🥬Краса та здоров'я (ЗОЖ)🥦

2022-07-03 06:39:31 Live stream finished (35 seconds) Открыть/Комментировать

2022-07-03 06:38:55 Live stream started Открыть/Комментировать

2022-06-30 13:18:55 ЧАЙ С ЯГОДАМИ, АПЕЛЬСИНОМ И ИМБИРЕМ

Очень вкусный, невероятно вкусный! Попробуйте обязательно! Открыть/Комментировать

2022-06-29 18:28:52 Хорошее самочувствие в дороге


Лето — идеальная пора для путешествий! Но в поездках мы нередко чувствуем себя неочень, при этом головная боль - один из наиболее частых симптомов. Почему так происходит?


Перечисленные симптомы говорят о физическом переутомлении. Если вы долго сидите в неудобном для шеи или головы положении, например за рулем, возникающее напряжение мышц запускает механизм приступа головной боли.


Лайфхаки в поездке
Хорошо выспаться накануне.
Не допускать обезвоживания — в пути пить чистую воду.
Делать самомассаж воротниковой зоны.
Если головная боль застала врасплох, принять Парацитолгин. Это комбинированный препарат, в составе которого анальгетик и НПВС — парацетамол и ибупрофен. В комбинации они эффективнее, чем по отдельности. Парацитолгин действует быстро: обезболивающий эффект может начаться через 5 минут после приема. Открыть/Комментировать

2022-06-28 21:26:50 Шикарная тренировка пресса

Подходит тем, кто не чувствует мышцы живота.

— Выполняйте пресс в начале или в конце тренировки.
Подходы 3-4
Повторы 20-25 Открыть/Комментировать

2022-06-28 10:33:53 Креветки под сырным соусом
на 100грамм - 93.15 ккал Б/Ж/У - 17.81/1.78/1.3

Ингредиенты:
Креветки 800 г
Сыр твердый нежирный 70 г
Чеснок 2 зубчика
Молоко обезжиренное 250 мл
Петрушка, соль

Приготовление:
Почистите чеснок и измельчите его с помощью чесночницы.
Выложите чеснок в сковородку, налить немного воды. Потом добавьте молока и вскипятите.
Почистите креветки и выложите их в сковороду. Всё тщательно перемешайте и тушите на протяжении 10 минут.
Далее помойте зелень и мелко её нарежьте. Посыпьте содержимое сковородки измельчённой петрушкой. Добавьте сыр. Хорошо перемешайте и тушите до готовности.
В конце уберите креветки с огня и выложите на блюдо.
#0Kkal_закуска Открыть/Комментировать

2022-06-28 04:40:13 Одно упражнение, которое задействует сразу бедра и пресс.

— Выполняем 3-4 подхода по 20-30 повторов. Открыть/Комментировать

2022-06-28 00:18:31 Терміново

Щойно було надано доступ до закритого каналу, який веде боєць ЗСУ з передової!

Прямо зараз там йде пряма трансляція боїв за Херсон
https://t.me/+Ifi4loBunJ80ZTUy Открыть/Комментировать

2022-06-27 07:59:33 Красота - страшная сила Открыть/Комментировать

2022-06-26 21:00:05 #тренеровкадляпопы Открыть/Комментировать