​​Как люди сами разрушают отношения? Уверенность в себе нев | Психология и отношения

​​Как люди сами разрушают отношения?

Уверенность в себе невозможно переоценить в рамках отношений. Зачастую даже хорошие адекватные пары разваливаются просто потому, что один человек не уверен в себе, благодаря чему способен каждый день выдумывать кучу новых проблем.

Неуверенность заставляет человека постоянно обращать внимание только на негативные моменты, искать во всем подвох и воспринимать каждый косяк партнера как подтверждение того, что партнер его разлюбил. Всё это превращается либо в обиду и пассивную агрессию, что отравляет отношения, либо переходит в скандалы и конфликты. При всём этом партнер может делать много хорошего в отношениях, но человек просто не будет акцентировать на этом внимание.

Что делать, если вы недостаточно уверены в себе, но хотите не дать неуверенности отравлять отношения?

1. Сфокусируйтесь на положительных сторонах и поступках партнера.
Чтобы обрести эту уверенность, сфокусируйтесь на поиске подтверждений. Если о вас заботятся, если вам дарят внимание, если с вами постоянно общаются и инициируют времяпровождение, то дорога открыта – можно начинать верить в себя и вести отношения дальше. Устанавливайте больший фокус на положительных деталях. Помните о том, что они значат гораздо больше, нежели некоторые негативные моменты.

2. Попробуйте относиться по-другому к проблемам.
Распишите свой личный список табуированных проблем, которые лично для вас являются достаточным поводом, чтобы здесь и сейчас прекратить отношения. Далее поймите для себя – всё, что не входит в этот список, не является поводом для переживаний. Допустим, в списке стоит измена – это логично. Но стоит ли в списке, предположим, забытый подарок на какое-нибудь 14 февраля? Учитесь фокусироваться только на важных проблемах, а к проблемам мелким относится снисходительно. Поймите, что у каждого человека есть своя жизнь и свои проблемы. Партнер может задеть вас абсолютно случайно, поэтому не стоит каждую такую ситуацию воспринимать близко к сердцу - всегда старайтесь оценивать поступки человека объективно.

До встречи!