Постарайтесь избавиться от всего лишнего
Особенно актуальная тема для меня сейчас, очень много работал последние две недели, усталость и недосып мои лучшие друзья)
В погоне за продуктивностью мы часто загоняем себя, и это не только вызывает обратный эффект, но и влияет на наше самочувствие. Выход – делайте меньше. Пересмотрите свои цели, оставьте лишь то, что Вам нужно. Чаще всего наша сверзагруженность вызвана не объективными обстоятельствами, а нашими собственными установками («я должен трудиться, потому что иначе не смогу себя уважать») или надуманными обязательствами перед другими.
Используйте простую схему: определитесь с пятью приоритетными для Вас вещами (целями, занятиями) и отвечайте «нет» на всё остальное. Мы тратим много времени, реагируя на раздражители, а не продвигаясь вперёд в соответствии с важными для нас целями. Это позволяет обстоятельствам и людям управлять нашим состоянием. Нам просто не приходит в голову время от времени проводить инвентаризацию своих обязательств, планов и привычек.
Поэтому проводите такую инвентаризацию с помощью вопросов:
Нужно ли вам вообще делать то, что вы сейчас делаете?
Действительно ли вы – единственный, кто может это сделать?
Нужно ли сделать это идеально, или достаточно «просто хорошо»?
Должны ли вы делать это прямо сейчас?
Если мы не готовы ответить однозначное «да» на все вопросы – скорее всего, это дело нужно либо делегировать другим, либо сделать быстрее, либо отложить.
