Твоя Яна, которая msfblog

2022-06-20 19:54:12 Ребята, кто из Праги? Я тут подумала сделать встречу. Посидим, поболтаем и познакомимся. Еще в раздумьях как и где, но думаю на счет пикника в парке

Как вам идея? Открыть/Комментировать

2022-06-19 21:50:14 Никогда не знаю, что ответить на это, потому что таких упражнений нет.

Выраженность талии это про:
процент жира. Чем он больше, тем талия больше. Что делать? Худеть

Межребный угол. Чем он больше - тем и талия шире.

У каждого он разный от генетики. Единственное, что если есть спазм диафрагмы, то ребра находится в раскрытом состоянии. Тогда талия будет больше. Про это в актуальном «талия»

Если и то, и то в норме, то сделать тонкую талию поможет только масснабор. За счёт прокачки верха и низа она будет ВИЗУАЛЬНО меньше Открыть/Комментировать

2022-06-19 21:45:22 Растяжки - разрывы кожи в слое дермы, повреждение коллагеновых и эластиновых волокон, вследствие чего на месте разрыва образуется рубец.

Убрать растяжки нельзя, так как это повреждения в глубоких слоях кожи.
Растяжки можно сделать менее заметными только с помощью косметологических процедур. Открыть/Комментировать

2022-06-19 21:39:47 Генетически нам может передаться только форма ягодиц, количество мышечных волокон, преобладание типов волокон.

Все остальное - в ваших руках Накаченные ягодицы от природы не передаются Открыть/Комментировать

2022-06-19 21:38:12 В сторис сегодня делала вопрос-ответ, но вопросов было слишком много, поэтому на часть ещё отвечу тут

Итак, для снижения веса нужно всего лишь ОДНО условие - это дефицит калорий.

Как машина не поедет без бензина, как свет не будет гореть без электричества, так и жир не будет уходить без дефицита калорий. Все. Вот и весь секрет.

Поэтому можно сколько угодно делать жиросжигающие тренировки, сидеть на тупых схемах питания, кушать ПэПэ еды, но пока не будет дефицита - похудения так же не будет.

P.S. это конкретно ПРО условие. Тренировки, комплексы - это шикарно. Но если ваша цель похудеть - дефицит должен быть. Открыть/Комментировать

2022-06-18 15:47:55 Лучшая поддержка от Полины Открыть/Комментировать

2022-06-17 09:26:13 Если есть проблемы с оплатой, то пишите в тех поддержку https://t.me/Yanamsf_help_bot Открыть/Комментировать