Медитация помогает контролировать эмоции А вы знали, что к более качественным результатам по контролю за эмоциями приводит медитация?
В классической йоге подразумевается состояние глубокого сосредоточения на каком-либо объекте. На санскрите оно звучит, как «дхьяна».
Надо сразу сказать, что это достаточно долгий путь и не самая лёгкая методика, на овладение которой современному человеку могут понадобится годы.
Но если человеку удаётся реализовать состояние дхьяны, то он выводит себя на новый уровень бытия.
Глубинное спокойствие и самоконтроль — это одни из качеств, которыми можно охарактеризовать человека, достигшего и освоившего внутренние практики.
