​Всем привет, вы ведь слышали, что в любом деле главное сделат | Мозгоправ

​Всем привет, вы ведь слышали, что в любом деле главное сделать первый шаг? Он, конечно, важен, но второй шаг имеет куда большее значение.

Представим ситуацию:
Есть человек, у которого долго ничего не получалось - он купался в стрессе каждый день. Но вот он решился на первый шаг в каком-то деле - например, сходил наконец-то в спортзал. Мозг ликует, настроение на высоте, жить снова хочется. Но затем человек вдруг перестал делать дело дальше, после чего снова вернулся в исходное состояние.

Как так произошло? Он же сделал первый шаг!

Дело в том, что человек долго не имел доступа к дофамину, потом собрался и сделал дело. Рецепторы настолько отвыкли от дофамина, что выдали ни с чем не сравнимые ощущения: на деле только в зал сходил, а в голове - как будто стал лучшим атлетом мира.

"Разве нужно делать что-то дальше, если я уже лучший атлет мира? - Конечно нет." - так рассуждает мозг. На деле же никакого результата нет, а человек не идёт дальше, потому что мозгу кажется, что он уже всего достиг.

У вас ведь тоже было такое, что вы сделали полезное дело, но вместо того, чтобы двигаться дальше, вы просто сидите, кайфуете и думаете, какой вы молодец? Именно об этом я и говорю.

Какой из этого всего можно сделать вывод?

Когда начинаете новое дело, акцентируйте внимание на втором шаге, а не на первом. Пусть первый шаг будет условно "проходным", своего рода нулевой отметкой.

После первого шага сразу делайте второй, чтобы не попасть в эту ловушку. В том же самом примере на следующий день можно ещё раз сходить в зал, пусть даже и просто на легкую тренировку. Нужно закрепить результат, дать начало привычке, а не выполнить одноразовую акцию.

Удачи вам в этом. До скорого!