Отвлекаешься? Начинаешь что-то и тут же переключаешься. Возвращаешься к одному и тому же 20 раз. И вот простая задача растягивается на долгие часы. А про сложные что уж и говорить!
А ключ решения на поверхности! Самое базовое правило - чем меньше внешних сигналов, тем лучше ты концентрируешься на какой-то задаче. Поэтому выключаем все уведомления, избавляемся от шумов и фокусируемся. Классный прием - интервальное фокусирование. 10-15 минут занимаешься исключительно важной задачей. Можно использовать таймер. Очень помогает.
Важно! Это не будет работать, если вы находитесь в состоянии хронической усталости. Поэтому качественно отдыхаем - качественно работаем!
