У нас одни проблемы! Именно по такой логике зачастую дейст | Психология и отношения
У нас одни проблемы!
Именно по такой логике зачастую действует мозг человека в состоянии конфликта, когда в паре уже разгорелся скандал, а достойных аргументов уже не осталось. Люди в паре начинают не просто поливать друг друга грязью, а обобщают вообще все отношения, говоря, что в них не было ничего хорошего.
Но правда ли не было?
На самом деле хорошего в них было еще больше, чем плохого, просто плохое лучше отпечатывается в нашем сознании – всё-таки когда нам больно, мы запоминаем это гораздо лучше. Вы и сами, наверняка, помните каждый момент, когда сломали руку, сильно порезались в детстве или упали с большой высоты, но точно не помните, как именно провели свой, скажем, десятый день рождения.
Так и в паре – обиды отпечатываются сильнее всего, а в момент ссоры и вовсе всплывает всё и сразу, все переживания и боль, все недосказанности.
В сам момент подобной ссоры есть один очень простой совет, который поможет убрать обвинения во всех грехах этого мира. Для того, чтобы уже в момент скандала снять подобное, нужно сказать всего одну фразу – «Давай сосредоточимся на том, что происходит сейчас, не занимайся обобщениями». Эта фраза помогает отрезвить человека, собрав его фокус на конкретной проблеме, а уже в более-менее «трезвом» состоянии он поймет, что его обвинения во всем и сразу полностью беспочвенны.
Далее можно перейти к воспоминаниям о хорошем – можно даже в момент самого конфликта.
«Ну это же такая мелочь, ведь у нас было столько хорошего!» - такая фраза действительно частично действует как обезболивающее в момент большого скандала, ведь если ссора мелкая, то человек действительно охотнее окунется в хорошие воспоминания, на время забыв о плохом.
Чтобы в отношениях всё было нормально, нужно начинать работу над этим заранее. Чаще вспоминайте, особенно в момент, когда всё хорошо, остальные хорошие моменты в отношениях – этим способом можно отлично приукрасить романтику внутри пары, но главная задача метода не в этом!
Основная задача в том, чтобы приучить человека, а главное – самих себя, видеть больше хорошего в текущих отношениях. Учитесь больше подмечать что-то хорошее – это самый основной залог развития позитивного отношения как внутри пары, так и по жизни. Ну и главное, метод крайне простой, к тому же – абсолютно бесплатный и приятный.
