​Как понять, что вы стали жертвой абьюза? Физическое насилие | Психология и отношения

​Как понять, что вы стали жертвой абьюза?

Физическое насилие легко заметить, поскольку оно оставляет видимые следы на теле, а вот психологическое — часто является неочевидным из-за того, что приводит лишь к душевным шрамам. На самом деле у эмоционального абьюза существует множество проявлений, начиная от, казалось бы, безобидных, частых насмешек и заканчивая открытыми оскорблениями.

К огромному сожалению, сразу же заметить проблему удаётся мизерному проценту людей. Дело в том, что на первых порах партнёр ведёт себя идеально, благодаря чему заполучает ваше доверие. В результате вы настолько привязываетесь к человеку, что когда уже начинается тирания, кажется, будто это временные трудности.

Газлайтинг

Вторая половинка намеренно пытается переубедить вас в том, что какой-то определённой ситуации не было или она выглядела совсем иначе. Постоянно звучат фразы «Ты придумываешь, ничего подобного не происходило», «Я никогда такого не делал».

Терпя такие унижения на протяжении долгого периода времени, ваша самооценка начинает понижаться. Это, в свою очередь, делает из вас более доступную и беззащитную мишень для манипулятора.

Изменения в поведении

В один момент партнёр одаривает вас любовью и позитивом, а в другой — становится холодным и недоступным. Резкие скачки вгоняют в панику и стресс, так что вы судорожно пытаетесь вернуть всё на свои места.

Довольно часто подобные «качели» способны превратить независимого человека в беспокойную и слабую жертву, пытающегося вновь получить благосклонность абьюзера.

До завтра!