Думай иначе | Мотивация

2022-05-13 13:02:00 Установите точные цели

Цели вроде «зарабатывать больше денег» или «создать семью» не несут в себе никакой ценности. Вы должны ставить перед собой достижимые и точные цели, выполнение которых вы точно сможете отследить. Например, заработать в этом году на 15 процентов больше, чем в прошлом, сэкономить в следующем месяце определенную сумму, полностью отказаться от сладкого на 30 дней. Вы сможете определить, когда добьетесь поставленной цели. И, сделав это, вы получите заряд мотивации, что поможет вам двигаться дальше.

Думай иначе | Мотивация Открыть/Комментировать

2022-05-13 12:00:10 Моришь себя голодом и совсем не худеешь? Прекрати делать это, а лучше загляни на канал
«ПП и похудеть»

Мало кто грамотно рассказывает как похудеть и не вернуть вес обратно! Но на этом канале ты узнаешь много всего:

— Как худеть и правильно питаться
— Как сохранить достигнутый вес
— Как выстроить стройное и подтянутое тело

Вся правда про правила правильного питания и тренировки на канале
«ПП и похудеть»
10.000 человек достигли результата благодаря этому каналу, войди и ты в их число! Присоединяйся Открыть/Комментировать

2022-05-12 17:31:38 Не живите будущим

Будущее — это неизвестность, которая вселяет в нас страх и неуверенность. Мы боимся неудач, проблем, неверных решений и неожиданных последствий. Меж тем таким образом мы упускаем все то хорошее, что происходит с нами сейчас. Зачем думать о дожде, который будет завтра, когда сегодня солнечно и ни облака?

Думай иначе | Мотивация Открыть/Комментировать

2022-05-12 16:30:01 ​​​Чувство сытости зависит от того, как быстро у вас ВКЛЮЧАЕТСЯ центр НАСЫЩЕНИЯ и как быстро ВЫКЛЮЧАЕТСЯ центр ГОЛОДА.
За этот механизм отвечает FTO- ген долгожительства.
Мутация в гене приводит к
нарушению контроля аппетита;
и отсутствию чувства насыщения после адекватного приёма пищи.
Таким пациентам сложнее контролировать объем порции, у них позже приходит ощущение сытости, что ведёт к перееданию.

Меня зовут Байкина Наталья. Я врач дерматолог, косметолог, генетический консультант. Генетическое тестирование пациентов уже давно вошло в мою практику.
Если Вам вам интересно:
каков ваш персональный код метаболизма витаминов, микроэлементов, белков и пр.
выявить скорость метаболизма кофеина, узнать о непереносимости лактозы и глютена и пр,
исходя из особенностей вашего метаболизма более точно рассчитать необходимый уровень физической нагрузки и характер питания,
провести диагностику возраст зависимых заболеваний (выявить предрасположенность к сахарному диабету, атеросклерозу, остеопорозу, артериальной гипертензии и пр.)

Подписывайтесь на мой канал и задавайте вопросы.

Телефон: 89264474147

Ссылка на канал: https://t.me/dr_baykinanatalia Открыть/Комментировать

2022-05-12 13:01:30 Не бойтесь много работать

Именно во время работы, а не отдыха, гораздо больше шансов войти в поток, а значит — в счастье. Главное, чтобы ваша работа была разнообразной, перед вами стояли интересные, постоянно усложняющиеся задачи, соответствующие вашим навыкам, чтобы у вашей деятельности была цель и возможность получить обратную связь.

Думай иначе | Мотивация Открыть/Комментировать

2022-05-11 17:30:42 Тотальный контроль

Иногда надо просто расслабиться и позволить жизни идти своим чередом. Вы не можете контролировать всё, и придётся с этим смириться. Иначе вы будете постоянно нервничать, но в итоге всё равно ничего не измените. Просто есть вещи, которые вне вашего контроля. Их надо принять такими, какие они есть.

Думай иначе | Мотивация Открыть/Комментировать

2022-05-11 13:02:35 Мысли о бывших

Вы расстались, и на то была причина. Вспоминая о своей бывшей любви, думайте не о человеке, а об уроках, которые преподнесла вам жизнь. Не зацикливайтесь на чувствах к тому, кто никогда не будет с вами. Это только разрушит новые отношения и заставит вас страдать.

Думай иначе | Мотивация Открыть/Комментировать

2022-05-10 19:01:32 Неуверенность

У счастливых людей, как правило, есть чувство собственного достоинства (только не стоит путать его с раздутым эго). Они довольны собой и излучают уверенность. Нет причин сомневаться в себе. Если у вас есть черты, которые вы ненавидите, существует два пути: принять их или изменить. В каждом человеке есть всё сразу: и развратник, и пуританин, и лживая сволочь, и джентльмен. Вы сами выбираете, кем вам быть.

Думай иначе | Мотивация Открыть/Комментировать

2022-05-10 14:00:05 Ожидания

Люди думают, что окружающие должны соответствовать их ожиданиям. Это бред. Никто ничего вам не должен, как и вы ничего не должны. Никто не должен быть вежливым, внимательным, аккуратным, честным и приятным в общении. Ничто не должно быть идеальным, восхитительным, незабываемым. Будьте готовы принимать всё, что посылает вам жизнь, и обретёте счастье.

Думай иначе | Мотивация Открыть/Комментировать

2022-05-09 12:01:35 Зависть

Вы смотрите на своих знакомых и зеленеете от зависти, чувствуя себя ничтожеством. Но вы не знаете, о чём думает этот человек. Может быть, когда он ныряет в бассейн своего частного дома, он ненавидит себя? Или вы, гуляя по лесу днём, испытываете больше удовольствия, чем он, нежась на песке на Мальдивах? Хватит смотреть на других. Если вам хорошо сейчас, значит, всё правильно. Если нет — сделайте так, чтобы было хорошо.

Думай иначе | Мотивация Открыть/Комментировать