​ Что делать, если вы не любите зиму? Не за­бы­вай­те сле­д | •Мотивация|Психология•

​ Что делать, если вы не любите зиму?

Не за­бы­вай­те сле­дить за сво­им ре­жи­мом сна. В хо­лод­ную по­го­ду мы ча­сто на­чи­на­ем спать боль­ше обыч­но­го. Из­бе­гай­те рез­ких из­ме­не­ний в сво­ем ре­жи­ме — они обыч­но крайне непри­ят­но ска­зы­ва­ют­ся на на­шем мен­таль­ном и фи­зи­че­ском со­сто­я­нии. Не сто­ит ак­тив­но пы­тать­ся «со­греть­ся» ал­ко­го­лем. Помни­те, что спирт­ные на­пит­ки — это де­прес­сант.

Помни­те, что не сто­ит бо­ять­ся зимы. Если вы за­ра­нее под­го­то­ви­тесь и про­ду­ма­е­те свои раз­вле­че­ния и ак­тив­но­сти, то бу­дет еще про­ще. Хо­лод, се­рые буд­ни и уда­лен­ка необя­за­тель­но долж­ны пор­тить вам зим­ний пе­ри­од.