит карантин - ветрянка и т.д.? Какие действия?
- У нас не сделана прививка от полиомиелита 4. Нам в сад не приходить месяц? Какая позиция руководства по прививкам?
- Как происходит оплата? Варианты оплаты?
- Есть ли взнос?
- Ребенок заболел. Какие действия? Как оплачиваются эти дни?
- Какие условия летом? Например, уезжаем на 2 месяца.
- Как решаются конфликты между детьми?
- Есть агрессивный ребенок, все жалуются. Как решается?
- Во сколько завтрак? Сон?
- Нужно ли что-то покупать в сад?
- Как относятся к гендерно-нейтральному воспитанию?
- Как будет проходить адаптация?
- Проходят ли тренинги какие-то воспитатели?
- Если ребенок описался на улицы - какие действия?
- Не могут уговорить на что-то - как уговаривают?

В идеале пообщаться еще с воспитателем. Одно дело что говорит заведующая. Другое - воспитатель.

Ну что, пока все не разбежались, думаю, все-таки написать пару постов. Сделаю анонсы, чтобы точно написать

Мерк ходит в сад. Сейчас вполне успешно. Напишу про адаптацию, вопросы и наши выводы.

Последствия ковида ( а у нас они есть с мужем) и почему я так топлю за вакцинацию.

Про депрессию. У меня средней степени, пью антидепрессанты.

Мы в последний месяц этого замечательного (нет) 2020 года забегаем в вагон COVID-19

Муж "наслаждается" отсутствием запаха какашек уже неделю. А я вот в ожидании. Пока все чувствую)

UPD: Запахи пропали. Ощущение в носу, как будто намазала слишком сильно оксолиновой мазью. Это интересный опыт

Отдала ребенка в сад! Чувство радости до тошноты и огромной тревоги

Хвала тем, кто придумал повесить камеры. Для тревожных родителей - спасение.

Сына сидит в коридоре. Сказал, что будет сидеть там и ждать маму. И добавил воспитателю: "уходи отсюда" Воспитатель не ожидала такой прямолинейности

Этот неловкий момент, когда понимаешь, что сына с характером. А я переживала)

Сегодня мы ехали в Сапсане всей семьей. У сына отдельное место у окна не в детском вагоне. И первые 10 минут Мерку все было интересно, хотя уже не первый раз едет. Педальку покрутить, столик открыть, в окном посмотреть, 1000 и 1 вопрос задать. Это нормально!

Впереди сидела дама и явно была недовольна движениями сзади. Она повернулась и начала делать замечания Мерку.

Мой сын ничего не делал криминального! Это ребенок, которому все интересно. Он знает правила. Я могу понять еще, если бы он ногами кресло колотил. Но подергать столиком пару раз?

Когда идет открытая агрессия, я реагирую хорошо. С пассивной у меня проблема. Попросила даму сказать свои претензии мне, а не сыну. Я мама, смогу объяснить. И в целом, это странно сразу наезжать на ребенка. Дама начала бухтеть и предложила вызвать начальника поезда. Из-за того, что я прошу не говорить с моим ребенком, а общаться со мной напрямую. На это я предложила ей еще письменно мне предоставить свои претензии

И что вы думаете, она реально пошла к начальнику поезда. Начальник смущаясь сказал, чтобы я попросила ребенка не трогать кресло. Надо отреагировать, извините, вы ж понимаете

А в конце нашего путешествия проводники подхолили ко мне и тоже извинялись. Говорили: "Спасибо за понимание!" В 21 веки матери должны не только понимать ребенка, близких и родных, но и женщин впереди сидящих, и проводников. Видимо с детьми надо ездить только в детском загончике. А лучше сидеть дома, чтобы лишний раз не ранить чью-то нежную душу.

Смешно. Не даме объясняют, что это ребёнок и такое бывает. А это ко мне приходят и просят понять страдания бедной женщины. Как же ей тяжело было от вибраций в кресле. Дичь.

Но я довольна собой! Нефиг делать замечания чужим детям.

Это очень тяжёлый для меня текст. Я то хотела поделиться мыслями, то обесценивала себя и свои чувства. По сравнению с детьми Африки твои проблемы - не проблемы вовсе. Очень часто в моем детстве были фразы такого типа: "А другие же как? Живут и ничего!" Но легче от этого почему-то не становится.

В марте этого года я узнала про поляризацию привязанности. Случайно. До этого 3,5 месяца я не понимала, что я делаю не так. Почему когда папа рядом, то ребенок меня выгоняет из комнаты, не дает себя обнять, поиграть, переодеть, в общем, ничего не дает делать. Нужен только папа.

