Адрес канала:
Категории:
Познавательное
Язык: Русский
Количество подписчиков:
13.47K
Описание канала:
Мотивация и Психология🧘
Вместе с нами, ты станешь лучшей версией себя🤍
Купить рекламу:
telega.in/channels/motivation_psychologyes/card?r=lcSjjAyX
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал motivation_psychologyes и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
1
4 звезд
0
3 звезд
1
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения 2
2022-08-24 00:59:16
6 причин, по которым вы должны рискнуть ради своей мечты:
1. Жизнь коротка.
2. Это не все или ничего.
3. Кого волнует, что думают другие люди?
4. Вы достаточно сильны, чтобы делать трудные вещи.
5. Занимаясь любимым делом, вы повышаете вероятность успеха.
6. Когда вы храбры, Вселенная вознаграждает вас.
7.2K viewsedited 21:59
2022-08-22 19:55:38
ЗАБОТА О СЕБЕ И ПРОДУКТИВНОСТЬ
Каждое утро:
1. Стакан воды с лимоном
2. Зарядка
3. Уход за телом/лицом/волосами
4. Полезный (но вкусный) завтрак
5. Планирование дня
Каждый день:
1. 10 новых английских слов
2. 30 минут чтения
3. Лечь спать до 23:00
Каждую неделю:
1. Сходить на 3 тренировки
2. Посмотреть 1 фильм
3. Послушать 1 подкаст
4. Посетить новое место
5. Подвести итоги недели
6. Свериться со своими целями
5.2K views16:55
2022-08-22 01:37:27
Лучшие книги о психологии отношений
Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь. Сью Джонсон
Пять языков любви. Гэри Чепмен
Химия любви. Л. Янг и Б. Александер
Любовь на всю жизнь. Руководство для пар. Х. Хендрикс и Х. Хант
Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым. Михаил Лабковский
Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Джон Грей
4.9K viewsedited 22:37
2022-08-21 14:53:13
Больше | Меньше:•
Благодарить | Жаловаться
• Учиться | Прокрастинировать
• Быть собой | Слушать других
• Заниматься спортом | Лежать
• Читать книги | Листать инстаграм
• Путешествовать | Сидеть дома
4.4K viewsedited 11:53
2022-08-20 17:28:23
Полезные привычки: Не пытайся внедрить в свою жизнь все привычки сразу. Берите по одной и работайте над ней в течение 7 дней.• Вставать сразу, не переводя будильник.
• Стакан воды с лимоном утром.
• Утренняя зарядка.
• Контрастный душ.
• Планка в течение дня.
• 9.ООО шагов в день.
• Выбирать лестницу вместо лифта.
• Проветривать комнату перед сном.
• Читать этикетки на продуктах.
• Медитация 5-10 минут.
• Ложиться спать в одно время.
• Пить 1,5-2 литра воды в день.
• Тщательно жевать пищу.
• Использовать зубную нить.
• Прогулка на улице вечером.
• Выбирать “стоять”, а не “сидеть”.
5.5K viewsedited 14:28
2022-08-20 00:20:29
Выдыхай...
4.3K viewsedited 21:20
2022-08-16 23:28:32
Не жалей об этом:• Прошлом
• Своём выборе
• Чувствах, которые испытывал
• Людей, с которыми дружил
• Поступках, которых ты делал
5.0K views20:28
2022-08-15 13:44:54
4 заповеди для тех, кто хочет научиться говорить «нет»
1. Помни: ты не в силах угодить всем.
2. Не забывай о своих интересах.
3. Избегай оправданий.
4. Не выдумывай синонимы, для тебя есть только «нет».
4.8K viewsedited 10:44
2022-08-15 08:00:40
7 способов позаботиться о себе после сложной рабочей недели:
1)принять горячую ванну с пеной
2)почитать интересную книгу
3)сходить в музей/кино
4)погулять одной на природе
5)встретиться с друзьям
6)сходить на тренировку
7)порадовать себя покупкой
3.9K views05:00
2022-08-14 20:34:43
Принцип трех дел
Принцип трех дел подразумевает ежедневное выполнение трех самых важных задач.
Сначала сосредотачивайтесь именно на них(желательно с самого утра), не отвлекаясь на другие.
Актуально для тех, кто погряз в рутине и не успевает из-за нее уделять внимание главному
3.7K viewsedited 17:34
M
