Понедельник - день тяжелый.
После выходных необходимо войти в рабочий ритм и начать новую трудовую неделю.
Что бы сделать это все максимально легко, есть много разных инструментов! Один из них это обливание холодной водой!) практикую уже почти 5 лет! С утра бодрит лучше, чем кофе) да и каждый раз переключая душ с горячего на холодный, ты преодолеваешь себя. Прокачиваешь свою силу воли!) ну и помимо этого улучшается кровообращение, снижается стресс, улучшается кожа, повышается иммунитет и настроение!
В общем если кому интересно будет, посмотрите на ютюбе информацию о Ледяном человеке! Вим Хоффе!) он подробно доносит как подойти к холодным обливаниям и внедрить эту практику в вашу жизнь!)
А вы практикуете холодные обливания?