Огромное чувство вины! Я точно что-то делаю не так! Недомать. Вот у других мам читаешь и в 2 года они вместе, не отлипают от мамы. Это норма. А у меня не так. Наверное, наша привязанность с сыном нарушена. Я точно что-то делаю не так. Плохая мать. Окружающие не понимали меня. Это как худая девушка хочет потолстеть, а ей в ответ крутят у виска. Удивлялись почему я переживаю! У тебя же появился такой шанс, - говорили они, - наслаждайся свободой!

Мои истерики сменялись попыткой принять ситуацию. Я принимала, с холодной головой и разумно себе внушала, что сыну сейчас так нужно, надо переждать. Это здорово, что у сына с папой такие отношения. Прорабатывала с психологом. Старалась наслаждаться "свободой". Хватало на 2-3 недели. Когда ночью в полусне Мерк кричит, чтобы я уходила из комнаты и ему нужен папа... У меня снова начиналась истерика.

И эти качели продолжаются до сих пор. Сына заболел недавно и ночью, просыпаясь, выгонял меня из комнаты. Дотронуться нельзя. Жуткая истерика. Хочу помочь, успокоить, но не могу. Нужно выйти из комнаты, чтобы успокоился. Злость. Отчаяние. Страх. Дурацкие мысли. Одиночество. Полное одиночество. Никто не понимает...

Нет больше сил... Что делать? Давать больше любви? Я большего дать не могу. На нуле. Хочется поддержки. Чтобы взяли на ручки и обняли. Сказали, что рядом. Да, тяжело, понимаю! Я с тобой.

Но сейчас этого нет. Я одна. Это не проблема.

Кажется кризис 3х близко Вчера промывали макароны от соуса, потому что сына его не захотел
А вкуснейший омлет с помидорами, сыром и приправой, которую мы привезли из Греции - это не омлет. Надо помыть омлет! А лучше хлеб. Много хлеба.

Р - разнообразное питание

А нет) сегодня мои приключения не заканчиваются. Свет отключили

Это значит мы сегодня без еды и вообще без воды. Я сорвала куш)

С вишенкой я погорячилась. Она появилась позднее)

Единственное, что меня поддерживало - сегодня в четверг поздно вечером приедет Вова и завтра я смогу выдохнуть и разделить этот какашечный трип.

Но сегодня не четверг

При таком относительно легком приучении к горшку вылезли проблемы: запоры слабительное на 2 месяца.
Утро начинается не с кофе, как вы понимаете Руки сухие от постоянного мытья мылом; легкий аромат не отмывается с рук, да и вообще теперь я везде его чувствую

Сегодня вишенкой стало - отключение горячей воды. Вот именно тогда, когда ребенок весь в какашках. Обожаю!

Что вообще происходит? Я точно живу в 21 веке? Ну давайте любое насилие будет называть "воспитание" Предлагаю даже в словарях заменить значение. А че такого то?!

Горшок
#mercury_experience

Для меня приучение ребёнка к горшку - одна из самых тревожных тем. Как к ней подступиться? С чего начать? Хорошо бы какой-нибудь план или схему.

Это ж столько плюсов, что сына ходит в подгузнике: поездки на машине не омрачаются поискам обочины, чтобы припарковаться; в самолёте или поезде ты не тусишь постоянно у туалета; в ТЦ ты не бежишь и не ищешь где же тут туалет; многочасовые прогулки можно проводить без кустиков. В общем, ребёнок в подгузнике - это удобно!

Родственники то и дело напоминали что пора, часики то тикают. И очень возмущались, когда дома не находили горшок И про социализацию говорили, конечно, же) Это моя (не)любимая тема.

Мы с мужем честно делали несколько попыток. Купили горшок, читали рекомендации, приглашали сына погрузиться в удивительное приключение "Покорение бело-зеленого друга". Сына отказывался и все наши попытки были похожи на пытки.

Меня иногда сильно тревожило от мысли: "Сыну уже 2 года (подставь любой возраст), а он все ещё не умеет писать в горшок! " На этой волне я начала читать книгу про метод обучения и получила ещё больше тревожности Для меня она была слишком агрессивной и вызывала чувство вины. В книге говорилось об удачном возрастном окне для обучения: от 1,5 до 2,5 года. И что если не успеть, то будет все намного сложно. Ну прям адски сложно. Конечно, научить можно будет, но вот до 2,5 будет наааааамного проще.

Сыну на момент прочтения книги было 2,1. На улице март. Я сказала мужу: "Пора! Надо! Больше ждать нельзя. Часики то тикают! Будем сидеть 3 дня дома и не выходить на улице". Вова поддержал. Меня лихорадило от мысли, что мы будем дома сидеть безвылазно 3 дня и страдать. Надо. Пора же! С пятницы начинаем. Но до обучения мы так и не дошли - признались себе, что мы просто не готовы.

