Будь собой | Мотивация & Психология

2022-05-07 12:45:00 Как сохранять оптимизм в стрессовой ситуации?

Нет таких ситуаций, в которых невозможно найти плюсы:
1. Бросил парень (девушка). Стоит ли переживать из-за человека, который меня не оценил?
2. Потерял работу. Теперь я свободен. Передо мной открыты все дороги – осталось только выбрать.
3. Я не верю в себя. Почему я считаю себя хуже всех? Я уникальная личность, есть вещи, которые мне удаются лучше, чем другим! Открыть/Комментировать

2022-05-06 10:20:01 Улыбайтесь

Улыбающиеся люди кажутся более привлекательными, уверенными в себе, порядочными, решительными и харизматичными.

Так что надевайте улыбку на встречи, тогда окружающие будут реагировать на вас совсем по-другому. Открыть/Комментировать

2022-05-05 19:30:08 Вычисляем лжеца.

Люди могут точно определить, лжет человек или нет, лишь в 54% случаев, говорит лондонский специалист в области поведенческой науки Гордон Райт.

По его словам, сложность заключается в том, что мы все лжем по-разному, а кроме того, обычно полагаем, что другие говорят нам правду.

«Все мы склонны верить в то, что собеседник с нами честен, — говорит Райт. — Если бы мы не предполагали, что люди по умолчанию говорят правду, разрушился бы весь процесс коммуникации».

Он отмечает, что степень точного определения случаев, в которых нам лгут, можно повысить, если искать в поведении людей некоторые особенности. И, как ни удивительно, это вовсе не те особенности, которые обычно мы ожидаем найти у лжецов.

Большинство из нас уверено, что люди, говорящие неправду, стараются не встречаться с собеседником взглядом, или что у них бегающие глаза, но доказательств этим утверждениям нет, говорит Лианна тен Бринке, профессор психологии из Калифорнийского университета в Беркли. Открыть/Комментировать

2022-05-05 18:10:01 ​"С понедельника точно стану продуктивным!" - говоришь ты себе каждую неделю. Но ничего не происходит, верно?

Канал Brain Box поможет смотивировать тебя на полную катушку!

Что тебя ждет? :
- Разоблачение мифов о продуктивности
- Способы, которые помогут тебе поддерживать мотивацию каждый день
- Фильтрация своего круга общения
- Борьба со страхом и тревогой
- Любовь к себе

Читаешь канал 3 минуты в день, вдохновляешься и уверенно говоришь ДА продуктивности.

Подписывайся и возьми жизнь в свои руки! Открыть/Комментировать

2022-05-05 11:30:05 9 советов психолога Дейла Карнеги

1. Каждый человек хотя бы пять минут в день бывает дураком.
2. Настоящая мудрость состоит в том, чтобы не превышать этот временной лимит.
3. Если судьба преподносит тебе лимон, сделай из него лимонад.
4. Умейте встать на позицию другого человека и понять, что нужно ему, а не вам. С тем, кто сумеет это сделать, будет весь мир.
5. Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных.
6. Если захочется переделывать людей — начни с себя. Это и полезнее, и безопаснее.
7. Представь самые худшие последствия, которые может повлечь твой поступок, заранее смирись с ними и действуй!
9. Улыбка ничего не стоит, но дорого ценится… Открыть/Комментировать

2022-05-04 16:10:02 4 приема, повышающие продуктивность в долгосрочной перспективе:

1. Списки дел работают лучше, если дела запланированы во времени/в календаре.

2. Лучше начинать день с самого важного дела, это создаст нужный настрой для остального.

3. Не стоит совмещать 2-4 дела сразу, лучше закончить одно дело, а затем перейти к следующему.

4. Посмотрите на свою жизнь как на систему процессов: процесс обучения, процесс поддержания здоровья и тд.. Так будет проще составлять списки задач и придерживаться их. Открыть/Комментировать

2022-05-04 15:10:00 Пора изменить свою жизнь

Не бояться своих желаний, путешествовать и делать то, что хочется самой. На канале Выбирай себя ты найдешь секреты, как этого достичь:

- Как начать жить в гармонии с собой
- Как выстроить личные границы
- Как увидеть, осознать и полюбить все части своей личности

Приглашаем вас в пространство для женщин, где вы найдёте поддержку, заботу и гармонию https://t.me/+v6e8IkgZDZFkOWIy Открыть/Комментировать

2022-05-04 09:25:00 Приём: «А почему нет?»

Вы получаете отказ на просьбу одолжении или услуге. Спросите: «А почему нет?»

Это переведет того, кто отвечает, в позицию защищающегося, он должен дать объективные доводы.

С каждым отказом у человека становится меньше сил, уверенность в своей правоте уменьшается, ему будет легче согласиться.

Иногда настойчивость может разозлить человека Открыть/Комментировать

2022-05-03 21:05:01 Определение метакоммуникаций.

Метакоммуникации — это скрытые смыслы, предпочтения, предположения в потоке информации, поступаемой во время общения от манипулятора к жертве.

Определив их, вы можете понять истинные замыслы своего собеседника, а значит, предупредить саму атаку и её возможные негативные последствия. Вывести агрессора на «чистую воду» можно при помощи специальных вопросов — поясняющих и уточняющих (вопросы обязательно должны быть открытыми).

Например:
– Чего вы хотите конкретно, чтобы эта проблема была решена?
– Что ты на самом деле имеешь в виду, когда предлагаешь мне это? Открыть/Комментировать

2022-05-03 09:15:00 Формула успеха

У «успеха» нет кодового слова. Нет золотой, вмиг обогащающей жилы. Нет «красной кнопки». Формула одна — делать то, что не делают другие.

Не нужно пытаться искать сакральный смысл. Не надо метафор. Вообще ничего не надо. Всё просто: делать то, что другие не делают. Делать и делать. Точка.

Цель — сбросить вес? Иди занимайся в спортзал. Делай то, что не делают другие — приходи каждый день в течение двух месяцев. Придерживайся диеты, тренировок. И всё, будет успех.

Цель — сдать экзамен? Можно удалить все социальные сети или отдать телефон на хранение другу, чтобы начать заранее готовиться.

Цель — стать популярным ТикТокером? Выкладывай трендовые видео каждый день в течение нескольких месяцев.

Нет ничего сверхестественного. Всё супер просто. Нужно просто делать и делать, а не бесконечно думать.

Единственное, что стоит между человеком и «успехом» — это тот бред, который он продолжаете себе рассказывать, оправдывая отсутствие действий. Открыть/Комментировать