МОТИВАТОР

2022-12-26 21:15:42 ​​Как научиться легко просыпаться по утрам?

• Готовьтесь к утру с вечера: Создайте в комнате атмосферу, в которой вам будет приятно засыпать и хотеть спать. Используйте для этого источники мягкого света, пусть комната будет только слегка освещена. Сделайте вашу кровать уютной.
Практикуйте эти асаны, чтобы расслабить мышцы, снять напряжение и успокоить ум: Упавиштха Конасана, Баддха Конасана, Випарита Карани, Баласана.

• Слушайте своё тело: Оно всегда скажет вам, какое количество сна вам необходимо. Начните исследовать это, взяв за основу рекомендованные 8 часов. Затем отрегулируйте ваш сон, опираясь на свои ощущения.

Мотиватор Открыть/Комментировать

2022-12-26 14:31:00 Что делать, чтобы лучше запоминать информацию?

Заучивайте вслух.

•  Ученые подтвердили правильность этого совета. Они рекомендуют читать вслух самостоятельно, а не слушать запись – так данные надежней откладываются в долгосрочную память.

Исследователи считают, что это происходит из-за совмещения трех процессов: визуального чтения, проговаривания и прослушивания.

#ТренировкаМозга

Мотиватор Открыть/Комментировать

2022-12-25 21:01:34 Не отталкивайте от себя людей, которые протягивают вам руки. Родители, дети, друзья, любимые. Все они в вас нуждаются, а вы то заняты очень, то не в духе, то погода плохая.

Не закрывайтесь от людей, которые хотят подарить вам свою нежность, потому что она переполняет их любящие сердца.

Настанет день, когда дети вырастут, родителей не станет, а любимые, устав носить в себе свою нерастраченную нежность, подарят её кому-то другому.

А вам вдруг захочется этой самой нежности, вы посмотрите по сторонам, в надежде броситься в родные объятия, а никого нет.

И вот сейчас, пока ещё не стало поздно, ответьте на протянутые к вам руки.

Мотиватор Открыть/Комментировать

2022-12-25 17:00:04 Как избавиться от лени?

• Начните день с бодрого настроя: Примите душ, наденьте удобную одежду, выпейте чашечку кофе, сделайте утреннюю прогулку или проветрите помещение.

• Поставьте себе цель для выполнения: Найдите повод, для чего вы ее делаете, что хотите достигнуть. Оцените важность задачи и масштабы дела.

Мотиватор Открыть/Комментировать

2022-12-25 11:17:25 Советы на день

Oтпустишь пpошлoе — пoлучишь бyдущее! Не отпустишь - так и проживёшь вчерашним днём!

Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути.

Празднуйте ваши победы. Смакуйте каждый, пусть даже самый маленький успех.

У нас одна обязанность — быть Счастливыми прямо сейчас и ценить каждый момент своей жизни!

Мотиватор Открыть/Комментировать

2022-12-24 19:01:17 ​9 странных, но очень полезных упражнений для мозга.

Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настроении. Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний и не поддавайтесь на попытки выудить из вас информацию.

На 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. Можете начать с пяти минут.

15 минут в день ведите общение, не употребляя слов «я, мне, мое».
Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения и вдумчиво оцените его размеры.

Позвольте, чтобы ваш новый знакомый говорил только о себе, не позволяя ему осознать это. Вежливыми вопросами верните его в русло взаимного разговора так, чтобы он не почувствовал негатива. Попробуйте говорить исключительно о себе, не хвастаясь, не жалуясь и не заставляя собеседников скучать.

Составьте строгий план на два часа в день и четко следуйте этому плану.

Поставьте себе 12 случайных задач, например: пройти 20 километров от дома без использования каких-либо специальных средств; идти 12 часов без еды; позавтракать в самом неожиданном и неподходящем месте, которое вы сможете найти; ничего не говорить целый день, кроме ответов на вопросы; не спать всю ночь и работать.

В течение дня говорить «да» на все вопросы и предложения (в рамках разумного).

#ТренировкаМозга

Мотиватор Открыть/Комментировать

2022-12-24 11:01:03 Возьмите идею. Сделайте ее своей жизнью — думайте о ней, мечтайте о ней, живите ею.

Пусть ваш разум, мышцы, нервы, каждая часть тела будет наполнена этой одной идеей. Вот он — путь к успеху.

Мотиватор Открыть/Комментировать

2022-12-23 15:01:00 Заниженная самооценка?

Как говорил Зигмунд Фрейд:
«Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку – убедитесь, что вы не окружены идиотами!»

  Замечали да, такое…? Идиоты и неудачники всегда портят настроение и пытаются убедить вас, что знают больше! Хотя сам и понимаешь, что «какого хрена его слушать!?» Но осадок остаётся…

  И тут же в голове всплывает еще одна цитата, но сказанная уже Марком Твеном:
«Никогда не спорьте с идиотами – они сначала опустят вас на свой уровень, где уже задавят своим опытом!»

Мотиватор Открыть/Комментировать

2022-12-23 10:00:18 ​​Сила взгляда

Взгляд — самый сильный невербальный способ воздействия.

1. Люди, смотрящие в глаза во время разговора, воспринимаются, как более честные и открытые.

2. Во время публичного выступления оратор всегда смотрит на публику, чтобы наладить зрительный контакт с каждым. Так его речь кажется более убедительной.

3. Зрительный контакт при знакомстве крайне важен. Открытый и добродушный взгляд на 40% формирует первое мнение о  человеке.

Умение удерживать взгляд на глазах другого человека делает образ смотрящего более сильным, властным и влиятельным.

Мотиватор Открыть/Комментировать

2022-12-22 21:02:52 Устройте себе марафон ответственности

Берете для себя обязательство делать что-нибудь в течение 21 дня. Если вам кажется, что это очень много, то 10 дней. Да хоть 7, главное – выполнять обещанное себе в течение этого времени и не сливаться.

— Например, обещаете себе не есть сладкого 7 дней. Вроде бы ничего, не так страшно. Всего лишь 7 дней. Намного лучше не есть сладкого в течение 7 дней, чем сразу замахнуться на месяц и сорваться через 3 дня.

Хочу сразу оговориться, что эти способы работают, когда цель уже есть, и она вас вдохновляет. То есть вы должны понимать, что имеете дело с истинным запросом.

Мотиватор Открыть/Комментировать