Эффект упущенного лета: что это и как с этим справиться Из-за | Москва | Новости 24

Эффект упущенного лета: что это и как с этим справиться

Из-за прохладной и дождливой погоды в начале июня у жителей центральной России, и Москвы в частности, может возникнуть ощущение упущенного отдыха и отложенного лета, рассказала медицинский психолог психиатрической клинической больницы № 13 департамента здравоохранения столицы Елизавета Кучерова агентству городских новостей «Москва».

— Чтобы сохранять позитивный настрой, в этот период важно поддерживать социальные связи, вкладываться в хобби и увлечения, которые могут приносить удовлетворение и радость. Уделяйте внимание самому себе, заботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии, а также отдыхайте и спите достаточное количество часов, занимайтесь физическими упражнениями. Откажитесь от употребления алкоголя, так как спиртное может способствовать развитию тоски и угнетенного состояния, — пояснила психолог.