В общем, хочу подытожить наш опыт и может быть что-то из этого поможет вам) В начале июня я поняла, что смогу и у меня есть на обучение силы. На момент обучения Мерку было 2,4 года.

Занимайтесь обучение, когда вы к этому сами готовы. Если вы не готовы ни в год, ни в три - значит не время. Я к тому, что заниматься обучением лишь потому что у соседки/подруги уже ходит на горшок, а вы в 10 месяцев сами со слов мамы писали и выливали горшок - не показатель.

Проговаривание - это наше все! В этот раз я заранее начала готовить сына. Так ещё совпало, что Мерк очень многое хотел делать сам. На этой волне я и выезжала. Говорила, что скоро мы начнём обучение и сына САМ будет писать и какать в горшок. Это же так здорово!

Помимо мотивации, рассказала про процесс обучения: какие этапы будут, что в них будем делать, для чего нужны эти этапы.

Для проговаривания физиологического процесса мне помогла книга про организм. В ней наглядно рассказано про пищеварительную систему. Ещё можно посмотреть мультики про поход в туалет

Я за самостоятельность! Раз все равно учить, то тогда по полной программе. У Меркурия целый ритуал: сам писает, сам выливает, сам моет. Ну вот на кнопку ему тяжело нажимать и я помогаю. Звучит, как сказка. Повторение одних и тех же действий дают свои плоды. В первые дни обучения делать такой ритуал раз 20 бесит , зато сейчас я почти не помогаю. И бабушке запрещаю делать все за сына.

В связи с предыдущим пунктом мы адаптировали ванную и туалет, чтобы сын без нашей помощи смог сам все делать. Икеа - наше все! Горшок удобно Мерку выливать; табурет-лестница, чтобы помыть горшок у раковины; табурет, чтобы нажать на кнопку туалета.

Мне помогло при обучение обратная связь от сына. Когда Мерк может ответить хочет он в туалет - это прекрасно. И думаю, это так же повлияло на весь успех операции.

Подгузники не ушли из нашей жизни. Надеваю на все сны. Это правда облегчает мне жизнь и ночью не надо вставать. Я люблю спать по ночам) но здесь как получится, ребёнок может отказать

Дорожный горшок - эта тема. Я долго тянула и первое время вылазки были с нашим домашним горшком Компактный, помещается в мамский рюкзак.

Покупайте больше трусов. Серьёзно. Чем больше, тем лучше. Бесконечная стирка утомляет) Ну и закупите Судокрем или цинковую пасту.

Когда очень сильно хочется заглянуть в будущее и представить сына взрослым Взрослый лысый качок

И в номинации "Родители года" победителями становимся мы с мужем

Сейчас мягко говоря не самый простой период: истерики, скачок роста, папу уехал, сына заболел И в моменты отчаяния и точки кипения шантаж и манипуляции - наша все.

На мои настойчивые уговоры промыть нос, Мерк сегодня мне выдал:
- Нельзя меня пугать, если ты меня пугаешь, я уйду из дома

В общем, получили то, что заслужили Услышать такую фразу мне было страшно. А что же Меркурий испытывает?! Серьёзно! 2,6 человеку, а он собрал это предложение и сказал.

Это ситуация хорошо отрезвляет. Будем корректировать наши слова и поведение. Давно в закладках лежит пост, который надо распечатать и повесить, как план действий.

Как отрастить дзен?
#советыспокойноймамы

Надо взять:
Ребенок 2,5 лет - 1 шт.;
Муж (бабушка, няня, любой человек, эмоциональнее устойчивее вас) - 1 шт.;
Пакет гречки - 1 шт.

Все ингредиенты оставить в комнате и выйти в другую, закрыв глаза и уши. А лучше выйти из квартиры. Потому что я не знаю как тут можно сохранить дзен!? У меня от фотографии глаз дергается аж

Час назад мы ехали с сыном в лифте. Лифт остановился на нашем этаже и двери должны были открыться. Двери не открылись, выключился свет. Кнопка вызова диспетчера не работает. Несмотря на остановку на этаже, телефон почти не ловил и дозвониться не получалось ни до кого. 5 минут превратились в вечность. Сыну было очень страшно. Ребенок так сильно плакал и дрожал Мое сердце просто разрывалось. Сына молодец! Я старалась быть опорой для него и поддерживать в этой стрессовой ситуации. Сложно было здраво рассуждать и не скатиться в панику.

Сейчас сына намного лучше. Как все-таки детская психика быстро адаптируется. А я прям в диком стрессе нахожусь(