Как выйти из сложной ситуацииВсе мы иногда сталкиваемся с трудностями в жизни. Чтобы не поддаться панике, попробуйте такой прием - представьте все возможные варианты развития событий, даже самые негативные. Затем - для каждого сценария разработайте план действий.
И лучше все записать! Это поможет активировать ту часть мозга, которая отвечает за принятие решений и контроль над эмоциями. А значит, вы будете абсолютно спокойны - ведь вы подготовились ко всем возможным последствиям.
