​Добрый вечер. В последнее время несколько человек задавали мн | Психология и отношения

​Добрый вечер. В последнее время несколько человек задавали мне подобные вопросы: "Здравствуйте. Вы в своих постах про отношения постоянно пишете, что не нужно уделять много внимания партнеру, но как тогда наладить здоровые, искренние отношения? Ведь без заботы и самопожертвования ни одни отношения долго не живут".

Когда я говорю о том, что не нужно проявлять много внимания, это не значит, что нужно быть отстраненным эгоистом - такой расклад тоже не приведет ни к чему хорошему.

Внимание может быть ограниченным, но очень качественным, включающим в себя и заботу, и ласку, и все что угодно. И при этом может быть таким, что будет покрывать все потребности партнёра. Однако самое лучшее внимание - это положительное внимание, в котором есть лёгкий дефицит, время в жизни на то, чтобы соскучиться по вам. Мы больше ценим то, чего мало и что выдаётся нам порционно.

При этом легкий недостаток внимания не портит зародившуюся любовь, а только улучшает ее качество - партнёр успевает соскучиться, ваша жизнь интересна ему, вам есть о чем поговорить. А все потому, что вы остаетесь личностью и не бросаете свою жизнь ради другого человека. Этот верно построенный баланс между "Я" и "МЫ" и обеспечивает развитие здоровых отношений. Избыток внимание убивает их, точно как и недостаток.

Как же найти этот баланс?

Когда вам полностью комфортно с человеком, вы оба хотите видеться и не возникает никаких неприятных ощущений и поводов для беспокойства - всё отлично.

Если партнёр отдаляется от вас, а вы начинаете сильнее прежнего чувствовать одиночество, ревность и тоску, постоянно пытаетесь наладить отношения - то вы уделяете слишком много внимания.

Если партнёр начинает чересчур напирать, вам становится некомфортно, пропадает желание находиться рядом с человеком - то мало внимания уделяете уже вы.

Корректируйте свой уровень внимания к человеку в зависимости от этих факторов, чтобы сохранять баланс.

Кстати, недавно подписчица отправила мне интересную историю, которая наглядно показывает, к чему может привести переизбыток внимания. На днях поделюсь ей с вами. До скорого!