​​Лайфхаки для развития памяти и концентрации Учеба в универ | Московский Политех

​​Лайфхаки для развития памяти и концентрации

Учеба в университете требует полной концентрации и отличной памяти. Но как справляться, если ты не можешь вспомнить, что делал позавчера? Лови лайфхаки и приложения, которые помогут тебе улучшить память и повысить концентрацию.

1. Читай
Если быть точным, не просто читай, а делай это вслух. Это поможет тебе не только лучше запоминать информацию, но и дольше держать ее у себя в голове.

2. Интеллект-карта
Интеллект-карта или карта мышления — это способ фиксации процесса мышления, который похож на развитие мысли в нашем мозгу. Создавая ее, мы задействуем ассоциативное мышление, что помогает лучше усваивать и запоминать новую информацию. Сайт, где ты можешь создать интеллект-карту

3. Превратись в левшу!
Если ты правша, попробуй задействовать левую руку в разных сферах жизни, которые ты доверял своей правой руке. Чисть зубы, ешь, листай ленту новостей левой рукой, так ты будешь развивать правое полушарие мозга. Развитие мелкой моторики также способствует улучшению памяти и концентрации.

4. Метод Айвазовского
У тебя слабая фотографическая память? Ты можешь исправить это с помощью данного метода. Его суть заключается в том, что тебе нужно в течении пяти минут пристально смотреть на объект, который нужно запомнить. Не упускай никаких деталей и нюансов. Затем нужно закрыть глаза и воспроизвести объект максимально точно, насколько это возможно. В данном методе важна регулярность, чтобы добиться результата.

5. Не зубри, а вникай
В большинстве случаев зубрежка какой-либо информации не помогает усвоить ее на длительный срок. Поэтому, когда тебе нужно что-то запомнить, старайся не заучить, а понять эту информацию. Осмысленная информация дольше удерживается в голове и легче воспринимается.

6. Сочиняй истории
Такой метод помогает запомнить списки, наименования или числа, — нужно только подключить воображение и фантазию. Попробуй придумать несложный сюжет, где будут все данные, которые нужно запомнить в логической последовательности. Ассоциации и яркие образы станут твоими помощниками при запоминании информации.

Приложения, которые помогут улучшить работу мозга и развить память:

• Peak
Разные тренировки для мозга, включая упражнения на память, ловкость, действия с геометрическими фигурами и т.д.

• Brain+
Полностью интерактивные тренировки. Реальные персонажи и мини-игры. В этом приложении нужно прокладывать оптимальный путь от одного объекта к другому. Запоминать имена и фамилии собеседников и прочее.

• NeuroNation
Тренажер, который состоит из разных упражнений на внимание, логику и память. Подсчет статистики, разные уровни сложности, можно соревноваться с другими игроками. А также анализ твоих результатов.

@mospolytech