​Как увеличить продуктивность в несколько раз одним простым ме | Мозгоправ

​Как увеличить продуктивность в несколько раз одним простым методом.

Привет всем! Хотите, сегодня поделюсь с вами простым методом по увеличению продуктивности, который спасает меня от лени каждый день? Метод гениален в своей эффективности, применять можно каждый день, главное – понять его механизм.

Для начала подумайте, насколько тяжело съесть целого слона одному? Задача не из лёгких, но только если не есть его по кусочку каждый день, верно?

Наверняка вы замечали, что даже просто подумав о большой задаче, сразу хочется развалиться на диване и не делать вообще ничего. Поэтому, чтобы сделать большой объем работы, нужно применять метод дробления.

Смысл в том, что наш мозг очень сильно боится большой задачи. Если нужно сбросить 40кг лишнего веса, мозг даже не будет понимать, как подойти к решению вопроса. Но что, если задача - сбросить всего 1кг? "Уже проще, можно и поработать" - так решает мозг.

Поставленную задачу дробите на малые кусочки, после чего фокусируетесь только на одном из них. Ничего большего не требуется. Решая один кусочек, переходите к следующему и так далее.

Осознание маленького отрезка дела даётся мозгу значительно проще, к тому же мозг выбрасывает порцию дофамина каждый раз, когда вы выполняете мини-задачу, из-за чего возникает мотивация работать и дальше. Но если задачу не дробить на части, вы с ней не справитесь, испытаете стресс, получите дозу кортизола и тяга к делу будет только падать.

Вот вроде бы хитрость проста до невозможности, но её, как всегда, не использует вообще никто!

Лично я применяю эту фишку каждый день, мои клиенты делают то же самое – это у нас нечто вроде утренней зарядки для мозга. Эффективность метода доказана на практике, а это значит, что настало время и вам применить его в своей жизни!