2022-11-20 12:21:41
Чтобы стать лучшим спортсменом, которым вы только можете стать, нужно обладать высокой степенью ментальной выносливости.
Психологическая стойкость развивается с помощью решения задач. Она формируется в каждом рывке, упражнении, спринте, в каждом повторении или единоборстве.
При этом желание уйти или выложиться не на все сто – это проблема, с которой сталкивается каждый. Момент появления этой проблемы – самое подходящее время для развития у себя психологической устойчивости.
Иными словами, ситуация сложности – это тот момент, когда психическая стойкость растет.
Вот ваши конкретные решения, которые к этому приведут:
Повышать концентрацию внимания во время усталости
Сохранять позитивный настрой, когда тренироваться трудно
Выжимать из себя максимум, когда уже измотан
Переключаться после того, как допустил ошибку и слышишь критику тренера
Сильно исполнять в концовке
Иметь чувство перспективы перед лицом сложных упражнений или подготовки
По окончании тренировки иметь чувство выполненного долга вместо чувства наказания
Каждое из этих решений – это всегда выбор в области своего контроля. И все они имеют кумулятивный эффект. Чем больше обстоятельств вы преодолеваете, тем больше растет ваша ментальная сила.
1.0K views09:21
М
