Так, я нашла наконец секрет похудения сидя дома, с минимальным | Мама Карло

Так, я нашла наконец секрет похудения сидя дома, с минимальными физическими нагрузками и не моря себя голодом

Это революционная методика, и я могла бы запустить по ней дорогущий курс и пару книжек написать, но мне влом

Поэтому быстрей сохраняйте себе и делитесь с друзьями, пока диетологи и фитнес-тренеры не скинулись мне на киллера...

Завтрак может быть любым, но так чтоб до обеда не проголодаться. Будь то овсянка на воде или бутерброд из сала с шоколадом - всё что угодно, лишь бы было хорошо.

А дальше уже аккуратнее. Мучное и сладкое до конца дня не едим. До обеда можно перекусить разок (ну или два ), обедаем попозже чем обычно и обязательно плотно. Никакого легкого чувства голода! Обязательно чувство полной и безоговорочной сытости. Алкоголь - можно, мясо желательно

При таком раскладе ужинать не хочется вообще, достаточно перед сном съесть какую-нибудь легкую хрень типа творожка или свежих овощей-фруктов. Просто чтобы ночью не проснуться от голода и не пойти грабить холодильник)

Через недельку - минус кило
Не благодарите)))
#мамакарло_польза